Привет!
Удачи тебе Эмма!
На чем основано твое желание худеть посредством уменьшения порции?
Ты не хотела бы рассмотреть сброс веса на подсчете калорий?
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Я счастлива, но в платье не влезаю! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11767 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Эмма-принцесса [ 28 май 2016, 20:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Я счастлива, но в платье не влезаю! |
Всем привет! Я -Эмма, счастлива я потому, что у меня есть 3-хлетний сыночек. Вышла я из декретного отпуска и обнаружила, что в старую одежду не могу влезть, а на новую - денег жалко. Раньше мне худеть не приходилось, не взирая на то, что вела почти всегда сидячий образ жизни. Поэтому очень боюсь, что мне не хватит силы воли. Собираюсь уменьшить порции: до размера баночки от детского питания = 190 г; из физических нагрузок попробую бодифлекс. Пожелайте мне удачи! И я желаю удачи всем вам! |
|
| Автор: | zvezdaAl [ 29 май 2016, 10:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я счастлива, но в платье не влезаю! |
Привет! Удачи тебе Эмма! На чем основано твое желание худеть посредством уменьшения порции? Ты не хотела бы рассмотреть сброс веса на подсчете калорий? |
|
| Автор: | stamp [ 29 май 2016, 14:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я счастлива, но в платье не влезаю! |
Эмма-принцесса писал(а): Собираюсь уменьшить порции: до размера баночки от детского питания = 190 г; из физических нагрузок попробую бодифлекс. Пожелайте мне удачи! И я желаю удачи всем вам! Привет, удачи  Но, чтобы похудеть , а не набрать еще больше в результате наугад уменьшать еду нельзя. Посчитай свой коридор это элементарно даже для школьника, ссылка у меня в спойлере.
|
|
| Автор: | Эмма-принцесса [ 02 июн 2016, 19:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я счастлива, но в платье не влезаю! |
Спасибо всем за добрые слова! Я подсчитала свой коридор калорий и поняла, что даже значительно уменьшив порции, я всё равно набирала бы вес. К сожалению, именно это со мной и произошло. Сейчас у меня увеличился вес до 78кг, но объёмы уменьшились, и даже платье застегнулось, только дышать в нём не получается. Кроме бодифлекса я ещё каталась на роликах, стараюсь подниматься по лестнице без лифта. Сейчас попробую подключить пилатес. Но у меня есть проблема: мои коллеги постоянно угощают меня чем-нибудь вкусненьким, а мне неудобно отказаться. Поэтому буду учиться подбирать слова для отказа. |
|
| Автор: | Ulianna [ 02 июн 2016, 21:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я счастлива, но в платье не влезаю! |
Эмма-принцесса Удачи и терпения! Все обязательно получится. А отказывать нужно научится себе в первую очередь, тк угощение всегда аппетитно манит именно тебя, ведь ты берёшь и не прячешь куда-то, а ешь! ) у меня на работе часто юбилеи/праздники и сладости горой, так я говорю - "я такое не ем" - сначала себе говорю, а потом другим ) никто не в обиде, наоборот радуются что им больше останется ) а я поздравляю и не смотрю как едят. ) |
|
| Автор: | Эмма-принцесса [ 23 июл 2016, 15:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я счастлива, но в платье не влезаю! |
Ещё раз убедилась, что терпения у меня нет вообще. И худею я как-то совсем необычно. У меня по-прежнему вес 76, но исчезла грудь, а обхват живота увеличился до 97 см. Теперь я боюсь смотреть на себя в зеркало. Я уменьшила порции, не объедаюсь сладким (до 1 столовой ложки в день), но от печенья по утрам отказаться никак не могу. Пачка печенья с чаем - и я могу нормально функционировать, а ту же кашу надо разогревать, потом отмывать тарелку... И в любой момент может проснуться Стёпыч, для которого дело чести лишить маму завтрака... Пока муж был в отпуске, я ездила на работу на велосипеде. Очень интересный опыт - не болят суставы, в отличие от пеших прогулок!!! Но сейчас зарядили дожди и особенно никуда не выедешь. Попробую внедрить в жизнь утреннюю зарядку (хоть какая-то активность), попробую заменить печенье на хлебцы и ещё раз возьмусь за регулярный подсчет калорий. |
|
| Автор: | stamp [ 24 июл 2016, 12:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я счастлива, но в платье не влезаю! |
Эмма-принцесса писал(а): Очень интересный опыт - не болят суставы, в отличие от пеших прогулок!! Велосипед с переключением передач?
|
|
| Автор: | Эмма-принцесса [ 02 авг 2016, 11:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я счастлива, но в платье не влезаю! |
К сожалению, велосипед у меня с тех времён, когда о переключении передач ещё не знали. Вот прошла неделя, за которую я поняла, что хлебцы ужасны по сравнению с печеньем, а от зарядки сбивается дыхание и пока заставишь себя её сделать, то опоздаешь везде и всюду. Зато у меня минус 1 килограмм! |
|
| Автор: | mama_natha [ 02 авг 2016, 16:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я счастлива, но в платье не влезаю! |
Эмма-принцесса Привет! Я чисто мимо проходила. Вот не хочу учить, но я бы все-таки ориентировалась не на объем порции, а на калорийность блюд. Опять же, лучше съесть что-то менее калорийное, но достаточно, чтобы чувствовать себя сытой, чем что-то мега-калорийное, но размером со спичечный коробок. Мозгу тоже надо успеть почувствовать сытость. Но это так, ИМХО... |
|
| Автор: | Эмма-принцесса [ 09 авг 2018, 12:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я счастлива, но в платье не влезаю! |
Я вернулась. Красивой истории не получилось. За зиму наела вес 80кг. Это катастрофа. А лето жаркое, как никогда. И я все лето отсвечивала жировыми складками. Появилась одышка даже при легкой физической нагрузке. Пришла пора взять себя в руки. |
|
| Автор: | Эмма-принцесса [ 09 авг 2018, 12:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я счастлива, но в платье не влезаю! |
#77 |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|