Меня зовут Ирина. Худею после родов, мне 23 года. Мой максимальный вес после них был 90 кг. Сейчас дочке год и месяц, вес 87,7 кг. Рост 165 см.
И вот с понедельника я вроде бы начала очередное похудение, придерживаясь правильного питания, иногда по возможности занимаясь дома спортом) После 6 не ем. Но - от вредностей я полностью не отказываюсь, то есть конфетки и булочки из моего рациона полностью исчезнуть не смогут. т.к. недавно прочитала одну великолепную фразу, которой и буду руководствоваться? "Сладости и жиры при умеренном потреблении могут стать частью здоровой, сбалансированной диеты". Но это конечно, если соблюдать правило умеренного! употребления, и что немаловажно, в первой половине дня, как учит нас "Минус 60". Многие принципы моего питания будут взяты и оттуда.
Итак, худею с 87. Желаемый вес 50 (да, да, для моего типа фигуры это не слишком мало, у меня массивный низ).
Поехали!

Привет, вот и у меня массивный низ

Привет!
И я худею после родов

Привет, девчонки))) Спасибо, что зашли)
Будем худеть вместе, думаю так будет эффективнее

Победа над собой это всегда поражение.
Со своим организмом не воюют, а дружат.

большое спасибо!))
уже заканчивается первая похудательная неделя)))

Хорошо, перефразирую)) Победа над своим жиром и вредными пищевыми привычками!)) вот так, думаю, точно правильно

Итак, подведем небольшие итоги, в связи с тем, что подходит к концу первая неделя похудения, и завтра утром я встану на весы Очень надеюсь увидеть там приятный отвес
За эту неделю раза 3 мне удалось позаниматься дома, совмещала кардио и силовые, занималась по любимой Джиллиан)) сейчас пока с непривычки чувствую все мыщцы... эх безумно приятное ощущение
По рациону.. тут дело посложнее)) в целом неплохо, вредностей было немного, сегодня утром вот 1 конфетку съела, уж больно большой был соблазн, в остальном стараюсь перебивать аппетит чем-то более полезным, мандарином там, или яблочком)
Ну а остальное покажут завтра весы)

привет! желаю удачи! а рост какой у тебя?

привет!) спасибо
рост 165 см)

Итак, сегодня я все-таки встала на весы: 86,5! Т.е. за неделю -1,2 кг.
Пойду двигать линеечку)
Первые результаты пошли))

молодец! Продолжай и у тебя всё получится!

приветик!!! я тут новичок... у меня такой же вес, когда по утрам отекаю до 84 доходит. А так 83.3. Давай вместе поддерживать друг друга.
Расскажи свой принцип питания, примерное меню за день. Ничего не считаешь?
у меня пока результатов никаких.
Желаю тебе удачи и силы воли большой...

спасибо!)) буду очень стараться и усиленно работать над собой)



Стараюсь придерживаться ПП, утром правда позволяю себе и булочки, и конфетки но это все до 12)
в обед - курогрудка с овощами, приготовленная различными способами, или же рис, гречка с овощами.
ужин - творог, кефир, фрукты, либо также курогрудка, или рыбка, если мяса в обед не было. Как-то так) в принципе каждый день примерно одинаковое меню, просто меняется последовательность, немного чередуется)
Конечно будем поддерживать друг друга!) Именно за этим мы здесь)))

Какое странное представление о правильном питании, однако. ну ладно