Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 22 сен 2018, 05:53


На страницу Пред.  1 ... 47, 48, 49, 50, 51
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Ксюшкин дневничок :)
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 20:45 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2016, 14:19
Сообщений: 719
Откуда: Москва
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 158 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Новая жизнь.
Ксюша, я восхищаюсь твои образом жизни, я буду перебаривать себя и буду брать с тебя пример. Ты УМНИЧКА :Rose:

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Заключительный этап
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ксюшкин дневничок :)
СообщениеДобавлено: 14 сен 2017, 02:52 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2016, 03:48
Сообщений: 832
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: мой дневничок
Всем привет :Rose:
Сегодня четверг и у меня отчетный день :D
ОТ/вес
18.08.16 80см ~60кг
15.09.16 74см; 57,9кг;
Итого за 4 недели (с 18.08.16 -по 15.09.16): ОТ -6см, вес -2,100кг
13.10.16 73см; 57,2кг;
Итого за 4 недели (с 16.09.16 по 13.10.16): ОТ -1см, вес -700гр
11.11.16 70см; 57,5кг;
Итого за 4 недели (с 14.10.16 по 11.11.16): ОТ -3см, вес +300гр
17.11.16 70см; 57,4кг; за неделю -100гр
24.11.16 70см; 57,3кг; за неделю -100гр
01.12.16 70см; 57,2кг; за неделю -100гр
08.12.16 70см; 57,8кг; за неделю +600гр
Итого за 4 недели (с 12.11.16 по 08.12.16): ОТ -0см, вес +300гр
15.12.16 70см; 57,2кг; за неделю -600гр
22.12.16 70см; 57,5кг; за неделю +300гр
23.12.16-18.01.17 :prazdnik: :vypem: :davay:
19.01.17 70см; 58,1кг; +600гр
26.01.17 70см; 57,5кг; за неделю -600гр
02.02.17 70см; 57,3кг; за неделю -200гр
16.02.17 70см; 56,8кг; за 2 недели -500гр
23.02.17 70см; 56,4кг; за неделю -400гр
01.03.17 70см; 57,0кг; за неделю +600гр
09.03.17 70см; 56,9кг; за неделю -100гр
23.03.17 70см; 57,0кг; за 2 недели +100гр (по факту +1500гр, а потом -1400гр)
30.03.17 70см; 56,5кг; за неделю -500гр
06.04.17 70см; 56,4кг; за неделю -100гр
13.04.17 70см; 56,7кг; за неделю +300гр
20.04.17 70см; 56,7кг; за неделю 0гр
27.04.17 69см; 56,2кг; за неделю -500гр
04.05.17 69см; 55,9кг; за неделю -300гр
11.05.17 69см; 56,2кг; за неделю +300гр
18.05.17 69см; 55,8кг; за неделю -400гр
29.06.17 69см; 55,5кг; -300гр
05.07.17 69см; 54,5кг; -1000гр
13.07.17 69см; 54,0кг; -500гр
22.08.17 67см; 53,5кг; -500гр
31.08.17 66см; 52,8кг; -700гр
07.09.17 66см; 52,7кг; -100гр
14.09.17 66см; 52,4кг; -300гр
Писать особо нечего. Все стабильно. Питание такое же, все так же хожу в спортзал.
Хорошего солнечного настроения :sun2:

_________________
#77


За это сообщение автора oksana_v поблагодарил: Lucky_Lou(28 сен 2017, 13:40)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ксюшкин дневничок :)
СообщениеДобавлено: 14 сен 2017, 06:22 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2016, 14:19
Сообщений: 719
Откуда: Москва
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 158 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Новая жизнь.
Ксюша, доброе утро :) . Я тобой восхищаюсь :) .Ты такая красавица!!! Хорошего тебе настроения :Yahoo!:

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Заключительный этап
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ксюшкин дневничок :)
СообщениеДобавлено: 06 окт 2017, 08:20 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2016, 03:48
Сообщений: 832
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: мой дневничок
всем привет :Rose:
У меня все хорошо :!:
Вес пока не знаю какой (батарейку в весах сегодня заменю, посмотрим), но не должна была прибавить, это точно.
Продолжаю все так же ходить в спортзал. В общем, ничего нового
И таки да, с пятницей!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ксюшкин дневничок :)
СообщениеДобавлено: 07 окт 2017, 07:05 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2016, 07:26
Сообщений: 319
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Ананаскин дневничок
привееееет! :chmok: :friends:
ты большая молодец!!! почти у цели
хороших выходных!

_________________
#77
#77
Цель #1 - нормальный вес 68 кг
Цель #2 - обычный вес 60 кг
Цель #3 - идеальный вес 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ксюшкин дневничок :)
СообщениеДобавлено: 07 окт 2017, 08:28 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2016, 03:48
Сообщений: 832
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: мой дневничок
Ananaska писал(а):
привееееет! :chmok: :friends:
ты большая молодец!!! почти у цели
хороших выходных!

Привет :Rose:
Если честно, то своей цели я уже достигла (в плане веса), сейчас работаю над формой.
Хороших выходных!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ксюшкин дневничок :)
СообщениеДобавлено: 08 окт 2017, 05:10 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2016, 07:26
Сообщений: 319
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Ананаскин дневничок
Так это вообще отлично! Горжусь тобой :Bravo:

_________________
#77
#77
Цель #1 - нормальный вес 68 кг
Цель #2 - обычный вес 60 кг
Цель #3 - идеальный вес 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ксюшкин дневничок :)
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2017, 17:28 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2016, 03:48
Сообщений: 832
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: мой дневничок
Всем привет :Rose:
Раз зашла, отмечусь и у себя.
У меня все хорошо. Вес стабильно держится в пределах 52.5-53.5 кг. Стараюсь питаться три раза в день обычной едой. "На глаз" должно быть где то 1500-1600кк. Все также хожу на тренировки в спортзал.
Хорошего настроения :inlove:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ксюшкин дневничок :)
СообщениеДобавлено: 03 дек 2017, 10:55 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2016, 12:18
Сообщений: 3812
Откуда: ЛНР
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: танки грязи не бояться!!!!!!!
Ксюшкааааа!!!!!! приветик!!!!! очень рада тебя читать!!!!! я горжусь тобой!!!!!! ты прям пример для меня так медленно и уверенно дошла до цели!!!! спортзал ещё!!!! супер супер супер!""" молодец!!!!

_________________
мой рост 168см. Я СЧИТАЮ КАЛОРИИ
#77
#77
Мы наслаждаемся красотой бабочки, но редко признаёмся изменениям, через которые она прошла для достижения этой красоты.

мои дети
Настюшка 8 лет
Сережка 3 года
мне 32


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ксюшкин дневничок :)
СообщениеДобавлено: 05 дек 2017, 05:24 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2016, 03:48
Сообщений: 832
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: мой дневничок
Всем привет :Rose:
Наконец то нашла время для своего дневничка, чтобы побольше написать.
У меня все отлично. Учусь сейчас удерживать результат (это тоже, оказывается, тяжело, но я над этим работаю).
Когда добиваешься нужного результата, то почему то начинаешь думать, что все, я дошла до цели, можно немного расслабиться, появляются мысли, что небольшой привес - это не страшно, я же герой, я же умею с привесами справляться, вон сколько килошек потеряла, а тут то справлюсь и т.д. :twisted: И вот тут главное не сорваться, вовремя остановиться, подумать, так сказать, как должна выглядеть жизнь, когда больше худеть не нужно :D
Пишу о себе и о своих выводах))
И что хочу сказать - ВЕСЫ НАШЕ ВСЕ. Даже если не худеешь, то взвешиваться нужно постоянно. :yes: Только глядя на весы можно понять, все ли хорошо или что то пошло не так.
Очень важно регулярно питаться. У меня тут был небольшой период, буквально недели 2, что моя работа приобрела разъездной характер. Соответственно я питалась как попало, 1-2 раза в день, пропускала завтраки, а иногда и обеды. По калориям был или откровенный недобор или жесточайщий перебор (ну разумеется, если не завтракать, то к обеду стадо слонов съесть хочется, а если пропустить еще и обед, то организму голодно, запасы делать начинает, зараза). Сейчас я вернулась к нормальному режиму питания и все нормализовалось. Взяла себе за правило: если нет возможности днем вовремя пообедать, то завтрак пропускать НЕЛЬЗЯ, ни под каким предлогом. Да и вообще, завтрак должен быть обязательно.
С активностью у меня все в порядке. Я нашла то, что мне нравится. В тренажерку хожу. Уже не представляю свою жизнь без "тренек". А этой зимой еще на лыжи встану. Фигура меняется, стала подтянутая :roll: А еще хочу плоский животик к лету :oops: (мечтать не вредно). Что еще заметила... Спорт без контроля питания - бесполезная трата сил, времени и денег. Наблюдаю за некоторыми людьми в спортзале. Долго расписывать не буду, так вот, если думать, что "сегодня расслаблюсь, а завтра в зале все сгоню", то результат будет в лучшем случае нулевым. Да и ходить в зал "чтобы похудеть" тоже смысла не имеет. Если занятия не по душе, то энтузиазма хватает не надолго. Такие люди бросают тренировки, по моим наблюдениям, через месяц, максимум два.
В личной жизни у меня тоже все налаживается потихоньку после развода. Сейчас встречаюсь с замечательным мужчиной :inlove: Познакомила его уже с дочкой и со своими друзьями. Вот тут хотелось бы написать немного про самооценку (я раньше сильно комплексовала из-за лишнего веса). Самооценка начинает повышаться пропорционально снижению веса :-D А когда сам себя любишь, то и тебя любят. Но после развода для себя я сделала еще один вывод, что если женщина не нужна мужчине, то она не нужна ему ни в каком весе. Так что любить себя нужно любую, но стремиться к лучшему. :wink:
Всем хорошего похудательного настроения :friends:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ксюшкин дневничок :)
СообщениеДобавлено: 05 дек 2017, 05:31 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2016, 03:48
Сообщений: 832
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: мой дневничок
ленчик-танчик писал(а):
Ксюшкааааа!!!!!! приветик!!!!! очень рада тебя читать!!!!! я горжусь тобой!!!!!! ты прям пример для меня так медленно и уверенно дошла до цели!!!! спортзал ещё!!!! супер супер супер!""" молодец!!!!


Привеееет :friends:
Мы тоже по тебе скучали. Молодец, что вернулась. :!: А для меня ты была примером :D когда в такой сложной обстановке как у вас, ты еще и весом озадачилась. Вот так смешно получилось, что друг для друга примером стали :lol:
Заходи на огонек.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ксюшкин дневничок :)
СообщениеДобавлено: 11 фев 2018, 16:06 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2016, 03:48
Сообщений: 832
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: мой дневничок
Всем привет :Rose:
Давно не писала у себя в дневничке, но постоянно читаю форум.
У меня все хорошо. Вес на месте, держится в пределах 54-55 кг. Научилась таки удерживать его. Контроль и еще раз контроль. Весы наше все.
Живу на полной калорийности, примерно 1700кк наедаю. Комфортно. Не без косяков, но они скорее исключение, чем правило.
В новогодние праздники ничего не наела, для меня это большое достижение. :!: В этом году отказалась от праздничных посиделок за столом. Скажем честно, жизнь поменялась и мне не интересно больше бесконечно есть и пить все праздничные дни. В этом году купила костюмы Снегурочки и Деда Мороза, подарки, конфеты-мандарины, подготовила развлекательную программу, подбила подружку на эту авантюру и мы в новогоднюю ночь вместо стандартных посиделок за столом ездили поздравляли своих друзей и близких. Всем оооочень понравилось, это был сюрприз, мы никого не предупреждали. Так что в новый год и в длинные выходные можно не набирать вес, если правильно все организовать :idea:
#77[/img]

Этот этап пройден. Двигаюсь дальше. До моей цели осталось сбросить 3 кг. Отменяю силовые тренировки, перехожу на кардио. Калорийность срежу до 1500 кк, а там посмотрим.
Всем хорошего похудательного настроения :friends:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 762 ]  На страницу Пред.  1 ... 47, 48, 49, 50, 51



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Google [Bot] и гости: 5


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB