Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Хочу похудеть, но не знаю как.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11768		 Страница 53 из 73
Автор:  Luntik [ 15 мар 2018, 19:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
Всем привет.
Сегодня решила проконтролировать себя и посчитать БЖУКи. Хотя все уже до автоматизма дошло в подсчетах.
Итог дня: калорийность 1600 ккал. :grin: ровно.; белков не добрала, жиров перебор, углеводы ровно по норме.
На этих калориях мой вес "завис в нирване" :o .
Физические нагрузки последние две недели приходится ограничивать по состоянию здоровья. :( . Только пешком с работы и на работу хожу 25 минут утром и 30 минут вечером.
Автор:  Natulia [ 15 мар 2018, 21:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
Результат супер! :!: И я не увидела на фото 101 кг... :)
Автор:  Luntik [ 16 мар 2018, 06:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
Natulia
Кости тяжелые и железный характер :eek: :grin:
Автор:  Aliss [ 16 мар 2018, 12:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
Luntik, привет!
Помнишь меня?
Какие у тебя отличные результаты, просто молодец, очень за тебя рада!
Помню как ты пришла на форум, ела мало... сейчас минус 20 кг, и все те же 1600 ккал. Вот что значит по чуть-чуть, медленно но верно разогнать свой метаболизм! Много уже пройдено, но и много работы впереди :friends: Так держать, удачи тебе!
Автор:  Luntik [ 16 мар 2018, 13:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
Aliss
Привет!!! :)
Спасибо за пожелания.
Мне что-то уже кажется, что не так то и много я добилась. Особенно учитывая скорость моего похудения последние полгода. :( Да, понимаю, что нельзя постоянно худеть, надо и останавливаться дух перевести. Но мотивация и настрой падают прямо на глазах. Держусь, наверное, только на природном упрямстве :? Еще и все девчонки с которыми начинали худеть постепенно слились. Так хоть друг друга поддерживали и было не то что стыдно, а как-то досадно быть в отстающих в этом похудательном марафоне. А сейчас так, сам с собой разговариваешь чисто по привычке заходя на форум... :girl-sigh:
Автор:  Luntik [ 19 мар 2018, 12:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
Всем привет!
Вес 101,6 кг. Вчера мне разрешили умеренные физнагрузки. Эх я и оторвалась! Соскучилась по своим прогулкам с палками. Сегодня чувствую, что у меня есть мышцы :o В очередной раз убедилась, как быстро теряется набранная физическая форма. Всего три недели ограничения активности и все приходится начинать практически с самого начала. :? Но сейчас проще. На улице весна, солнышко, а впереди лето.
Автор:  Aliss [ 19 мар 2018, 16:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
Luntik писал(а):
Вчера мне разрешили умеренные физнагрузки.

Ну вот и замечательно! Сейчас и похудение быстрее пойдет, и настроение лучше станет! Давай, Светик, с новыми силами вперед и только вперед :friends:
Автор:  МаруSя [ 20 мар 2018, 16:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
Привет, красотуля! :romashka:

Luntik писал(а):
Кости тяжелые и железный характер :eek: :grin:


Мне понравилось :!: :lol:
Автор:  Niva18 [ 20 мар 2018, 21:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
Привет! Я в гости. У тебя классный результат :D
Я тоже хочу, хотя бы до 100 кг дойти).
Автор:  Luntik [ 21 мар 2018, 08:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
Niva18
Привет! Гостям всегда рада :-D
Автор:  Денис [ 21 мар 2018, 17:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
Luntik писал(а):
Вес 101,6 кг

Ну вроде ползет потихоньку вниз. Главное чтобы это движение не останавливалось. Килограммов 5-6 за год в твоем случае будет замечательным результатом. Главное не останавливайся следить за питанием.
Света, пламенные!
Автор:  Luntik [ 21 мар 2018, 18:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
Денис
Привет, Денис. :)
Хотелось бы больше 5 кг за год..., но очень боюсь, что сейчас прибавлять начну по независящим от меня причинам. К моим противоастматическим гормонам добавили еще большую порцию, но уже по другому профилю. :(
Сразу отечность пошла, сонливость и ЖОР :cry:
Изменить ничего не могу. Это надо просто пережить.
Автор:  МаруSя [ 22 мар 2018, 09:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
Света, ты знаешь, что астма во многом имеет психологические причины? У моей мамы астма доходила до такого, что от постоянных приступов у нее не было сил на простейшие вещи, например, застегнуть халат. А сейчас их совсем нет, только бывает время от времени кашель (врачи говорят, что это у нее тоже проявление астмы, бывает кашлевая форма). И это ремиссия длится уже более 10 лет. А до этого она болела с приступами лет 25. Не пробовала к психотерапевту сходить?
Автор:  Luntik [ 22 мар 2018, 10:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
МаруSя
Привет, Марусь.
У нас в городе психотерапевта днем с огнем не сыщешь. У меня астма тоже кашлем проявляется и удушьем. Приступы либо на резкие запахи (не на все, слава богу), а больше всего на стресс. :( Нервничать мне нельзя никак.
Астма у меня с 2015 года. Ни у кого в родне этой гадости нет. А стойкая ремиссия всего месяцев 9 и то на увеличенной дозе препаратов. В мае еду на очередное переосвидетельствование (а вдруг астмы у меня нет больше :shock: :grin: ), надеюсь, что дозу препаратов мне уменьшат в двое. Как объяснял мне аллерголог, сначала надо добиться стойкой ремиссии и только потом аккуратно уменьшать дозу лекарства.

Предчувствие меня не обмануло :cry: :o Лекарства и жор добавили мне 2,5 кг за 3 дня. Плюс КД на горизонте. Вес 104, 1 кг. Сказать, что я расстроена, это ничего не сказать.... :evil: С сегодняшнего дня перехожу на режим жесткого контроля калорийности. Иначе наберу, все, что с таким трудом скинула.
Автор:  Luntik [ 23 мар 2018, 08:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
Всем привет.
Вчера съела 1614 ккал. Вес сегодня 103,1 (-1,0 кг). Явно слилась вода :?
Страница 53 из 73 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/