Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 03:13


На страницу Пред.  1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67 ... 73  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2018, 08:03 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 06:42
Сообщений: 8347
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 362 раз.

Дневник: Попа выросла и вот - я зашить решила рот!
Среда прошла. Как дела?

_________________
#77
изб 72-87
ож1 87-101
ож2 101-116
30.04.17 - 116,5
#77
Я люблю свою фигуру! (мантра)
3 января 2013 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2018, 14:54 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 752
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
:( неважно дела вес 104,5 кг. Гулять с палками хожу, лишнего не ем, а вес "гуляет" +- килограмм. По одежде вижу, что свободно, а весы не радуют. :?

_________________
#77
03.06.2019 -109,3 кг
01.07.2019 - 108.9 кг.
01.09.2019 - 110.3 кг
01.10.2019 - 103,8 кг.
01.11.2019 - 104,7 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 05 окт 2018, 10:13 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 752
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Всем привет. Вес 103,5 кг :o Забила на ежедневную прогулку и банально выспалась. Вес упал на килограмм. :?:

_________________
#77
03.06.2019 -109,3 кг
01.07.2019 - 108.9 кг.
01.09.2019 - 110.3 кг
01.10.2019 - 103,8 кг.
01.11.2019 - 104,7 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 05 окт 2018, 12:09 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 06:42
Сообщений: 8347
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 362 раз.

Дневник: Попа выросла и вот - я зашить решила рот!
Ну вот видишь как полезно себя любить :grin:

_________________
#77
изб 72-87
ож1 87-101
ож2 101-116
30.04.17 - 116,5
#77
Я люблю свою фигуру! (мантра)
3 января 2013 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 16 янв 2019, 16:30 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 752
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Давно не заходила на форум, но без общения с единомышленниками мне что - то совсем не худеется.
Вес я набрала обратно. Перед новым 2019 годом был 106,5 кг. Новый год с его гастрономическими изысками и ленью добавил еще два килограмма. На сегодня вес 108,5 кг. Много. Я уже успела отвыкнуть от себя в таком весе. Мне он не нравится, мне в нем не комфортно, тяжело.
Привычка к пешим прогулкам у меня не пропала, но прогулки стали не 5 раз в неделю, а 2-4 раза. Соответственно уменьшилась физическая нагрузка и сжигание калорий. Из возврата "плохих" привычек - я опять стала есть сладкое. Причем замечаю, что если отвлеклась (увлеклась) чем то, то даже не замечаю, как около меня появляется горка конфетных фантиков. Стараюсь с этим бороться - пока с переменным успехом.
Булки, выпечку - не ем. Меня больше на них не тянет. За год съела только пирог на поминках свекрови, и то без удовольствия.
От похудения и зацикленности на нем я отдохнула, пора начинать новый виток борьбы за стройность!
С сегодняшнего дня и начнем.

_________________
#77
03.06.2019 -109,3 кг
01.07.2019 - 108.9 кг.
01.09.2019 - 110.3 кг
01.10.2019 - 103,8 кг.
01.11.2019 - 104,7 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 16 янв 2019, 19:16 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
С возвращением и в добрый путь !!!Главное что ты захотела продолжить, а это самое главное в нашем деле,сейчас втянешься и килограмчики начнут улетать..

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 16 янв 2019, 20:55 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Света, привет!
С возвращением нас всех. Очень рада "видеть" тебя :friends:
Мне очень нужна сейчас поддержка и пинки)))
Как ты? Как здоровье, как родные?

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 16 янв 2019, 22:28 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 752
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Куся
С бананами и мороженным ты сегодня накосячила конкретно. :nakazhu: Постарайся больше так не делать. Хотя по себе знаю, мужу, приготовившему кулинарные изыски, сложно отказать :grin: Он сам то ел? Ему же еще больше нельзя, чем тебе.
У меня все идет своим чередом. Папа очень плох, у него меланома, другие болячки - он не ходит уже скоро год. Вчера в роддом ушла невестка на плановое КС. С нетерпением ждем новорожденную племяшку. :-D Жизнь идет.
Я все еще на гормонах. Но сейчас с "тяжелых" препаратов тихонько переползла на БАД - фитогормоны. Похудению это все точно не способствует. :( Но, деваться некуда, это меньшее из возможного.
На первом этапе своего дальнейшего постройнения планирую опять начать считать калорийность. Проанализировать при какой калорийности вес стоит, при какой снижается. За год и обмен веществ и потребности в пище могли немного измениться. В остальном все по старому :"промываем мозги", нормально питаемся в пределах коридора калорийности и физнагрузки тихонечко, регулярно, без фанатизма. Надеюсь, две недели мне на первый этап хватит.

_________________
#77
03.06.2019 -109,3 кг
01.07.2019 - 108.9 кг.
01.09.2019 - 110.3 кг
01.10.2019 - 103,8 кг.
01.11.2019 - 104,7 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 16 янв 2019, 22:42 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Да уж, накосячила...
Он ел ещё как...
Мы свекровь 2 месяца назад похоронили, муж тяжело переносит, да и для меня стресс был.
Luntik писал(а):
Папа очень плох, у него меланома, другие болячки - он не ходит уже скоро год

Да, меланома это серьёзно. (((
Держись, Света, у тебя ещё адское терпение, умничка.
А рождение деток это всегда радость!
Будете теперь нянчить помогать)))
А похудение это вечная тема, ты сама знаешь как с большим весом тяжело, колени сильно болят. Но сильно ограничивать себя не хочу, а то устану от похудения в погоне за цифрами на весах.
Лучше медленнее, а то мотивация уже не как в 20 лет(((

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 16 янв 2019, 22:43 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Luntik писал(а):
На первом этапе своего дальнейшего постройнения планирую опять начать считать калорийность.

Я тоже считаю калории :friends:

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 09:25 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 752
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Цитата:
Лучше медленнее, а то мотивация уже не как в 20 лет

Мотивация сейчас другая, чем в 20 лет. Но она даже сильнее. И осознаннее что ли. Ты понимаешь, что большой лишний вес - это огромный риск твоему здоровью, твоей жизни, наконец! Что больная (а ожирение катализатор кучи болезней) ты станешь обузой и проблемой своих собственных детей и самых близких родных.
Про скорость похудения могу сказать только одно, не зря диетологи говорят о физиологичном похудении 2-4 кг в месяц.
Я раньше как то не особо задумывалась о психологических причинах лишнего веса. Никогда не думала, что на меня психология так действует. Несколько дней назад проходила онлайн игру на эту тему. Одно из заданий было - визуально представить свой лишний вес в самых любимых продуктах, считая что калорийность 1 кг человеческого жира равна 7700 ккал. В любимых мной шоколадных конфетках это получилась гора в 56 с лишним килограммов. :?: Нашла подходящую картинку, посмотрела..... Я третий день не могу есть конфеты!!! Не хочу до отвращения. :shock:
Вот такая мотивация :grin:

_________________
#77
03.06.2019 -109,3 кг
01.07.2019 - 108.9 кг.
01.09.2019 - 110.3 кг
01.10.2019 - 103,8 кг.
01.11.2019 - 104,7 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 09:57 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Вспомнилась фраза из К/ф "Кавказская пленница" :"-Торописа ни нада!!!" :lol:
Вот и нам торопиться не нужно, просто в прошлый раз я с 15:00, а то и с 13:00 не ела ничего, чтобы увидеть отвес. Я сама себя обманывала и в итоге настолько устала от этого перебарывания себя, что вот какой результат.

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 18:22 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 752
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Отчет по питанию: три приема пищи + 2 небольших перекуса. Ужин в 18- 15. За день получилось ровненько 1700 ккал.

_________________
#77
03.06.2019 -109,3 кг
01.07.2019 - 108.9 кг.
01.09.2019 - 110.3 кг
01.10.2019 - 103,8 кг.
01.11.2019 - 104,7 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 18 янв 2019, 10:10 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 09:11
Сообщений: 752
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Хочу похудеть, не знаю как
Сегодня весы показали долгожданный отвес. Причем сразу 1300 гр. :shock: То ли вода слилась, то ли переедаю катастрофически без контроля. :?: То ли и то и другое вместе.

_________________
#77
03.06.2019 -109,3 кг
01.07.2019 - 108.9 кг.
01.09.2019 - 110.3 кг
01.10.2019 - 103,8 кг.
01.11.2019 - 104,7 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть, но не знаю как.
СообщениеДобавлено: 18 янв 2019, 10:15 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Света, привет!
С отвесом хорошим тебя!
Смотрю на название твоего дневника и думаю пора переименовывать в :"Хочу похудеть И ЗНАЮ КАК!!!"
Ты просто молодец! :friends:

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1088 ]  На страницу Пред.  1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67 ... 73  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 19


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020