Всем привет.
Вес 104,4 кг. Опять?!!!
Я споко-о-ен, словно рыба в глубине-е...
Я спокоен наяву, а не во сне...
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Хочу похудеть, но не знаю как. http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11768 |
Страница 43 из 73 |
| Автор: | Luntik [ 07 дек 2017, 12:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть, но не знаю как. |
Всем привет. Вес 104,4 кг. Опять?!!! Я споко-о-ен, словно рыба в глубине-е... Я спокоен наяву, а не во сне... |
|
| Автор: | МаруSя [ 07 дек 2017, 13:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть, но не знаю как. |
Luntik писал(а): Так я около мойки с грязной посудой танцую или с утюгом весь вечер. Но мой организм это за нагрузку не считает. Ты посуду моешь и гладишь белье руками. А мышцы ног значительно больше, чем мышцы рук, значит и калорий больше тратят. Luntik писал(а): Вес 104,4 кг. Опять?!!! Ну чего расстраиваться, логично же... раз орехи были... Ладно, сегодня не превышай по жирам и завтра все будет хорошо. |
|
| Автор: | Luntik [ 07 дек 2017, 18:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть, но не знаю как. |
Калорийность за сегодня - 1726 ккал. Б - 87, Ж - 54, У- 223. Наела чуть больше, чем было надо. Завтра на отвес можно не рассчитывать. 
|
|
| Автор: | Luntik [ 08 дек 2017, 09:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть, но не знаю как. |
Всем привет. Вес 104,2 кг.  Вот так бывает, на отвес не рассчитываешь, а он есть. Пусть хоть и маленький. Калорийность за сегодня 1625 ккал. Б -82, Ж - 53, У - 205 |
|
| Автор: | МаруSя [ 09 дек 2017, 10:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть, но не знаю как. |
Luntik писал(а): Вот так бывает, на отвес не рассчитываешь, а он есть. Ну не все же только гадостям внезапным в жизни случаться. Пусть иногда и хорошие сюрпризики радуют 
|
|
| Автор: | Luntik [ 09 дек 2017, 11:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть, но не знаю как. |
Всем привет. Вес 103, 4 кг. Калорийность за сегодня 1320 ккал. Б - 50, Ж - 40, У - 190. Маловато получилось, но по субботам у меня всегда так. |
|
| Автор: | В@ЛЯ [ 09 дек 2017, 11:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть, но не знаю как. |
Luntik писал(а): Вес 103, 4 кг Здорово  совсем близко к двузначной цифре 
|
|
| Автор: | Luntik [ 09 дек 2017, 14:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть, но не знаю как. |
В@ЛЯ У меня эта цифра уже давно перед носом маячит  , а толку...
|
|
| Автор: | Luntik [ 10 дек 2017, 09:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть, но не знаю как. |
Всем привет. Вес 103,6 кг. Вчера ''не доела'', а эффект обратный. Вместо отвеса прибавка. Хорошо, хоть не много. |
|
| Автор: | Денис [ 10 дек 2017, 23:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть, но не знаю как. |
Luntik Приветы! У тебя базовый тоже что ли низкий? А на диетах раньше сидела, скидывала вес при помощи диет? |
|
| Автор: | Luntik [ 11 дек 2017, 08:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть, но не знаю как. |
Денис Привет. По расчетам вроде бы не низкий, а по факту да. Наверное, в моем случае надо уже делать поправку на возраст, хочу я или нет, а количество необходимых калорий снижается с возрастом. На диетах я всю сознательную жизнь Раньше постоянные качели были -20 +25. Последние лет 15 тоже постоянные колебания, но уже в пределах +-5-7 кг. Много сопутствующих болячек, одна другой краше  . По мере сил и возможностей занимаюсь физкультурой.
|
|
| Автор: | Luntik [ 11 дек 2017, 08:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть, но не знаю как. |
Всем привет. Вес 103,8 кг. Вчера наела 1582 ккал. Б -70, Ж -74, У - 159. Стандартно - перебор жиров при недостатке белка... Н да, нужное количество белка я съесть не могу, как не стараюсь. Как следствие - вес стоит.
|
|
| Автор: | Денис [ 11 дек 2017, 12:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть, но не знаю как. |
Luntik писал(а): По расчетам вроде бы не низкий, а по факту да А скажи, на каких калориях у тебя вес стоит ни туда ни сюда, и при каких ты хоть по чуть-чуть, скажем килограмм-два в месяц скидываешь? И какие нагрузки у тебя физические. Я понимаю, что при большом весе тяжело все дается, но какие нагрузки у тебя получаются, вот примерно в среднем за день? Luntik писал(а): количество необходимых калорий снижается с возрастом Да и активность физическая скорее всего снижается с возрастом. А так да, с возрастом намного сложнее худеть, особенно, когда до этого были уже диеты в твоей жизни. Luntik писал(а): Раньше постоянные качели были -20 +25. Последние лет 15 тоже постоянные колебания Ну пожгла ты себе мышцы видать, сейчас от этого и худеть сложнее намного. Luntik писал(а): Много сопутствующих болячек, одна другой краше А чего за болячки если не секрет? Есть такие, которые на процесс могут повлиять отрицательно? Утречка! |
|
| Автор: | Luntik [ 12 дек 2017, 08:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть, но не знаю как. |
Всем привет. Вес 102,7 кг  -1,1 кг. Это с какого перепугу у меня такой отвес  Может быть весы барахлят? Подождем до завтра посмотрим динамику. Вчера гулять не ходила, на улице каток. Все заледенело.Калорийность за сегодня 1572 ккал. Б - 85, Ж - 72, У -146. |
|
| Автор: | МаруSя [ 12 дек 2017, 10:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу похудеть, но не знаю как. |
Во сне, наверное, бегала  Хорошо же! Порадуйся! 
|
|
| Страница 43 из 73 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|