Привет!)) не знаю что с ней случилось, надеюсь, всё хорошо у нее.
Давай держись, воды пей побольше, капуста, свекла тебе помогут.
Молодец, что не унываешь)) А родственников конечно надо навещать, это правильно.
Хорошего настроения

Настроение на позитиве. Вчера питание помогло справиться с тяжестью после праздников. Сегодня план следующий: Завтрак - 270 гр. Нежирного йогурта, второй завтрак- не сладкий чай и две чайных ложки меда, обед -тушеное мясо в собственном соку, отварной рис и сырые овощи, полдник -яблоко, ужин- кефир. Всем удачи

Так хочется перейти рубеж 80 кг, но меня все время что-то тянет назад. Все начинаю брать себя в руки, скоро весна и лето, не хочу эту весну встретить толстушкой

Привет! Давай убирай якорь этот, который тянет тебя, и пускайся в похудательное плавание.
Ннннадо! выбора нет, надо! Контролируй себя и всё получится! настраивай себя на хороший результат!

Спасибо за поддержку, я приложу все усилия.

Наталья 28
Давай, давай. Я все жду, когда ж уж твой запал появится и снова начнешь свой путь к красоте и стройности.

Завтра хочу устроить себе разгрузку на кефире. Я планирую выпить от 1.5 до 2 литров, разделив на части. Еще завтра первый день весны, хочется стройности.

Всех с весной. Пусть она принесет много положительных и ярких эмоций:)

Я вчера купила 3 бутылочки кефира по 450 грамм, посмотрела на них и решила сегодня один кефир не пить. У меня сегодня такое питание: завтрак - кефир, обед - гречка и тушеная курица без масла, ужин - яблоко. Всем хорошего настроения:)

Я решила весь март питаться так: завтрак - каша или кисломолчка, полноценный обед, а ужин легкий - кефир, ряженка или фрукты. Но еще буду налегать на сырые овощи. Просто во мне бесята какие-то живут. Все время меня тянут на то чтобы голодать, а потом затяжные срывы. Надеюсь в этом месяца я буду молодцом. Еще мне так обидно, я один раз уже похудела, а потом опять растолстела. Так противно самой от себя:(((((

В будние со спортом у меня никак не получается к сожалению. Я встаю каждый день в 5.30, приезжаю домой в 20.00, кормлю мужа, мою посуду и заваливаюсь без сил. Остается налегать на спорт только по выходным. Ходить в будние у меня тоже много не получается, до и от транспорта у меня пешая доступность(((((((

Наталья 28
Привет
что то ты приуныла
а кем ты работаешь?

Привет. Я бухгалтер, целый день сижу на стуле.

Наталья 28
я бы хотела поработать бухгалтером
а на стуле сидя можно вакуум делать, животик втянуть посильнее и задержаться так на пол минутки

Спасибо)