Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Удачный дневник.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11737		 Страница 1 из 2
Автор:  Петровна [ 13 апр 2016, 11:50 ]
Заголовок сообщения:  Удачный дневник.
Приветы!
Добро пожаловать гостям!
Худею я не в первый раз. На этом сайте тоже не первый.
Всю жизнь худею :grin:
Надо к лету 5 кг сбросить. Иначе придется покупать новые вещи.
Сколько вешу сейчас не знаю.
Утречком взвешусь.
Автор:  Петровна [ 13 апр 2016, 11:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Удачный дневник.
План такой:
1. Заставить себя больше двигаться.
2. Следить за питанием: что ем, количество.
3. Стать более организованной в плане дисциплины, чтобы больше успевать.
Автор:  Ёжка [ 13 апр 2016, 13:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Удачный дневник.
Привет! Я в гости с поддержкой! :Rose: У меня та же проблема: поправилась на размер, а к лету хочется влезть в свои вещи. Но я верю, у нас все получится. Выкладывай, что сегодня уже ела.
Автор:  Петровна [ 13 апр 2016, 14:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Удачный дневник.
Привет Ежка!
Но у тебя вес совсем мааленький.
Ёжка писал(а):
Выкладывай, что сегодня уже ела.

Я сейчас пощусь до 1 мая. Поэтому буду просто поменьше сладкого и хлеба есть. А то то финики, то орехи, то хлеба.
Ела гречку с грибами, винегрет, борщ постный, морковь сырую грызла, 2 яблока
Автор:  Петровна [ 14 апр 2016, 11:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Удачный дневник.
Вес 90,2
Сегодня
Завтрак:каша овсяная, банан, кофе 245 ккал
Перекус: изюм, курага, грецкий орех, все по 20 г 226 ккал
Обед: борщ постный, винегрет 300 ккал
Второй обед: салат из капусты, огурца и отварной картофель 232 ккал
Перекус: яблоко, мед 100 ккал
Ужин: салат с капустой и хлебцы 300 ккал
Итого: 1400
Автор:  Апельсинка:* [ 14 апр 2016, 12:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Удачный дневник.
В пост тяжело худеть. На крупах и фруктах меня разнесло бы ещё больше
Автор:  Петровна [ 14 апр 2016, 12:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Удачный дневник.
Апельсинка:* писал(а):
В пост тяжело худеть.

Осталось 2,5 недельки :)
Автор:  Петровна [ 15 апр 2016, 10:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Удачный дневник.
Сегодня я восьмерочку увидела. Давно ее не видела.
Собиралась считать калории, но забыла и сварила суп не посчитав :(
Так что сегодня без этого.

Ребенок сподвиг меня на утренний бег. Около 3х км бегали, но я конечно с перерывами на ходьбу.
Вес: 88,8
Завтрак: каша овсяная, апельсин, кофе.
Второй завтрак: постный густой суп с перловкой, овощами и квашеной капустой.
Автор:  Ёжка [ 15 апр 2016, 11:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Удачный дневник.
Петровна писал(а):
Привет Ежка!
Но у тебя вес совсем мааленький.

вес как раз-таки не совсем маленький- потому что я и роста 154 см всего:) на мне каждый кг виден.
Какая ты молодец, что постишься. Ведь это довольно сложно - урезать себя и морально и физически, усмирять свое тело и дух...
Петровна писал(а):
Ребенок сподвиг меня на утренний бег. Около 3х км бегали, но я конечно с перерывами на ходьбу.

а ты раньше бегала? Если нет- то это очень много сразу такие дистанции! Да и смотри, аккуратно с бегом. Лучше сначала немного сбросить веса. Потому что страдают ноги прежде всего сильно. Оптимальная вещь - это ходьба. На мой скромный взгляд лучше пройти 5 км, чем 3 пробежать. Может быть, по расходу калорий и меньше, но нет вреда для суставов.
Автор:  Петровна [ 15 апр 2016, 11:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Удачный дневник.
Ёжка писал(а):
усмирять свое тело и дух...

У меня как раз это не очень получается :grin:

Ёжка писал(а):
это очень много сразу такие дистанции

Да ну я ж написала что чередовала ходьбу с бегом. Как по написанному :grin:
Автор:  Апельсинка:* [ 15 апр 2016, 11:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Удачный дневник.
Молодец. Я сколько раз думала бегать начинать и все ни как. Так держать!!!
Автор:  Петровна [ 18 апр 2016, 08:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Удачный дневник.
Вес: 89,6
Завтрак, второй завтрак: пшеная каша с ложкой клубничного варенья
Обед, второй обед, ужин: постный борщ
Перекусы: яблоко, редис, морковь

Вчера трудились на даче. Я прямо очень интенсивно. Снова все тело болит. Завтра собираюсь на пробежку.
Автор:  Aliss [ 18 апр 2016, 10:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Удачный дневник.
Привет! Дрброго утра и хорошего дня!!!
Петровна писал(а):
Ребенок сподвиг меня на утренний бег. Около 3х км бегали, но я конечно с перерывами на ходьбу.

вместе что ли с сыном бегали? как это мило!!!
Автор:  Петровна [ 18 апр 2016, 11:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Удачный дневник.
Aliss писал(а):
вместе что ли с сыном бегали? как это мило!!!

Да я сама прямо удивлена что он меня сподвиг.
Автор:  ленчик-танчик [ 18 апр 2016, 12:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Удачный дневник.
Привет! а какой у тебя рост? молодец, что постишься, я вот не могу без мяса и рыбы и молочки, вообщем я идеальный пожирательль полезной пищи!
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/