Сходили с сыном на прогулку, замерзла ужасно. Не столько холодно, сколько сыро. Хотя спина вся мокрая от хотьбы. Пока сын спит, залезла под плед, пытаюсь согреться. Делать ничего не охота... А могла бы пойти обруч покрутить.... но настроения нет, а насильно не хочу.
На улице прям весна весной... птички поют, вороны каркают, кругом все течет — грязь, лужи... но всё равно на душе как-то легче, весна.... пора обновления, начала новой жизни, нового цикла... не время хандрить, хоть и пмс в разгаре по ходу...
Так что закидала себя тапками, пошла хоть полы помою

Ириша,ты что там грустишь? Играй гормон начался ну ничего,бывает это даже полезно,а потом рррраз и снова настроение прекрасное
А отчёты такие ровненькие и постоянно в минусе,молодчинка
Как сынулька? Что с зубками?кстати,я забыла,у него первые то вылезли зубы?

ой, дорогая у тебя тут отаесы а я пропустила! поздравляю!!!! молодцом и ещё на фоне ПМС!!! и недельный отчёт прекрасен!!!! 2 кг. это идеал жми с той же силой и в том же направлении!!!! я за тебя рада!!!!

В@ЛЯ
Да, Валюша, навалили пмс, но я с ними борюсь физическим трудом, вроде помогает не хуже шоколада

Спасибо, сын хорошо. Зубки уже вышли, сперва один, а потом сразу еще два в течении недели. Так что уже четвертый ждем, он на подходе.
ленчик-танчик
Спасибо, Леночка! Очень надеюсь, что всё так и дальше идти будет, а пока тьфу-тьфу-тьфу...

Вот и время вечернего отчета, а то я за выходные никак до него не доходила.
Сегодня кушала хорошо. Дважды с сыном сходили на прогулку. На второй прогулке вспомнила про шагомер, включила его и получилось у меня за 40 минут 3970 шагов. Не знаю, много это или мало... программа показывает, что сожгла 200 кк.
Теперь о меню.
Завтрак — кусочек тортика, кофе с молоком, питьевой йогурт.
Перекус — даниссимо творожный.
Обед — рис с филе тушеные, помидор свежий, хлеб.
Перекус — стакан молока, одна печенька.
Ужин — рис с филе тушеные, кефир.
1761 кк (как-то совсем мало) БЖУ — 107/49/216.
БЖУ прям идеально, а по калориям мало как никогда. И есть уже не хочется, так что добирать калории не буду. Посмотрим, что утром покажут весы

утром тебе будет отвес! ну я думаю это единичный случай был у тебя!!!
а я знаю че тебе калорий не хватило их наша Валечка сьела!!!!!

надо погулять по дневникам, судя по ее колоражу, сегодня не мне одной должно не хватить

Валюша бедная сегодня за половину девочек с форума трудилась))) У меня тоже недобор сегодня))

pink_angelХорошее у Вас меню! А почему недобор? Я вот свои параметры когда в калькуляторы ввожу, у меня получается при низком уровне активности 1-2 раза в неделю (забиваю такой, чтоб нарушать хоть немного можно было, а так у меня средний уровень активности) получается 1500ккл, а иногда и меньше. А у Вас выше калорийность и хорошие результаты, почему так?

и у меня сегодня недобор в 100 калорий!!!

У вас параметры разные. Для каждых параметров (рост/вес/возраст/активность) калорийность разная

ой девчата насмешили,ну сорри,что обьела вас вчера
а то обычно накормить хочу всех,а тут наоборот.
но если будут еще блинчики,вы зовите

ДваждыМа
Привет. Ко мне на "ты"
Мне считалки при моем весе и росте выдают 1700-1900 кк. Но так как я кормлю грудью, то еще накидываю сверху калорий 200 на молоко, так сказать. И как видно по отчетам, для меня такая калорийность подходит. В принципе, тут всё индивидуально. Нужно пробовать и подбирать то, что комфортно тебе и подходит для тебя.

Ну разок мы тебе простим, но больше ни-ни
Теперь уже до следующей масленицы жди

это конечно голодными вас оставлять ну никак нельзя