Всем привет.
Давно сюда не заходила
Вышла работать на пол ставки. Но спорт и за питанием слежу.
Результаты есть. Вес 53,6 был на выходных, так же приехали обновочки, так за одно и сделала фото, подумала для отчета хорошо
#77
#77
#77
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| хочу вновь иметь красивое тело! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11820 |
Страница 4 из 4 |
| Автор: | Stasy_AP [ 26 апр 2017, 21:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
Всем привет. Давно сюда не заходила Вышла работать на пол ставки. Но спорт и за питанием слежу. Результаты есть. Вес 53,6 был на выходных, так же приехали обновочки, так за одно и сделала фото, подумала для отчета хорошо #77 #77 #77 |
|
| Автор: | МаруSя [ 27 апр 2017, 13:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
Привет  Обновочки красивые. И так приятно на стройную фигурку посмотреть, живот вообще супер!
|
|
| Автор: | Stasy_AP [ 27 апр 2017, 19:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
Спасибо, обновочки мотивируют. А живот ещё есть над чем работать, на фото оно выглядит мне кажется лучше чем вживую |
|
| Автор: | МаруSя [ 28 апр 2017, 14:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
Ну не, три же фотки и на всех живот красава  Но ты, конечно, не расслабляйся, в этом деле лучше перебдеть, чем недобдеть 
|
|
| Автор: | Стройняша [ 02 янв 2018, 21:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
Привет! Фигура просто отпад!! Моя мечта! 
|
|
| Автор: | Stasy_AP [ 19 янв 2018, 13:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
Всем привет. Оставлю это тут: 19.01.2018: Вес 55.3кг ОГ88 ОТ67 ОЖ78 ОБ92 После новогодних праздников и болезней ребёнка разленилась. Но! Решила пора снова браться за себя. Не то муж за себя взялся надо и мне подтягиваться, Питание: Стараюсь снизить простые углеводы, сложные в 1 половине дня. Есть больше белка Спорт: 3 раза в неделю, пн - интервальная тренировка на ноги и ягодичные мышцы, ср - силовая тренировка спина и плечи, пт - силовая тренировка на грудь, бицепс и трицепс + кардио. Цель: по весу цели нет, хочу более просушенный рельеф Фото: #77 #77 #77 |
|
| Автор: | Stasy_AP [ 19 янв 2018, 15:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
Стройняша спасибо
|
|
| Автор: | Stasy_AP [ 23 ноя 2021, 15:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
И снова здравствуйте. Пока не было ковида, вес был ок, а потом ушли на удалённую работу и перестала ходить в спорт зал. вообщем поднабрала вес аж 61 кг  хоть сильно вредно не ем, но последний год много стрессов и присутствует периодически вино в рационе. Но я решила что пора браться за себя. Цель у новому году скинуть хотя бы 2-3 кг. Для начала: почистить питание, убрать пищевой мусор хотя бы в будние дни. Добавить минимально спорта хотя бы дома. Начать пить воду  Сегодня утром сделала табату на 4 минуты, думала помру  Надо начать ещё считать калории |
|
| Автор: | pantera120 [ 23 ноя 2021, 18:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
приветик, хочу фото до и после смотрела твои старые фото, красивенькая такая фитоняшка. но не бодибилдер как Лена. Здесь у вас категории все таки разные.
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 24 ноя 2021, 06:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
Stasy_AP писал(а): Надо начать ещё считать калории ПРИВЕТ! А как вас зовут? Меня Елена. Я с ответным визитом! А есть ли свежие фото? Дочке уже 5 лет? В какой категории выступали? На счет калоий 100% правы! pantera120 писал(а): не бодибилдер как Лена. Здесь у вас категории все таки разные. Танюш, ну, культуристок вообще трудно увидеть. Конечно же "фигура" и "бикини" это совсем не те усилия и не та "сушка" как у билдеров Однако для обывателя "лайт версия" намного сексуальнее и приятнее. |
|
| Автор: | Stasy_AP [ 24 ноя 2021, 17:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
pantera120 писал(а): приветик, хочу фото до и после смотрела твои старые фото, красивенькая такая фитоняшка. но не бодибилдер как Лена. Здесь у вас категории все таки разные. Не, я не бодибилдер, фитнес бикини категория была, но сушка, слив воды, период массанабора, Поищу фото до и после. А фото до это когда интересно и когда после
|
|
| Автор: | Stasy_AP [ 24 ноя 2021, 17:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
ТРЕНЕР писал(а): Stasy_AP писал(а): Надо начать ещё считать калории ПРИВЕТ! А как вас зовут? Меня Елена. Я с ответным визитом! А есть ли свежие фото? Дочке уже 5 лет? В какой категории выступали? На счет калоий 100% правы! pantera120 писал(а): не бодибилдер как Лена. Здесь у вас категории все таки разные. Танюш, ну, культуристок вообще трудно увидеть. Конечно же "фигура" и "бикини" это совсем не те усилия и не та "сушка" как у билдеров Однако для обывателя "лайт версия" намного сексуальнее и приятнее. Привет, меня Настя зовут. Да, дочке уже 5, гимнастикой занимается, так я теперь не сама на тренировки и соревнования, а дочку вожу, на себя уже не остаётся сил. А категории у нас разные, но я что то больше сушку не хочу |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 25 ноя 2021, 03:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
Stasy_AP писал(а): меня Настя зовут. Приятно познакомиться, Настя! А сколько вам лет? Stasy_AP писал(а): я что то больше сушку не хочу Значит, не ваш это спорт. Не походит он вам. |
|
| Автор: | pantera120 [ 25 ноя 2021, 18:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
до и после? енто просто. сфоткайся при нынешнем весе, это будет до похудения. и сфоткайся при весе которого желала достигнуть. это будет после, после того как сбросила лишний вес. |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 09 май 2022, 01:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: хочу вновь иметь красивое тело! |
Настя, привет! Возвращайся! |
|
| Страница 4 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|