Ну во-первых да у многих с детства, так родители приучили, а потом и сами продолжили.

А во-вторых все из-за дурацкой установки на запрет на продукты (типа вредные), а вот в отпуске они оказываются любимыми, по которыми неделями и месяцами истосковались. Отсюда и их обжорство, с набором веса.

Разве я не исчерпывающе пояснил?

Стамп, ваши обьяснения мне понятны, но я хочу что бы люди страдающие "отпускными", "стрессовыми" зажорами сами ответили на вопросы..немножко покопались в себе, подумали..ведь если я правильно понимаю не все умеет контролировать свой желудок..

Stamp, Оля, конечно вы правы и причин для такого поведения много, это и семейные традиции, воспитание и некоторые события в жизни, которые пришлось пережить -все вместе со временем сформировала неадекватные рефлексы и неправильное поведение и отношение к еде

С другой стороны я понимаю, что если не возьмусь за себя сейчас - потом будет только хуже. Ведь проблема началась не вчера, лишние кг набрались за годы, поэтому работы как с собственной головой, так и с пищевыми привычками -непочатый край

Привет.
Ну ты так же можешь начать себя и отучать.
Только не от всего сразу, а постепенно надо работать с одним маленьким недостатком.

Например перестань поощрять себя едой каждый раз, когда тебе это кажется правильный, начинай заменять это на другое поощрение.

привет
да, надо поощрять себя положительными эмоциями, а не конфетами. Это точно


Всем привет
Ребятки, я не пропала и не жру булки, у меня начлаьница ушла в отпуск на 3 недели и оставила разгребать кучищу дел. Поэтому света белого не вижу, не захожу почти неделю

Жара на улице, есть почти не хочется,только пить постоянно. Считать калории не успеваю, отвлекаюсь и забываю. Потому уже с головы половину не могу восстановить. После моря ушел 1 кг

Расскажи немного о том, как ты это пытаешься делать, как успехи и неудачи.
От чего берешь положительные эмоциии, в том или ином конкретном случае, когда стоит выбор , съесть булку или поощрить себя другим способом.
Приветы

Ну не пропадай, неужели не жалко усилий и времени?
Пиши

Всем приветище!

Дотянуть бы до понедельника - дождаться руководства, а то днями и ночами на работе, ни для себя, ни для семьи времени нет
Ушел еще 1 кг после моря, наверное, из-за жары и плохого аппетита
Хотя если бы не свадьба друзей и два дня рождения, ушло бы больше
Со следующей недели обещаю вернуться

Сегодня утром обнаружила сдохшие напольные весы (то ли сами умерли, то ли батарейка). А на улице жара ужасная под 40градусов. Пожалуй, за батарейкой сегодня точно не пойду... Жаль, хотелось бы завтра увидеть свой реальный вес, а то в последние дни жор напал, постоянный дикий аппетит. Контроль, мне нужен контроль над собой..

Купи батарейку срочно и не отмазывайся жарой
Это наверно самая оригинальная отмазка, что я слышал, мешающая купить батарейку.

С понедельника не получилось -был конкретный шабаш на работе о котором я забыла. Поэтому елось и пилось без подчета

За вторник 19.07. - 2134 К.

Еще раз пересчиталась по калькулятору Маффина Джеора -мой базовый 1865, а ежедневная потребность 2238. Это я пока не хожу на тренировки, потому что не успеваю после работы.
Буду стараться кушать в пределах +/-1950

За среду 20.07-1976К, за четверг 21.07.-2107К.

Приветы

Я тоже люблю торты. Кто-то может есть по 2 чайных ложки торта каждый день, мне легче съесть хороший кусок, например, в гостях, но редко. Иногда позволяю себе конфеты, но не каждый день.)

Всем привет