Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Куда крестьяне, туда и обезьяне http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=1179 |
Страница 4 из 6 |
Автор: | Мараль [ 10 июл 2007, 09:27 ] |
Заголовок сообщения: | |
Один раз, может и не страшно, но как бы не позволить себе этих разов больше, чем следует... |
Автор: | Мараль [ 10 июл 2007, 22:43 ] |
Заголовок сообщения: | |
Так-с... +1... надо бы отменить поздние ужины, а то все старания пойдут коту под хвост, а я только начала себе нравиться... Из-за того, что продукты, которые покупаю сейчас, считаю непитательными, покупаю больше, чем следовало бы, и за день на работе съедаю все купленное. Сегодня слопала: завтрак - каша гороховая обед - сарделька с половиной помидорки, 3 маслины, 30 гр. сыра с плесенью "рабочее время" - 290 мл. 2% йогурта, 150 гр. сыра и одно яблоко. Это много да???? Вот сарделька точно лишняя была, а втюхала мне ее подруга, которая сама-то уже не ест такие вещи - понравилось ей быть стройной... |
Автор: | Мараль [ 11 июл 2007, 00:00 ] |
Заголовок сообщения: | |
Раньше на пешую часть того времени, что добиралась до работы, уходил часю. Сейчас - 45 минут. Научилась ходить быстрее и мне нравится. Даже обидно, когда уже прихожу на работу. Жалко, что с работы пешком нельзя ходить (в 2 часа ночи - страшновато). Может, круги начать делать или выходить на станцию раньше... Так, глядишь, к концу лета начну вообще пешком ходить на работу - всего-то 10 километров )) Хотя, кажется мне, что врет "Екатеринбург на блюдечке" |
Автор: | Мараль [ 11 июл 2007, 21:22 ] |
Заголовок сообщения: | |
Сегодня устроила разгрузочный день на кефире. Сверх нормы, правда, съела одну шоколадную конфету и чайную ложку меда. Если вчера стрелка весов колебалась на 85 и чуть-чуть в сторону 86, то сейчас - ровнехонько на цифре 84. Откзаласб даже от распития вина, привезенного коллегой из Болгарии... Пройдено 8 километров. |
Автор: | utya [ 11 июл 2007, 21:47 ] |
Заголовок сообщения: | |
Молодец. Конфетка - не страшно, ты ее выгуляла Какая у тебя классная подпись - посмеялась |
Автор: | Мараль [ 16 июл 2007, 22:36 ] |
Заголовок сообщения: | |
Уф! Съездила к родителям всего на сутки, а такое ощущение, что три дня на свадьбе гуляла. Почему-то дома отказывают все тормоза, да и потом не сразу получается вернуться в желанный и вырабатываемый сознательно ритм. Вчера слопала кабачковой икры граммов 200 на завтрак, половинку куриной грудки вареной, салат из капусты - на обед. На ужин - суп куриный с вермишелью. А в перерывах..... 5 мороженок, малину, клубнику. Сегодня на завтрак 1,5 рыбины (подлещик, кажется, эта штука называлась). Обед - 0,5 кефира 1% и две груши. Ужин - кашу овсяную б/п и шоколадину молочную с орехами 100 граммов.... Презираю себя за слабость. Жду среды - определила этот день недели как еженедельный разгрузочный. |
Автор: | utya [ 17 июл 2007, 00:14 ] |
Заголовок сообщения: | |
Мараль Мараль писал(а): Сегодня на завтрак 1,5 рыбины (подлещик, кажется, эта штука называлась). Обед - 0,5 кефира 1% и две груши. Ужин - кашу овсяную б/п и шоколадину молочную с орехами 100 граммов....
Вот если б ты поменяла местами завтрак и ужин, тебе бы не пришлось себя презирать. Утром можно почти все себе позволить, а вечером лучше белком подкрепиться. Я по опыту знаю, что на завтрак запросто можно схомячить шоколадку и ничего не случится!!! А вообще себя презирать не смей! Ты молодец уже только потому, что нашла в себе силы начать следить за фигурой. Я знаю, как это нелегко. И, увы, без срывов никто не обходится! Если не веришь, почитай дневники. Не нужно каждый раз себя корить. Давай, держись, я с тобой и за тебя! |
Автор: | Мараль [ 17 июл 2007, 00:44 ] |
Заголовок сообщения: | |
utya, спасибо! Когда читаю дневники, когда пишу сама - начинаю себя контролировать, но вот несколько дней у меня не было интернета - и я начала спускать тормоза. Так что большое спасибо всем за поддержку и личный опыт, за стремление к лучшему! Ничто не вдохновляет так, как вдохновение других вкупе с положительными результатами! |
Автор: | Fata_Morgana [ 17 июл 2007, 01:05 ] |
Заголовок сообщения: | |
Мараль, не переживай. Главное, не позволять себе сдаться из-за мелких срывов. Вот я сегодня наелась конфеток на ночь.... Зачем - сама не знаю. Было вкусно. Но завтра с утра на тренировку пойду))) Немножко себя поругали и продолжаем придерживаться правил))) Я раньше глупенькая была, по принципу "всё или ничего" действовала (думала, что один раз не то съела и вся диета коту под хвост). Сейчас поняла, что это не так. Даже если временами отступаешься, но вовремя спохватываешься, то вес вниз идёт |
Автор: | Мараль [ 17 июл 2007, 01:15 ] |
Заголовок сообщения: | |
А я еще и спортом не занимаюсь.... Но после отпуска решила пойти на шейпинг с подругой. Начнем с него, а дальше, если не понравится, выберу что-нибудь другое. |
Автор: | utya [ 17 июл 2007, 03:49 ] |
Заголовок сообщения: | |
Мараль Вот вернется Невидимка, она тебе все-о про шейпинг расскажет! Вон она как похудела и постройнела! Так что хорошее это начинание, но в шейпинге главное правильно подойти к тренировкам и питанию. Так что посоветуйся с Невидимкой, очень рекомендую! |
Автор: | Мараль [ 17 июл 2007, 21:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
Невидимка? Ок, спасибо за совет. |
Автор: | Мараль [ 17 июл 2007, 21:31 ] |
Заголовок сообщения: | |
Сегодняшний рацион: завтрак - спагетти с тушеными томатами и болгарским перцем обед - филе окуня с салатом из помидоров и огурцов, творог зерненый и сок мультифруктовый ужин - 2 бутылки пива, полбутылки вина сухого белого, сыр, дыня. Пройдено пешочком около 5 километров Через 4 дня поеду в Питер гулять. Накупилоа себе маечек. Раньше майки не носила - стеснялась... а теперь - нравится очень |
Автор: | utya [ 17 июл 2007, 21:55 ] |
Заголовок сообщения: | |
Мараль Мараль писал(а): 2 бутылки пива, полбутылки вина сухого белого
Вот это ты дала Смотри, много будешь пить - тоже поправишься! С пивом поосторожнее! Я его сама ох как люблю, но не пью. От него очень хорошо животик растет, даже не заметишь как! |
Автор: | Мараль [ 17 июл 2007, 21:58 ] |
Заголовок сообщения: | |
Не могу не пить Я алкоголик, как и вся моя компания... Но ведь белое сухое - терпимо??? Хотя... когда выпиваешь, отчаянно хочется закусить... |
Страница 4 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |