Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 12 дек 2018, 04:48


На страницу Пред.  1 ... 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56 ... 64  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 15 мар 2018, 19:57 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 676
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Всем привет.
Сегодня решила проконтролировать себя и посчитать БЖУКи. Хотя все уже до автоматизма дошло в подсчетах.
Итог дня: калорийность 1600 ккал. :grin: ровно.; белков не добрала, жиров перебор, углеводы ровно по норме.
На этих калориях мой вес "завис в нирване" :o .
Физические нагрузки последние две недели приходится ограничивать по состоянию здоровья. :( . Только пешком с работы и на работу хожу 25 минут утром и 30 минут вечером.

_________________
#77
Цель №1 - увидеть на весах 110 кг. - достигнута.
Цель №2 - перейти из II в I степень ожирения. Достичь веса 98 кг.
Вес
30.05.2016 - 122,6 кг
05.06.2018 - 102,6 кг
05.07.2018 - 103,8 кг
12.09.2018 - 105,8 кг начинаем новый отсчет!
12.10.2018 -


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 15 мар 2018, 21:30 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2013, 09:54
Сообщений: 2730
Награды: 8
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (3) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: Мой дневник здесь
Результат супер! :!: И я не увидела на фото 101 кг... :)

_________________
#77
#77
1 цель-10 кг-Достигнута!
2 цель-5 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 16 мар 2018, 06:03 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 676
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Natulia
Кости тяжелые и железный характер :eek: :grin:

_________________
#77
Цель №1 - увидеть на весах 110 кг. - достигнута.
Цель №2 - перейти из II в I степень ожирения. Достичь веса 98 кг.
Вес
30.05.2016 - 122,6 кг
05.06.2018 - 102,6 кг
05.07.2018 - 103,8 кг
12.09.2018 - 105,8 кг начинаем новый отсчет!
12.10.2018 -


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 16 мар 2018, 12:36 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Luntik, привет!
Помнишь меня?
Какие у тебя отличные результаты, просто молодец, очень за тебя рада!
Помню как ты пришла на форум, ела мало... сейчас минус 20 кг, и все те же 1600 ккал. Вот что значит по чуть-чуть, медленно но верно разогнать свой метаболизм! Много уже пройдено, но и много работы впереди :friends: Так держать, удачи тебе!

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 16 мар 2018, 13:52 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 676
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Aliss
Привет!!! :)
Спасибо за пожелания.
Мне что-то уже кажется, что не так то и много я добилась. Особенно учитывая скорость моего похудения последние полгода. :( Да, понимаю, что нельзя постоянно худеть, надо и останавливаться дух перевести. Но мотивация и настрой падают прямо на глазах. Держусь, наверное, только на природном упрямстве :? Еще и все девчонки с которыми начинали худеть постепенно слились. Так хоть друг друга поддерживали и было не то что стыдно, а как-то досадно быть в отстающих в этом похудательном марафоне. А сейчас так, сам с собой разговариваешь чисто по привычке заходя на форум... :girl-sigh:

_________________
#77
Цель №1 - увидеть на весах 110 кг. - достигнута.
Цель №2 - перейти из II в I степень ожирения. Достичь веса 98 кг.
Вес
30.05.2016 - 122,6 кг
05.06.2018 - 102,6 кг
05.07.2018 - 103,8 кг
12.09.2018 - 105,8 кг начинаем новый отсчет!
12.10.2018 -


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 19 мар 2018, 12:43 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 676
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Всем привет!
Вес 101,6 кг. Вчера мне разрешили умеренные физнагрузки. Эх я и оторвалась! Соскучилась по своим прогулкам с палками. Сегодня чувствую, что у меня есть мышцы :o В очередной раз убедилась, как быстро теряется набранная физическая форма. Всего три недели ограничения активности и все приходится начинать практически с самого начала. :? Но сейчас проще. На улице весна, солнышко, а впереди лето.

_________________
#77
Цель №1 - увидеть на весах 110 кг. - достигнута.
Цель №2 - перейти из II в I степень ожирения. Достичь веса 98 кг.
Вес
30.05.2016 - 122,6 кг
05.06.2018 - 102,6 кг
05.07.2018 - 103,8 кг
12.09.2018 - 105,8 кг начинаем новый отсчет!
12.10.2018 -


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 19 мар 2018, 16:20 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Luntik писал(а):
Вчера мне разрешили умеренные физнагрузки.

Ну вот и замечательно! Сейчас и похудение быстрее пойдет, и настроение лучше станет! Давай, Светик, с новыми силами вперед и только вперед :friends:

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 16:03 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 06:42
Сообщений: 8341
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 85 раз.
Поблагодарили: 361 раз.

Дневник: Попа выросла и вот - я зашить решила рот!
Привет, красотуля! :romashka:

Luntik писал(а):
Кости тяжелые и железный характер :eek: :grin:


Мне понравилось :!: :lol:

_________________
#77
изб 72-87
ож1 87-101
ож2 101-116
30.04.17 - 116,5
#77
Я люблю свою фигуру! (мантра)
3 января 2013 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 21:11 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 456
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Мой дневник
Привет! Я в гости. У тебя классный результат :D
Я тоже хочу, хотя бы до 100 кг дойти).

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 21 мар 2018, 08:11 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 676
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Niva18
Привет! Гостям всегда рада :-D

_________________
#77
Цель №1 - увидеть на весах 110 кг. - достигнута.
Цель №2 - перейти из II в I степень ожирения. Достичь веса 98 кг.
Вес
30.05.2016 - 122,6 кг
05.06.2018 - 102,6 кг
05.07.2018 - 103,8 кг
12.09.2018 - 105,8 кг начинаем новый отсчет!
12.10.2018 -


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 21 мар 2018, 17:27 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4812
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 343 раз.
Luntik писал(а):
Вес 101,6 кг

Ну вроде ползет потихоньку вниз. Главное чтобы это движение не останавливалось. Килограммов 5-6 за год в твоем случае будет замечательным результатом. Главное не останавливайся следить за питанием.
Света, пламенные!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 21 мар 2018, 18:58 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 676
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Денис
Привет, Денис. :)
Хотелось бы больше 5 кг за год..., но очень боюсь, что сейчас прибавлять начну по независящим от меня причинам. К моим противоастматическим гормонам добавили еще большую порцию, но уже по другому профилю. :(
Сразу отечность пошла, сонливость и ЖОР :cry:
Изменить ничего не могу. Это надо просто пережить.

_________________
#77
Цель №1 - увидеть на весах 110 кг. - достигнута.
Цель №2 - перейти из II в I степень ожирения. Достичь веса 98 кг.
Вес
30.05.2016 - 122,6 кг
05.06.2018 - 102,6 кг
05.07.2018 - 103,8 кг
12.09.2018 - 105,8 кг начинаем новый отсчет!
12.10.2018 -


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 09:58 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 06:42
Сообщений: 8341
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 85 раз.
Поблагодарили: 361 раз.

Дневник: Попа выросла и вот - я зашить решила рот!
Света, ты знаешь, что астма во многом имеет психологические причины? У моей мамы астма доходила до такого, что от постоянных приступов у нее не было сил на простейшие вещи, например, застегнуть халат. А сейчас их совсем нет, только бывает время от времени кашель (врачи говорят, что это у нее тоже проявление астмы, бывает кашлевая форма). И это ремиссия длится уже более 10 лет. А до этого она болела с приступами лет 25. Не пробовала к психотерапевту сходить?

_________________
#77
изб 72-87
ож1 87-101
ож2 101-116
30.04.17 - 116,5
#77
Я люблю свою фигуру! (мантра)
3 января 2013 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 10:24 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 676
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
МаруSя
Привет, Марусь.
У нас в городе психотерапевта днем с огнем не сыщешь. У меня астма тоже кашлем проявляется и удушьем. Приступы либо на резкие запахи (не на все, слава богу), а больше всего на стресс. :( Нервничать мне нельзя никак.
Астма у меня с 2015 года. Ни у кого в родне этой гадости нет. А стойкая ремиссия всего месяцев 9 и то на увеличенной дозе препаратов. В мае еду на очередное переосвидетельствование (а вдруг астмы у меня нет больше :shock: :grin: ), надеюсь, что дозу препаратов мне уменьшат в двое. Как объяснял мне аллерголог, сначала надо добиться стойкой ремиссии и только потом аккуратно уменьшать дозу лекарства.

Предчувствие меня не обмануло :cry: :o Лекарства и жор добавили мне 2,5 кг за 3 дня. Плюс КД на горизонте. Вес 104, 1 кг. Сказать, что я расстроена, это ничего не сказать.... :evil: С сегодняшнего дня перехожу на режим жесткого контроля калорийности. Иначе наберу, все, что с таким трудом скинула.

_________________
#77
Цель №1 - увидеть на весах 110 кг. - достигнута.
Цель №2 - перейти из II в I степень ожирения. Достичь веса 98 кг.
Вес
30.05.2016 - 122,6 кг
05.06.2018 - 102,6 кг
05.07.2018 - 103,8 кг
12.09.2018 - 105,8 кг начинаем новый отсчет!
12.10.2018 -


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2018, 08:19 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 676
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Всем привет.
Вчера съела 1614 ккал. Вес сегодня 103,1 (-1,0 кг). Явно слилась вода :?

_________________
#77
Цель №1 - увидеть на весах 110 кг. - достигнута.
Цель №2 - перейти из II в I степень ожирения. Достичь веса 98 кг.
Вес
30.05.2016 - 122,6 кг
05.06.2018 - 102,6 кг
05.07.2018 - 103,8 кг
12.09.2018 - 105,8 кг начинаем новый отсчет!
12.10.2018 -


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 949 ]  На страницу Пред.  1 ... 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56 ... 64  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 8


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB