Сейчас почитала дневник stamp, я с ним не в полне согласна, мы часто врем сами себе, " я столько не сЪем и т.д.", можно согласиться с ним а можно и нет. 1.Что до этого момента ела я : Шаверма-1 шт. никогда не могла ее впихнуть в себя целиком даже в свои 75 кг. Шашлык из баранины, свинины - никогда не доедала весь, очень любила пиццу никогда не влезало больше 2-3 кусков. Каждый день ела Ужареную картошку с сосисками чем больше масла тем она вкуснее, КФС ( 3-4 раза в неделю) так-же не больше 5 крылышек или голеней, очень много соусов, очень много, кофе с 4 ложками сахара со сливками вместо завтрака, 5 отбивных из вырезки свинины вес каждой не более 40-50 гр. У меня никогда не было проблем с обьемами еды, были проблемы с ее обработкой, калорийностью и поздними ужинами т.к. мой муж приходит с работы бывает после 24-00, я раньше его ждала, и каждый день я выпивала...алкоголь ведь тоже калорийный, да еще и с колой, так что не всегда дело в порциях.
2. Спорт- тут пусть Стамп закидывает меня шапками, есть в нем польза, опять же лично для меня: Это самодисциплина, потом у меня есть несколько диагнозов неврологических ( кокс-артроз ТБ, 2 грыжи и 2 протрузии в ПКОП, 2 протрузии в ШОП), так вот после похода к неврологу и ортопеду оба заявили мне что спорт-РАЗУМНЫЙ, даст мне не только подтянутое тело но и возможность избежать операций, и это не бред, разумная нагрузка с контролем напряжения этих отделов позвоночника мне приносит облегчение ежедневного болевого синдрома который мучил меня последние 2 года. У меня меньше стала болеть спина, я стала более выносливой. Я могу развести ноги в стороны, и почти не чувствую боли.
А потом у меня есть психоневрологический диагноз, так вот тут-то фитнес стал для меня просто спасением, мой врач радуется вместе со мной, потому что как он сказал " Я мало видел пациентов, которые могут так контролировать себя", хотя еще в декабре он уговаривал меня госпитализироваться в НИИ Бехтерева." И в самоконтроле и само-дисциплине мне опять же помог спорт.
И самое главное -я не худею, я меняю свой образ жизни, что бы оставить этот чемодан с тараканами за той дверью в которую я вошла.
|
, красота, неужели весна идет, Весне дорогу. Всем доброго дня, и счастливого утра!!! Пускай у всех все получится! 
.
, но в любом случае буду стремиться. А ноги я уже с натягом вместила в штаны 46 
правда даже в лучшие времена 44 размера верх был 46, грудь мешается.