Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - Я все смогу, я все сумею,я наконец-то похудею....)

я то хлеб с печеньем бросаю есть, то разгрузы

не приживаются у меня "хорошие привычки" в еду..не лезут мне эти овощи и курагрудь долго!!

в 21.00 стакан молока и три юбилейных печенья

немогу сразу бросить сладкое

Может у кого то такое было..когда ни какие доводы не доходят (

Я все себя считаю девочкой 19 летней А вчера в маршрутке увидела себя в зеркало случайно и там сидела незнакомая мне тетка толстая и недовольная...мне прям плохо стало...

Автор:	lenaelena [ 09 фев 2016, 20:17 ]
Заголовок сообщения:	Я все смогу, я все сумею,я наконец-то похудею....)
Всем привет! Написала заголовок и очень хочется верить в то ,что у меня всё же получится похудеть...Худела на этом форуме в 2008 году и похудела тогда на 16 кг...сейчас начинаю с того же самого веса 83 кг( вес постепенно вернулся и около пяти лет я в этом весе. Стараюсь питаться правильно, меньше углеводов, вечером белки..сладкое мучное ограничила.. разгруз на гречке с кефиром, что еще...упражнения делаю на живот и на бедра. Ну пожалуй пока все... а нет не всё немного о себе)) мне 38 лет, замужем, дочь 13 лет, работаю в детском саду.. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ, НА МОЮ СТРАНИЧКУ! `#77`

Автор:	Актинидия [ 09 фев 2016, 21:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я все смогу, я все сумею,я наконец-то похудею....)
привет) я познакомиться какие упражнения делаешь?

Автор:	lenaelena [ 09 фев 2016, 21:56 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я все смогу, я все сумею,я наконец-то похудею....)
Актинидия, привет! Рада знакомству) Самые обычные на прессик, приседания,выпады...они кстати есть здесь на форуме про спорт от тренера(девушки) У нас с тобой вес "почти рядом")) как настроение у тебя? щас зайду гляну как ты худеешь))

Автор:	ленчик-танчик [ 09 фев 2016, 22:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я все смогу, я все сумею,я наконец-то похудею....)
Привет! я в гости Прекрасный вес и молодец, что во время себя останавливаешь! когда я была в таком весе, все думала надо похудеть! это с этой оперы начну с понедельника! Но когда увидела 105 ! это конец света

Автор:	CİVCİV [ 10 фев 2016, 01:54 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я все смогу, я все сумею,я наконец-то похудею....)
Зашла пожелать УДАЧИ! много скинула в прошлый раз а почему набрала обратно?

Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/

Я все смогу, я все сумею,я наконец-то похудею....) http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11688	Страница 1 из 2

Автор:	Петровна [ 10 фев 2016, 09:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я все смогу, я все сумею,я наконец-то похудею....)
Привет! Я знакомиться и пожелать удачи!

Автор:	lenaelena [ 10 фев 2016, 21:09 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я все смогу, я все сумею,я наконец-то похудею....)
ленчик-танчик привет,рада знакомству)) да вес конечно хороший)) сбросить бы десяточку!!! У меня переодически перемыкает в голове и я то хлеб с печеньем бросаю есть, то разгрузы хоть какие-то делаю поэтому и держу себя в этом весе,а вообще очень много в рот лезет не полезного и в саду у нас питание все на маргарине каком-то как только перестаешь там есть сразу немного худеешь..

Автор:	lenaelena [ 10 фев 2016, 21:13 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я все смогу, я все сумею,я наконец-то похудею....)
CİVCİV приветик! Спасибо за поддержку, настрой пока еще держится))) набрала обратно потому что вернулась постепенно к привычному меню)) не приживаются у меня "хорошие привычки" в еду..не лезут мне эти овощи и курагрудь долго!!

Автор:	lenaelena [ 10 фев 2016, 21:16 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я все смогу, я все сумею,я наконец-то похудею....)
Петровна приветик,рада знакомству! удачи ,взаимно)) она нам очень нужна!гланое поддержка и здесь она очень сильная! Я когда первый раз пришла сюда худеть и не думала что настолько получится так что нужно держаться вместе и жестко друг друга дрючить за косяки и зажоры!!

Автор:	lenaelena [ 10 фев 2016, 23:15 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я все смогу, я все сумею,я наконец-то похудею....)
Меню за весь день: утро- тарелка супа на грудке с рисом обед- кусочек мяса в геркулесовой панировке, пюре на молоке без масла, салат из пекинской капусты с огурцом.чай в 14.00- чай с тремя печеньками и абрикосовым вареньем( немогу сразу бросить сладкое) в 18.00- салат из пекинс.капусты с кусочком отварной грудки,чай без сахара. в 20.00- стакан кефира 3,2% в 21.00 стакан молока и три юбилейных печенья,на хрена я его ела? съела быстрей чем подумала об этом,каюсь... Воду почти не пила,зато вечером пресс качала. Завтра взвешусь

Автор:	CİVCİV [ 10 фев 2016, 23:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я все смогу, я все сумею,я наконец-то похудею....)
lenaelena писал(а): я то хлеб с печеньем бросаю есть, то разгрузы lenaelena, не надо бросаться из крайности в крайности. срывы бывают от того что не наедаешься. не пробовала считать калории? lenaelena писал(а): не приживаются у меня "хорошие привычки" в еду..не лезут мне эти овощи и курагрудь долго!! чур меня! чур! разве это хорошие привычки? хорошие привычки это не переедать, научится понимать когда ты голодная а когда кушаешь от скуки, уметь различать где еда а гдe источник удовольствия.... lenaelena писал(а): в 21.00 стакан молока и три юбилейных печенья печенье только кажется что маленькие, а калорий там много. lenaelena писал(а): немогу сразу бросить сладкое я перешла на чернослив и черный шоколад. мне помогло избавится от зависимости от сладкого

Автор:	ленчик-танчик [ 11 фев 2016, 03:14 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я все смогу, я все сумею,я наконец-то похудею....)
привет! а я к тебе в гости!!! да уж надо тебе по попе на на!! за печенье ещё и вечером! я не со зла прости! на первых днях тяжеловато сама знаешь! потом как по маслу пойдёт!! а зажорчики нужны без них ни как , хоть и говорят что по началу нельзя!!!

Автор:	lenaelena [ 11 фев 2016, 16:42 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я все смогу, я все сумею,я наконец-то похудею....)
ленчик-танчик CİVCİV Девочки, спасибо за критику !Умом все понимаю))) а руки тянутся сами к вредностям...я калории пыталась как-то считать ,но поняла , что это не для меня, мне психологически очень сложно постоянно думать сколько чего содержит проще просто исключить и все а порции на глаз кладу, совсем мало не могу есть и пью много чая без сахара...но понимаю что нужно именно водичку пить.. Меню сегодня: Утор 6.00- два хлебца-молодца) с карбонатом и пол шарика моцарелы, чай. В 11.00- мюсли с кефиром. Обед в 14.00- картофельная запеканка с мясом и салат из свежих огурцов. Пока все, вечером прилетает муж и ужин будет поздний и праздничный)) но постараюсь ничего плохого и много не есть..

Автор:	lenaelena [ 08 авг 2017, 09:32 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я все смогу, я все сумею,я наконец-то похудею....)
День добрый!..я так долго не была на форуме,что даже незнаю с чего начать... Как я докатилась до такой жизни, что еда для меня стала чуть ли не самым главным удовольствием, нет мотивации вернее она есть, но вялотекущая депрессия не дает самодисциплинироваться умом и телом понимаю что ВСЕ пора тормозить, но опять нажираюсь перед компом и все...сейчас почти 88 кг, такОй толстой я еще небыла никогда... Может у кого то такое было..когда ни какие доводы не доходят (даже то что талия у меня 98см), как себя взять в руки..мне 40 исполнилось думаю может кризис у меня.. Я все себя считаю девочкой 19 летней А вчера в маршрутке увидела себя в зеркало случайно и там сидела незнакомая мне тетка толстая и недовольная...мне прям плохо стало...

Страница 1 из 2	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Куся [ 08 авг 2017, 16:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я все смогу, я все сумею,я наконец-то похудею....)
lenaelena писал(а): Может у кого то такое было..когда ни какие доводы не доходят ( Привет!!! У меня так было....недолго правда!!! lenaelena писал(а): Я все себя считаю девочкой 19 летней А вчера в маршрутке увидела себя в зеркало случайно и там сидела незнакомая мне тетка толстая и недовольная...мне прям плохо стало... Это знакомо всем. Не расстраивайся, и в 40 и в 50 и т.д. можно выглядеть по-разному все от нас зависит. А стройные смотрятся моложе.