Натуля
Оо, это единичный случай)) днем с ребенком на коляске гуляли, а вечером с подругой пошли пиццу растрясать по ночному городу. Я так уже привыкла, что спать ложимся часов в 10, а жизнь то на улицах в это время кипит, люди, огонечки, фонтанчики, супер, отвела душу

Угу-угу!))) Иными словами, мало чего не поменяла!

Вот все правильно, только вчера об этом думал и рассуждал. Вот думаю, ходим по трассе каждый день, знаю всех постоянных участников. Удивительно то, что вот человек весь сезон с ранней весны до поздней осени сокращался на этой самой дорожке по много километров за день, а на следующий сезон его бац, и нет. Все, пропал человек. Да ладно один, понять можно - уехал, заболел, умер. Дак их таких человек десять набирается каждый год. Вот думаю, все нравилось, раз так исправно тренировались, а потом бац, и что-то сломалось. Дак вот действительно, надо сразу с весны (а лучше вообще не прекращать, если не роликмэн) начинать, втягиваться и наслаждаться ежедневным движением. А видимо где-то упустили, и все.

Вес стоит а жир уходит. Не может он за день на килограмм уйти. Просто у тебя цикличность такая, может гормональная, что воду держит. Может ешь соленое или сладкое, что тоже воду вяжет на время.

Семья тоже пусть выходит. Надо сердечко гонять по любому. У нас соседи новые на пятом этаже, пара чуть больше двадцати лет где-то. У каждого по машине. Зато от машины до подъезда им не дойти, еле шевелятся, блин, хотя не скажу что жирные, жена вообще худая. А когда по лестнице поднимаются, мама дорогая, они задыхаются просто. Вот это ужас. Не зря народ молодыми мрут пачками. Некоторых когда вскрывают, сердце тряпочное как у старика! Надо, надо сердечко гонять и сосуды укреплять. У нашей знакомой на днях мужа инсульт шибанул, охренеть, увезли в университетскую клинику в другой город, во как. Надо и дыхалку, и сердечно-сосудистую систему развивать, хотя бы гулять быстрым темпом! Вполне достаточно километров 10, на худой конец 5.
Ананаска, приветы!

Спасибо за рекомендации) у дочери детский церебральный паралич, она ходит с трудом, в основном по территории рядом с домом. А муж уезжает на службу в 5.30 и возвращается, когда уже темно. Работа НЕ сидячая, настолько, что от нагрузок судороги бывают. В выходные часто в усиление ставят. Гулять, конечно, выходим при любой возможности, но они крайне редки. В своем доме всегда очень много работы, вы же представляете...сказать, что муж ленивый, не могу, он столько всего умеет делать и делает.

Натуля
Ну у тебя все двигаются значит достаточно. А тебе, если внемени нет, то хотя бы тогда может тренажер какой дома поставить, например вело. Не?
Ananaska
Как успехи?
Приветы!

Привет!
Погуляли хорошо, у них частный дом, сыну так понравилось, целый день на улице, остались еще на одну ночь, сегодня только приехали. Еще не взвешивалась, нооо перебрала неплохо так, двигалась мало, во дворе только, на весы лезть страшновато. Но хочется уже опять считать и калории, и шаги мои, рада, что вернулись домой. Отдохнула, расслабилась, все, хватит. Снова в бой

Денис, привет! Не упустить момент это важно. Особенно для таких лентяев, как я)) тренировки свои вот упустила, все никак не начну снова.
Что вода задерживается, это вполне вполне возможно, ем и соленое и сладкое в умеренных количествах

В жизни вне похудения тоже праздники будут, поэтому к таким моментам тоже надо быть готовым. Расслабилась, а потом сразу собралась. И всем опять хорошо! За день много не набрать, но вот раскисать из-за этого категорически нельзя. Так что молодец, что тебе хочется сразу возвратиться в колею.

На этом форуме ты вряд ли найдешь человека, который настолько любил бы велотренажер, и главное - столько, сколько я, занимался бы нем ) я буквально несколько дней назад писала об этом в своем дневничке...
это я сама себя процитировала...обо всех этих нагрузках есть отчеты у меня в дневничке... за каждый день, за каждую потраченную и съеденную калорию )) ну да ладно... тренажер у меня есть, после развода и переезда он, как и большинство моих и дочкиных вещей, перемещен в съемный гараж, потому что наше нынешнее жилье не то, чтобы спортивный снаряд не помещает, но мы вообще за сезонными вещами вынуждены ездить в гараж )) вот скоро за осенними вещами-обувью поедем )) я очень страдаю без достаточного количества движения, может, из-за этого вес и полез вверх, а так-то я 6 лет удерживала 50-52 кг, в мае 2014 года я весила 51,5 кг, на этом форуме я подобных случаев не видела потом случилась проблема со щитовидкой, полгода была на преднизолоне, все это на фоне инсулинотерапии, у меня с 19 лет диабет... любой гормон в организме является контринсулярным, у меня дозы выросли в 2,5 - 3 раза и никуда от этого не деться... факт прямой взаимосвязи между количеством инсулина в крови и откладыванием жира общеизвестный... распухла до 64 кг... и вот с тех пор безуспешно (пока) пытаюсь вернуться к привычным килограммам

Настя, извини, что использую твой дневничок для своих объяснений ))

Привет!
Вчера 1827 кк
78,8 б
56,9 ж
243,3 у
9 400 шагов (6,3 км)
Вес 73,3
Честно, ожидала больший привес. Ну и хорошо

Денис
Думаю, это благодаря вам, благодаря форуму. Да и необходимость отчитываться очень дисциплинирует

Натуля
Да ничего страшного) вот восхищаюсь я такими сильными людьми! Молодец

Привет! Классно, когда результат лучше ожиданий а отдыхать тоже надо

Привет!
Вчера 1603 кк
58 б
57,4 ж
218,4 у
10 800 шагов (7,4 км)
Вес 74 , грешу на огурцы соленые

oksana_v
Привет!

Не расстраивайся ... если отекла, то попробуй через час-два еще раз взвеситься. Я если отекаю, всегда так делаю (я по обручальному кольцу ориентируюсь, если сильно плотно на пальце, то железно отекла). У меня даже с учетом завтрака результат может стать меньше до 500-700 гр.

Ну с тобой все понятно. На сегодняшний день ты жертва обстоятельств, так? Но натура то твоя не изменилась спортивная, значит все вернется!

В такие дни нельзя дров ломать, мол раз привес, значит надо урезать калории. Ничего не урезай. Соль несколько дней может выводится, потом и отвес проявится.
Приветы!

Насть, если грешила в выходные, то этот привес, скорее всего, тот самый "привес третьего дня", особенно, если в анамнезе алкоголь, что-то копченое-соленое было но это именно задержка воды, не могло у тебя граммов 600-700 жира отложиться где-то вычитала, не смогу сейчас процитировать с указанием источника, но 1 г соли (соли натрия имеются в виду, причем лишней соли, так-то она нужна, на ней вся жидкая часть нашего организма держится, кровь и остальное) способен задержать в организме до 100 г воды. Еще некоторые специи таким же эффектом обладают, слишком острая пища тоже может вызывать отеки.

Присоединяюсь к сказанному )) со мной то же самое

Привет!
Вчера 1732 кк
90,2 б
48 ж
227,1 у
10 800 шагов (7,7км)
Вес 73,5
Полкило ушло и хорошо)
oksana_v
Денис
Натуля
Привет, спасибо за поддержку

Сделала тренировку наконец-то)) кааааайф...как же мне этого не хватало