Прозанималась полтора часа на степпере, хотели еще в парк сьездить, но решили что холодно и остались дома. Впереди новая неделя и я продолжаю худеть))))). Всем хорошего вечера!!!!!

привет!
молодец что позанималась отличный настрой
да у нас тоже похолодало, в столько мест хотели заехать, но видимость нулевая, решили не рисковать и пораньше домой))

Привет. Про джинсы - порадовала))) Очень круто!
На работе желаю удачи! Верю, что все будет хорошо!!!!

Наталья 28
Хорошего начала новой недели!!!
Умничка, что занимаешься, это дает свои плоды. Вон и джинсы уже застегнула, а еще немного и падать будут...

Ох-хо-хох. На весах +300 грамм. Утром встала глаза все опухшие, ела я побольше, но за рамки не выходила, а пила жидкости не сильно много. Но вот результат . Я буду сегодня усиленно заниматься на тренажере и завтра надеюсь вес будет в норме. На работу только завтра. Всем прекрасного утра, у нас за окном снег выпал, обалдеть

Наталья 28
Не переживай из-за привеса, сама должна понимать, что это вода, а не жир.
Так что хвост трубой и на встречу новому дню!!!!

Ира, спасибо.

привет!

солидарна)

круто, держу за тебя кулачки, чтобы все получилось!

не сталкивалась, но читала, что из-за другого питания такое может быть, но оно обычно проходит

как показывает практика пить чистой воды нужно больше и для кожи кстате полезно.

Переделала домашние дела, у меня в приложении есть счетчик калорий сколько я трачу при глажке, мытье пола и т.д.)))). Сейчас пообедаю и встану на степпер, моя цель 500 калорий, это 3600 шагов и два часа занятия. Так что буду стараться))))

Собрала на завтра обед, еду буду брать из дома. Я переживаю что в будние из-за работы не смогу так заниматься спортом. Хотя у меня нет уверенности в 100% что я буду там работать.

Ура!!!! Я потратила свои 500 каллорий -2 часа 5 минут на степпере . Каждый день - это борьба над собой и своими вредными привычками. Я решила, что если мне завтра и откажут в работе, это будет не провал, это будет повод стать сильнее и выносливее!!!! Всем хорошего вечера. Обнимашки

Наталья 28
просто умничка! как у тебя сил еще на спорт хватает! молодец!

не переживай, будешь носить с собой если все получится) твой спорт будет тогда готовка обеда на след день и уборка кухни это ведь тоже спорт

Спасибо за поддержку, она мне очень помогает.

Подскажите пожалуйста как мне разместить фото. А то никак не получается.

Я сперва загружаю на сайт Радикал, а потом оттуда просто ссылку копируют в сообщения и всё, фото добавлено