Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Иду на 100
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11697		 Страница 2 из 4
Автор:  pantera120 [ 17 июн 2021, 21:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иду на 100
Привет. Ага...попытайся не пропасть.
можешь по вечерам отчет писать.
оценивать прожитый день.
Автор:  Бодрая морковь [ 18 июн 2021, 22:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иду на 100
Krosacheg писал(а):
Вперед! Будут тут каждый день!

Мы проследим :twisted: Ждем отчет...
Автор:  Krosacheg [ 25 июн 2021, 08:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иду на 100
142
Автор:  Бодрая морковь [ 25 июн 2021, 12:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иду на 100
Krosacheg писал(а):
142

Вот это я понимаю отчет каждый день :grin:
А было сколько? Как отказ от вредных привычек идет?
Расскажите нам побольше.
Автор:  Krosacheg [ 29 сен 2021, 11:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иду на 100
Привет всем! Продолжаю начатое, на весах 145!
Автор:  Krosacheg [ 29 сен 2021, 11:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иду на 100
До НГ буду тут ежедневно!
Автор:  Krosacheg [ 02 окт 2021, 11:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иду на 100
Все очень просто, кушаю два раза в день, пока не похудею до нормы, вместо третьего приема пищи, длинные белки, козеин... Стартую
Автор:  Krosacheg [ 07 окт 2021, 08:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иду на 100
Привет! После возвращения с юга, с чорного моря на весах было 147 кг, это на 07 августа... Сейчас - 142. За два месяца - 5 кг. Без голодовок. Практикую вот что? утро - отличный завтрак, обед - без горячего, как правило, до 13 часов, плотный, достаточно, до 17 часов - белковый коктейль... Правда это начал только на этой неделе... Цель - перейти на такой режим до НГ, т.е. сохраняя нормальный обмен веществ, худеть по 3-4 кило в месяц... Таким образом, к началу октября имел 143, к концу в планах - 139, еще раз, без голодовок... 3 раза в неделю бассейн, 3 раза - тренажерка в режиме чил...
Автор:  Krosacheg [ 08 окт 2021, 10:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иду на 100
Ограничения в еде - дают свой результат...
Автор:  Krosacheg [ 15 окт 2021, 13:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иду на 100
Говорят, привычка формируется 66 дней... Сегодня и стартую, стало быть... :)
Автор:  Krosacheg [ 15 окт 2021, 13:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иду на 100
День первый - правильное питание и режим питания. Белковый ужин.
Автор:  Бодрая морковь [ 16 окт 2021, 14:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иду на 100
Krosacheg писал(а):
Говорят, привычка формируется 66 дней... Сегодня и стартую, стало быть...


Давайте вместе. Мне тоже очень нужно одну привычку за 66 дней сформировать.

Krosacheg писал(а):
3 раза - тренажерка в режиме чил...

Это что такое? )) Посидеть на тренажере с телефончиком? :mrgreen:

Krosacheg писал(а):
День первый - правильное питание и режим питания. Белковый ужин.

Как прошло?
Автор:  Krosacheg [ 04 май 2022, 15:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иду на 100
Привет!
Возвращаюсь к правильному питанию и спорту. На весах 145, нужно к ноябрю минус 30 кг, 115, на самом деле, хочу минус 36, т.е. до 109 кг... Думаю, вполне по силам. Как буду добиваться: плавание, 2 раза в неделю, ходьба/прогулки - 3/4 раза в неделю, плюс силовые - 2/3 в неделю, такие дела!
Автор:  Касатка [ 08 май 2022, 16:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иду на 100
Привет :D план хороший :!: не пропадай, пиши, как дела с похудением
Автор:  Krosacheg [ 15 ноя 2022, 14:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иду на 100
Добрый день! Диета - интервальное голодание. Старт 14.11.2022 года. Срок - 50 дней. Питание - 3 раза в 2 дня, т.е. в 48 часов, т.е. с интервалом 16 часов. На практике - ранний завтрак в 06.30. Ужин - 20 часов. На следующий день - обед в 12.30. И далее повторяем. На старте 145 кг. Идет второй день! Пожелайте мне успехов!
Страница 2 из 4 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/