Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 20:50


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 65  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Новая жизнь.
СообщениеДобавлено: 14 сен 2016, 09:00 
Княгиня
Княгиня
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 12:31
Сообщений: 5942
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (2) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (2)
Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Самая красивая невеста (1) За заслуги в КАХА (1) Креативные похудашки (1) Лучший осенний фотограф (1)
Новогодняя снежинка (1) Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 765 раз.
Поблагодарили: 359 раз.

Дневник: просто делай! не ищи оправданий!
Наталья 28
доброе утро!!
с камушками это ти хорошо придумала!
а линейку научилась двигать?

_________________
глобальная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новая жизнь.
СообщениеДобавлено: 14 сен 2016, 10:07 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2016, 14:19
Сообщений: 732
Откуда: Москва
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 159 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Новая жизнь.
Доброе утро. Да, научилась. Спасибо большое :)

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новая жизнь.
СообщениеДобавлено: 14 сен 2016, 10:13 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2016, 14:19
Сообщений: 732
Откуда: Москва
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 159 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Новая жизнь.
Всем доброго утра. Хороший день и отличное настроение. Вчера вечером мне было очень тяжело морально. Готовила мужу ужин и самой так захотелось попробовать что получилось, в итоге я себе немного положила и съела (на ужин были тушеные овощи и запеченная курица). Очень сложно себя пересилить и правильно питаться, тем более что я сейчас дома сижу. Я не сорвусь, буду потихоньку идти к своей цели. Девчонки, держитесь, все у нас получиться! :friends:

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новая жизнь.
СообщениеДобавлено: 14 сен 2016, 10:18 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2016, 14:19
Сообщений: 732
Откуда: Москва
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 159 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Новая жизнь.
Ксюша, по твоим показателям ты очень стройная, мой идеал :)

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новая жизнь.
СообщениеДобавлено: 14 сен 2016, 10:31 
Княгиня
Княгиня
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 12:31
Сообщений: 5942
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (2) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (2)
Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Самая красивая невеста (1) За заслуги в КАХА (1) Креативные похудашки (1) Лучший осенний фотограф (1)
Новогодняя снежинка (1) Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 765 раз.
Поблагодарили: 359 раз.

Дневник: просто делай! не ищи оправданий!
Наталья 28 писал(а):
тушеные овощи и запеченная курица).

ну и ничего страшного!
немного можно

_________________
глобальная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новая жизнь.
СообщениеДобавлено: 14 сен 2016, 11:41 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2016, 14:19
Сообщений: 732
Откуда: Москва
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 159 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Новая жизнь.
Заморочилась уборкой, из-за того что болела несколько дней не убиралась, навожу чистоту, заодно калории сбрасываю :grin:

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новая жизнь.
СообщениеДобавлено: 14 сен 2016, 13:07 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2016, 03:48
Сообщений: 832
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: мой дневничок
Наталья 28 писал(а):
Ксюша, по твоим показателям ты очень стройная, мой идеал :)

привет! :Rose: на самом деле не так :) . Вес вроде бы небольшой был, а вот жира очень много. А сейчас, когда избавляюсь именно от жира, а не от веса, картинка сильно меняется. В массе ~57-58кг я выгляжу стройнее чем раньше в 55-56кг, потому что раньше вес когда уходил, жира меньше не становилось, а потом набирала сверху еще жиром. Так что имея массу 60-62кг запросто можно выглядеть тюленем, особенно при небольшом росте )))

_________________
#77


Последний раз редактировалось oksana_v 14 сен 2016, 13:13, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новая жизнь.
СообщениеДобавлено: 14 сен 2016, 13:10 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2016, 03:48
Сообщений: 832
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: мой дневничок
Наталья 28 писал(а):
немного положила и съела (на ужин были тушеные овощи и запеченная курица).

Ну и правильно, что съела.
У тебя сколько примерно калорий в день получается?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новая жизнь.
СообщениеДобавлено: 14 сен 2016, 13:24 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2016, 12:39
Сообщений: 2015
Откуда: Ижевск
Награды: 2
за позитивность (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
Наталья 28 писал(а):
Всем доброго утра. Хороший день и отличное настроение. Вчера вечером мне было очень тяжело морально. Готовила мужу ужин и самой так захотелось попробовать что получилось, в итоге я себе немного положила и съела (на ужин были тушеные овощи и запеченная курица). Очень сложно себя пересилить и правильно питаться, тем более что я сейчас дома сижу. Я не сорвусь, буду потихоньку идти к своей цели. Девчонки, держитесь, все у нас получиться! :friends:


Почему ты себе запрещаешь овощи? а курицу почему?
ты так быстро скатишься с худеющего настроя и часто будешь срываться. Такое нельзя себе позволять. Видимо ты не наедаешься за день либо жестко себя ограничиваешь.
Овощи можешь есть хоть на ночь (кроме картохи). Правильно питаться - это не ограничивать себя и не есть, а регулировать количество съедаемого.
Правильное питание не подразумевает ограничения в принципе - это можно, а это ни в коем случае.
Предлагаю тебе пересмотреть свое отношение к еде. Еда - это не бедствие, это энергия для организма и услада наших вкусовых рецепторов. От еды зависит наша внешность - какая кожа, волосы...какое здоровье вообще.
Переосмысли, иначе срывы неизбежны.
Заведи пищевой дневник, записывай вес и что съедаешь, тебе так легче будет ориентироваться.

_________________
#77фото начало 19.07.16, мое имя Таня


За это сообщение автора Gasha поблагодарил: Наталья 28(14 сен 2016, 13:40)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новая жизнь.
СообщениеДобавлено: 14 сен 2016, 13:34 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2016, 14:19
Сообщений: 732
Откуда: Москва
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 159 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Новая жизнь.
Да, вы правы. Просто желание быстро снизить вес очень сильное :cry: . Я вела пищевой дневник на планшете, специальное приложение установила, но планшет сломался, а вручную лень калории подсчитывать :( . Сейчас мой идеал питания завтрак и обед и все. Надо выбить это у себя из головы :) . Я еще мало двигаюсь, завтра очень хочу на аэробику пойти и как только пройдет кашель начать дома заниматься. Все никак не могу оклиматься :(

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новая жизнь.
СообщениеДобавлено: 14 сен 2016, 13:37 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2016, 14:19
Сообщений: 732
Откуда: Москва
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 159 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Новая жизнь.
Вообще я думаю пока перестать взвешиваться, главное сейчас нормализовать питание, начать каждый день делать физические упражнения, это важнее. Переделать себя очень трудно, я не один год вела неправильный образ жизни :cry: . Но я верю, что все получиться. Время еще есть себя изменить :)

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новая жизнь.
СообщениеДобавлено: 14 сен 2016, 13:42 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2016, 14:19
Сообщений: 732
Откуда: Москва
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 159 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Новая жизнь.
Ксюша, главное не перейти грань, я тоже этого очень боюсь, в подростковом возрасте довела себя до истощения, до сих пор расхлебываю :cry:

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новая жизнь.
СообщениеДобавлено: 14 сен 2016, 13:58 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2016, 12:39
Сообщений: 2015
Откуда: Ижевск
Награды: 2
за позитивность (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
Наталья 28 писал(а):
Вообще я думаю пока перестать взвешиваться, главное сейчас нормализовать питание, начать каждый день делать физические упражнения, это важнее. Переделать себя очень трудно, я не один год вела неправильный образ жизни :cry: . Но я верю, что все получиться. Время еще есть себя изменить :)


да и не взвешивайся, это не так критично, для меня объемы критичнее, например.
Я писала про вес продуктов, не про твой вес. Чтобы ты взвешивала свою еду - сколько ты ешь и что. В инете куча калькуляторов калорий (анализаторов продуктов), воспользуйся ими. Так будет понятнее и сразу видно где косяк.

_________________
#77фото начало 19.07.16, мое имя Таня


За это сообщение автора Gasha поблагодарил: Наталья 28(14 сен 2016, 14:09)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новая жизнь.
СообщениеДобавлено: 14 сен 2016, 14:03 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2016, 03:48
Сообщений: 832
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: мой дневничок
Наталья 28 писал(а):
Да, вы правы. Просто желание быстро снизить вес очень сильное :cry: . Я вела пищевой дневник на планшете, специальное приложение установила, но планшет сломался, а вручную лень калории подсчитывать :( . Сейчас мой идеал питания завтрак и обед и все. Надо выбить это у себя из головы :) . Я еще мало двигаюсь, завтра очень хочу на аэробику пойти и как только пройдет кашель начать дома заниматься. Все никак не могу оклиматься :(

Лучше питаться три раза, у тебя большой промежуток времени получается от обеда до завтрака. Вечером при таком режиме ты однозначно будешь испытывать чувство голода. Надолго тебя не хватит.
С аэробикой поаккуратней, при излишнем весе можно себе навредить.

_________________
#77


За это сообщение автора oksana_v поблагодарил: Наталья 28(14 сен 2016, 14:09)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Новая жизнь.
СообщениеДобавлено: 14 сен 2016, 14:05 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2016, 14:19
Сообщений: 732
Откуда: Москва
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 159 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Новая жизнь.
Это очень хорошая идея, но для меня все это очень трудно. В выходные все таки куплю пищевые весы и воспользуюсь вашим советом, круто :)

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 968 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 65  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 10


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020