Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 23:54


На страницу Пред.  1 ... 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69 ... 73  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 24 янв 2019, 10:50 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2010, 20:18
Сообщений: 1250
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Дневник
Света, привет! Прими мои поздравления с рождением племяшки, и соболезнования.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 24 янв 2019, 13:16 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 752
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Карина, Вика спасибо.

_________________
#77
03.06.2019 -109,3 кг
01.07.2019 - 108.9 кг.
01.09.2019 - 110.3 кг
01.10.2019 - 103,8 кг.
01.11.2019 - 104,7 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 24 янв 2019, 13:55 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Света сочувствую...прими мои соболезнования.

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 03 июн 2019, 14:51 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 752
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Всем привет!
Решила забежать на сайт, посмотреть на новеньких, поздороваться со "старенькими" худеющими. Худеть в компании единомышленников как-то повеселее, чем в одиночку.
Вес мой потихонечку набирается обратно. Я вышла из "зоны весового комфорта", мне это не нравится, меня это раздражает, мне это не удобно ... и вот я тут, чтобы худеть. Даже простое ведение дневника заставляет хоть что-то делать в направлении сброса веса.
Итак, начнем.
Сегодня понедельник, 3 июня вес 109,3 кг.
Знаю, что я набираю слишком много калорий от сладостей. С этим и будем бороться. Постепенно буду уменьшать дозу сладостей (резко не смогу - поубиваю всех во время "сладкой ломки") и одновременно дозу сладкого буду перемещать ближе к первой половине дня.
Дневная калорийность у меня в пределах 1750-1850 ккал и на такой калорийности я не худею, а умудряюсь набирать вес. Меньше есть - сильное чувство голода. Буду стараться больше калорий тратить. Приятели зовут вечерами кататься на велосипедах - есть повод согласиться. На работу и с работы хожу пешком. Машиной стараюсь пользоваться по необходимости.

_________________
#77
03.06.2019 -109,3 кг
01.07.2019 - 108.9 кг.
01.09.2019 - 110.3 кг
01.10.2019 - 103,8 кг.
01.11.2019 - 104,7 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 04 июн 2019, 14:52 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 752
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Всем привет,
от того, что я такая красивая вернулась на сайт обратно, вес не упал и чуда не свершилось :grin: , будем работать.
Вес 109,4 кг. Не грешила, лишнего не ела, с чем связана прибавка 100 грамм - не знаю. Буду считать за "техническую погрешность".
Стойко не съела вчера вечером сладости :yes: Вместо этого прошлась в быстром темпе около 5 км. :begu:
Сегодня по плану - велосипедная прогулка.

_________________
#77
03.06.2019 -109,3 кг
01.07.2019 - 108.9 кг.
01.09.2019 - 110.3 кг
01.10.2019 - 103,8 кг.
01.11.2019 - 104,7 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 04 июн 2019, 14:57 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
Привет! С возвращением!)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 05 июн 2019, 11:15 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 752
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Niva18 , привет!

Вчера было все по плану. Еда в пределах коридора калорийности, вечером - велосипедная прогулка по пересеченной местности 12 км.
Вес 109,4 кг. Без изменений :vesy:
Сегодня прогулок и поездок вечером не будет - огородные и домашние дела требуют внимания.
В пятницу на работе "добровольно-принудительный" веломарафон. Гуляют участвуют все! Отговорки не принимаются...

_________________
#77
03.06.2019 -109,3 кг
01.07.2019 - 108.9 кг.
01.09.2019 - 110.3 кг
01.10.2019 - 103,8 кг.
01.11.2019 - 104,7 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 05 июн 2019, 14:06 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Привет!
Я знакомиться и поддержать!
Настрой хороший, боевой!
Велосипед - это супер! Тебе нравится? Я его обожаю!

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 05 июн 2019, 17:00 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 752
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Ксюша***, привет.
Гостям всегда рада :beer:

_________________
#77
03.06.2019 -109,3 кг
01.07.2019 - 108.9 кг.
01.09.2019 - 110.3 кг
01.10.2019 - 103,8 кг.
01.11.2019 - 104,7 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 06 июн 2019, 10:25 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2019, 12:58
Сообщений: 4359
Награды: 3
Вес взят! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: Стройнею и хорошею с каждым днем
Привет!
Я знакомиться!
Уже 66 страниц дневника, пора менять название на "я знаю, как похудеть и Худею!" :grin:
Ну, или типа этого! Уверена, что только от переименования сразу 5 кг улетит!
Удачи в снижении веса!

_________________
#77

Рост 162 см
Худею с 12.02.2019, окончание 10.08.2019, цель достигнута!

Новый старт 03 декабря 2022


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 06 июн 2019, 12:57 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 752
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Стройная Наталия, привет.
Цитата:
Уже 66 страниц дневника, пора менять название на "я знаю, как похудеть и Худею!" :grin:

Судя по весу, ни фига я не знаю....
Попробую недельку посчитать калории "как есть" по факту съеденного. "От воздуха не полнеют" - как сказала мне наш эндокринолог, "Кто-то много жрет..." И уже по факту буду немного сокращать калории, если есть, что сокращать.

Сегодня +400 гр. Вечером съела соленое и пила воду, конечно. Жарко у нас. и КД на подходе.

P.S: За сегодняшний день я наела 1577 ккал. День был стандартный. Приблизительно так ем всегда. Сокращать калории вроде бы уже некуда. По анализу у меня 1530 основной обмен.
Будем увеличивать активность и соотношение БЖУ - оно у меня далеко от совершенства.
Что-то же надо делать, чтобы вес сдвинулся и пошел вниз.

_________________
#77
03.06.2019 -109,3 кг
01.07.2019 - 108.9 кг.
01.09.2019 - 110.3 кг
01.10.2019 - 103,8 кг.
01.11.2019 - 104,7 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 07 июн 2019, 10:06 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 752
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Всем привет.
Вес без изменений. По итогам 5 дней +500 гр. Да, такое похудение кого хочешь в транс вгонит..... Никак мой "напуганный лишениями" организм не хочет расставаться с излишками веса.

По питанию все, как обычно. Сладкое очень сильно сократила.
Сегодня ехать веломарафон, надеюсь, не опозорюсь. Не хотелось бы последней из 300 человек притащиться. %)

_________________
#77
03.06.2019 -109,3 кг
01.07.2019 - 108.9 кг.
01.09.2019 - 110.3 кг
01.10.2019 - 103,8 кг.
01.11.2019 - 104,7 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 08 июн 2019, 07:27 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 752
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Всем привет.
Вес 109, 0 кг.
Может быть по итогам недели и будет хоть какой отвес. Надеюсь.
Веломарафон прошел хорошо. Доехали все. Только тепловой удар я всетаки заработала. Жарко было очень.

_________________
#77
03.06.2019 -109,3 кг
01.07.2019 - 108.9 кг.
01.09.2019 - 110.3 кг
01.10.2019 - 103,8 кг.
01.11.2019 - 104,7 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 09 июн 2019, 22:43 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Привет!!!!
Ого..тепловой удар, приятного мало.
Я конечно не специалист,но если за неделю на калориях нет минуса то много для тебя калорий.Для каждого свой калораж,ты на считалке себе расчитала?А уменьшила полученное число на 20 % ?Обычно считалки выдают алораж для поддержания веса,а чтоб худеть надо эту цифру уменьшить и процесс пойдёт...

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 16 июн 2019, 08:17 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 752
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Всем привет.
Всю неделю лежу в больнице. Движения нет (постельный режим). Вес стоит на тех же показателях. Но он меня сейчас волнует меньше всего. Выйду из больницы и продолжим попытки похудения дальше.

_________________
#77
03.06.2019 -109,3 кг
01.07.2019 - 108.9 кг.
01.09.2019 - 110.3 кг
01.10.2019 - 103,8 кг.
01.11.2019 - 104,7 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1088 ]  На страницу Пред.  1 ... 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69 ... 73  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 18


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020