Я еще раз убедилась, что хорошо что к вам пришла, без вашей помощи ой как мне тяжело было бы

Да мне это сейчас не грозит ))) я полноценно питаюсь три раза в день, просто все взвешиваю и считаю калории.

Тогда не переживаю за тебя

Наталья, а сколько ты воды выпиваешь в день?

Много, два литра точно. Я без воды не могу, с детства водохлеб

Мой рацион сегодня:
Завтрак - каша на воде сладкая и подсоленная+яблоко
Перекус - чай без сахара+две чайных ложки меда
Обед - запеченные овощи+запеченная курица (небольшая тарелка), еще зеленый лук с солью (три перышка) и кусочек серого хлеба
Полдник - две морковки
Ужин - два стакана кефира 1%
Сегодня я думаю лучше

Муж в пятницу зовет меня в суши. Я думаю если взять фруктовый чай и небольшой сет из роллов, может можно было бы сходить, ничего страшного? Мне очень нравится выбираться куда-нибудь с мужем. Или не стоит?

А почему бы и нет если поесть в меру. У меня после суши нет привеса. Тут главное не нажраться.

Спасибо большое, Аленочка

Наталья, не переходи меру. Похудение никак не должно влиять на твою семейную жизнь. Муж пригласил- иди и не думай!!!. Суши- это не свиной окорок. Обязательно иди и мужу не морочь голову разговорами что тебе можно есть, а что нельзя, и вообще о диетах. Устроийте с мужем отдых и приятное время.
И вообще, хочешь похудеть, то занимайся сексом чаще, вес летит на ура просто)))) самый лучший фитнес и приятный.

Спасибо большое, в пятницу устроим романтический вечер

привет! обязательно сходи!

Сегодня уже лучше, только вот с ужином как то маловато, мне кажется, голодная опять останешься. Не знаю, конечно, размер твоих порций, но по грубой прикидке ты ешь по калориям меньше чем я, а должно быть немного больше.

Вот правильные слова