Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Иду на 100 http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11697 |
Страница 2 из 4 |
Автор: | pantera120 [ 17 июн 2021, 21:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду на 100 |
Привет. Ага...попытайся не пропасть. можешь по вечерам отчет писать. оценивать прожитый день. |
Автор: | Бодрая морковь [ 18 июн 2021, 22:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду на 100 |
Krosacheg писал(а): Вперед! Будут тут каждый день! Мы проследим Ждем отчет... |
Автор: | Krosacheg [ 25 июн 2021, 08:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду на 100 |
142 |
Автор: | Бодрая морковь [ 25 июн 2021, 12:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду на 100 |
Krosacheg писал(а): 142 Вот это я понимаю отчет каждый день А было сколько? Как отказ от вредных привычек идет? Расскажите нам побольше. |
Автор: | Krosacheg [ 29 сен 2021, 11:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду на 100 |
Привет всем! Продолжаю начатое, на весах 145! |
Автор: | Krosacheg [ 29 сен 2021, 11:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду на 100 |
До НГ буду тут ежедневно! |
Автор: | Krosacheg [ 02 окт 2021, 11:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду на 100 |
Все очень просто, кушаю два раза в день, пока не похудею до нормы, вместо третьего приема пищи, длинные белки, козеин... Стартую |
Автор: | Krosacheg [ 07 окт 2021, 08:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду на 100 |
Привет! После возвращения с юга, с чорного моря на весах было 147 кг, это на 07 августа... Сейчас - 142. За два месяца - 5 кг. Без голодовок. Практикую вот что? утро - отличный завтрак, обед - без горячего, как правило, до 13 часов, плотный, достаточно, до 17 часов - белковый коктейль... Правда это начал только на этой неделе... Цель - перейти на такой режим до НГ, т.е. сохраняя нормальный обмен веществ, худеть по 3-4 кило в месяц... Таким образом, к началу октября имел 143, к концу в планах - 139, еще раз, без голодовок... 3 раза в неделю бассейн, 3 раза - тренажерка в режиме чил... |
Автор: | Krosacheg [ 08 окт 2021, 10:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду на 100 |
Ограничения в еде - дают свой результат... |
Автор: | Krosacheg [ 15 окт 2021, 13:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду на 100 |
Говорят, привычка формируется 66 дней... Сегодня и стартую, стало быть... |
Автор: | Krosacheg [ 15 окт 2021, 13:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду на 100 |
День первый - правильное питание и режим питания. Белковый ужин. |
Автор: | Бодрая морковь [ 16 окт 2021, 14:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду на 100 |
Krosacheg писал(а): Говорят, привычка формируется 66 дней... Сегодня и стартую, стало быть... Давайте вместе. Мне тоже очень нужно одну привычку за 66 дней сформировать. Krosacheg писал(а): 3 раза - тренажерка в режиме чил... Это что такое? )) Посидеть на тренажере с телефончиком? Krosacheg писал(а): День первый - правильное питание и режим питания. Белковый ужин. Как прошло? |
Автор: | Krosacheg [ 04 май 2022, 15:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду на 100 |
Привет! Возвращаюсь к правильному питанию и спорту. На весах 145, нужно к ноябрю минус 30 кг, 115, на самом деле, хочу минус 36, т.е. до 109 кг... Думаю, вполне по силам. Как буду добиваться: плавание, 2 раза в неделю, ходьба/прогулки - 3/4 раза в неделю, плюс силовые - 2/3 в неделю, такие дела! |
Автор: | Касатка [ 08 май 2022, 16:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду на 100 |
Привет план хороший не пропадай, пиши, как дела с похудением |
Автор: | Krosacheg [ 15 ноя 2022, 14:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Иду на 100 |
Добрый день! Диета - интервальное голодание. Старт 14.11.2022 года. Срок - 50 дней. Питание - 3 раза в 2 дня, т.е. в 48 часов, т.е. с интервалом 16 часов. На практике - ранний завтрак в 06.30. Ужин - 20 часов. На следующий день - обед в 12.30. И далее повторяем. На старте 145 кг. Идет второй день! Пожелайте мне успехов! |
Страница 2 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |