Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Королевство сиамских кошечек
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11842		 Страница 1 из 3
Автор:  Джиа [ 08 окт 2016, 18:15 ]
Заголовок сообщения:  Королевство сиамских кошечек
Всем добрый день! :!:
Вот и я пришла на форум худеющих... вообщем, не справляюсь я.
Опыт похудения у меня всю жизнь, есть даже рекорд "-20 кг"

Теперь немного обо мне:
мой возраст - "немного за 30-ть"
мой образ жизни 50/50, сейчас в офисе не работаю
мой рост 164 см
мой вес 55,5 кг
*данные на 08.10.2016

Взвешиваюсь я очень часто *шепотом - почти каждый день
и, даже веду тетрадь.

28.12 2015 мой вес составлял 52,1 кг самый маленький

Образ жизни прошлой осенью/зимой был такой же.

Теперь задача :Bravo:
Ко мне прочно прикипели 3 кг. Причем, это не вода, а самый настоящий жир :sorry:
Сейчас вес колеблется в течение недели 54,7 - 55,5 кг. в зависимости от активности и еды.

Исключения из правил :pardon:
Я ем шоколад, много шоколада. Но, я его и раньше всегда ела, он мне для мозга необходим.
По вечерам я кручу хулахуп 1 час, практически каждый вечер.

Вот, вроде бы и все обо мне!
Как сказал наш великий Юрий Гагарин - "Поехали!"

Вложения:
gggg.jpg
gggg.jpg [ 38.43 KIB | Просмотров: 6500 ]
Автор:  Джиа [ 08 окт 2016, 21:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Королевство сиамских кошечек
08.10 /вес 55,5 кг/
#77
-2 небольших яблока
-зеленый чай
-энергетик Gorilla 250 мл.
-йогурт с соком вишни 1,2% 100 мл.
-2 небольших яблока
-травяной чай

хулахуп 1 час
Автор:  ленчик-танчик [ 08 окт 2016, 22:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Королевство сиамских кошечек
Джиа
привет! удачи тебе!!!! а можно вопросики?
ты не голодная!????? при таком меню тебя хочется обнять и накормить!!! где белок? где жирок? эти вещества ооооочень необходимы организму!! и еще энергетик тебе необходим?
да и как ты планируешь сбросить вес?
Автор:  Джиа [ 08 окт 2016, 23:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Королевство сиамских кошечек
ленчик-танчик писал(а):
Джиа
привет! удачи тебе!!!! а можно вопросики?
ты не голодная!????? при таком меню тебя хочется обнять и накормить!!! где белок? где жирок? эти вещества ооооочень необходимы организму!! и еще энергетик тебе необходим?
да и как ты планируешь сбросить вес?


Привет! Спасибо, что зашли!

Нет, сегодня есть вообще не хотелось. Наверное, организм настроился. #77

Энергетик - это зло и яд! Мне его доктора вообще пить не разрешают! Это было дебильное исключение из правил впервые за 2 года.
Про белки/жиры/углеводы я все знаю. Просто мое питание всегда строится таким образом, что, в основном я ем очень просто, так как дома не готовлю.
завтрак - йогурты, овсянка, печенье, сушки, фрукты
бизнес-ланч - еда
после - так, что дома увижу.
Я хочу устаканить свои 52 кг. как в прошлом году. И не поправляться. #77
План - есть поменьше сладкого, сейчас все записывать, чтобы себя дисциплинировать. Мне этот метод очень помог в далекие года моего вечного похудения
Автор:  Джиа [ 08 окт 2016, 23:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Королевство сиамских кошечек
Вру! сейчас 23:40 и есть о-о-очень хочется, проснулись!
Но, ничем своему организму помочь не могу... отчет по питанию за день отправлен #77
Автор:  Джиа [ 09 окт 2016, 00:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Королевство сиамских кошечек
Я никогда не сижу на диетах, считаю их напрасным стрессом для организма. Потому что после 5/7/10/14 дней ты начинаешь питаться нормально и вес всегда приходит. #77
Мой личный опыт и многих моих "худеющих" знакомых.
Но, разгрузочные дни можно.

Просто меньше есть! Вот меньше и все! И, следить за весом. Надо просто найти свой стимул!
Я недавно пью вечером чай с печеньем и думаю - "Ну куда печенье-то, завтра утром будет привес и плохое настроение на целый день".
И говорю себе - "Значит хулахуп сейчас идем крутить 1,5 часа".

Я совсем не ем хлеб и фаст-фуд эх, только крошку-картошку,
моя слабость - это сладости. Сухое имбирное печенье, халва, овсяное печенье, пряники.
По поводу и без повода. #77
Автор:  Джиа [ 09 окт 2016, 14:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Королевство сиамских кошечек
09.10 /вес 54,9 кг/
#77
-вафельные хлебцы ржаные "Лайт"
-плавленый сырок "Дружба"
-кусок пряника (без начинки)
-зеленый чай
-шоколад "Аленка" 100 гр.
-сухое имбирное печенье
-кусок пряника (без начинки)
-2 небольших яблока
-травяной чай


хулахуп 1 час
Автор:  Джиа [ 09 окт 2016, 15:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Королевство сиамских кошечек
Как же хорошо, что я решилась записывать все то, что ем!

В другое время я бы уже давно ела сушки или печенье #немногоможно #четакое #япочтихудая #покалориямукладываюсь
(сейчас одна дома, лежу на диване и смотрю инет)

Вот так и липнет наш вес, когда мы не задумываемся о последствиях! #77
Автор:  Джиа [ 10 окт 2016, 16:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Королевство сиамских кошечек
10.10 /вес 54,5 кг/
#77
-зеленый чай
-йогурт "Активия" термостатная 3,5% 170 гр.
-2 куска пряника (без начинки)
-вафельные хлебцы ржаные "Лайт"
-2 слайса карбоната
-свежий огурец
-зеленый чай
-сухое имбирное печенье
-зеленый чай
-халва подсолнечная
-зеленый чай с медом
-вафельные хлебцы ржаные "Лайт"

хулахупа сегодня НЕ будет, иду на концерт Гару!
Автор:  Гера-К [ 10 окт 2016, 16:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Королевство сиамских кошечек
Джиа
Привет! Удачи!

Недавно видела совет, как есть меньше шоколада.
Кладем шоколад в морозилку, а когда хочется, достаем оттуда по кусочку. Захотелось еще - еще кусочек достали. Важно, чтобы он был холодный, мы тратим время на разгрызание шоколада и потом он еще долго во рту остается, пока растает. Это психолоический прием. Хочу сама попробовать :) Это было в украинской передаче "Буде добре".
Автор:  Джиа [ 10 окт 2016, 17:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Королевство сиамских кошечек
Гера-К писал(а):
Недавно видела совет, как есть меньше шоколада.
Кладем шоколад в морозилку, а когда хочется, достаем оттуда по кусочку. Захотелось еще - еще кусочек достали. Важно, чтобы он был холодный, мы тратим время на разгрызание шоколада и потом он еще долго во рту остается, пока растает. Это психолоический прием. Хочу сама попробовать :) Это было в украинской передаче "Буде добре".



Спасибо! Только я много не нагрызу, я зубы берегу, которые жевательные. #77
А шоколад мне доктор разрешил необходим для мозга, только плиточный без нуги/орехов/стружки/карамели
Вот я и пользуюсь! #77
Автор:  Эдиточка [ 10 окт 2016, 19:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Королевство сиамских кошечек
Джиа писал(а):
хулахупа сегодня НЕ будет, иду на концерт Гару!
Привет.)) Приятно познакомиться :romashka: И добро пожаловать к нам :yes:
Джиа писал(а):
По вечерам я кручу хулахуп 1 час, практически каждый вечер.

За хулахуп ТОЛЬКО БРАВО! :!: :hulahup: :!:
Желаю Вам отличных ЭМОций на концерте!!! Он ведь необыкновенный БУДЕт. :"":

Джиа писал(а):
Вот, вроде бы и все обо мне!
Как сказал наш великий Юрий Гагарин - "Поехали!"
Ни пуха ни пера! И Удачного Вам старта! :roll: :Rose:
Автор:  Джиа [ 12 окт 2016, 00:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Королевство сиамских кошечек
Эдиточка писал(а):
Привет.)) Приятно познакомиться :romashka: И добро пожаловать к нам

Спасибо! Приятно познакомиться!#77

Эдиточка писал(а):
За хулахуп ТОЛЬКО БРАВО! :!: :hulahup: :!:
Желаю Вам отличных ЭМОций на концерте!!! Он ведь необыкновенный БУДЕт
Спасибо! Даже не думала, что он такой классный! Эмоций море!

Эдиточка писал(а):
Удачного Вам старта! :roll: :Rose:

Большое спасибо за пожелания!#77
Автор:  Джиа [ 12 окт 2016, 00:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Королевство сиамских кошечек
Уф-ф, 11.10 вторник
говорят, что в холоде организм расходует больше энергии на обогрев и, как следствие, худеется лучше.

Я сегодня с 11.00 до 21.00 провела на трибуне ледовой арены ЦСКА не выходя ни разу.
Устала и замерзла как крот. Интересно, что там организм сообразил с обогревом и расходом калорий?
Ела днем только шоколад "Аленка" кусочками, всего 100 гр.
#77домой приехала:
-зеленый чай с медом
-вареное яйцо
-вафельные хлебцы ржаные "Лайт"
-сыр российский

а, еще ж завтрак был!
-зеленый чай
-йогурт "Активия" термостатная 3,5% 170 гр.
-кусок пряника (без начинки)
-2 чайн. ложки халвы подсолнечной
Автор:  Джиа [ 12 окт 2016, 00:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Королевство сиамских кошечек
У всех есть свои "конрольные джинсы". #77
У меня конечно, тоже. Только мои не конрольные, а зимние, так как возвращаю зимний вес. Неделю назад достала их, натянула и, еле дочапала до прихожки. #немолисьнетянутся #плотныезараза #несмешилюдей #77

А вчера на концерт я их надела!
в метро ехала стоя, но, какой эффект!
Вообщем, еще пара ненавистных кило со мной, но зимние джинсы уже на мне!#77
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/