приветик!ой мой дом дурдом! спасибо что зашла!

день начался быстро! проснулась от того что проспали в школу,ладно там уже ловить нечего!потом смотрю на телефон 20 пропущенных всем я была нужна! потом срочно надо было ехать с мужем пересекать таможню , кратко скажу живем от России в 15 минут езды НО ПОПАЛИ мы в Россию спустя 7 часов и все это время мы стояли на машине в очереди к терминалу! наша машина была 30 по счету,вот так весело работает наша таможня (да наша я все равно считаю ее нашей)! вообщем к чему я все веду естественно без завтрака на обед всякая хрень! но калории в норме! завтра посмотрим что будет,но я собой не довольна!

Ой, Леночек..у нас все так весело работает, эт от людей зависит. Я вчера в школьную библиотеку заходила, чтоб 1 учебник сдать Никиткин, сидит там тетя-жаба, орет дурным голосом, ждите я занята..я 15 минут стояла, ждала...1 учебник! Потом нервы сдали я его шваркнула на парту и ушла((( обидно что такие люди лишают комфортного самочувствия и выбивают из колеи. И таких миллионы, в таможне, поликлиниках, совбезах и т.д.

Не расстраивайся и не ругай себя, такое иногда бывает, забудь и считай дальше.
Хорошего дня тебе, Леночек

ленчик-танчик
Привет. Рада что у тебя процесс похудения движется.

Лен, привет
Не нужно себя ругать, обстоятельства сложились так, что пришлось в себя всякую ерунду запихивать. Можно было, конечно, запастись в дорогу пакетом морковки и яблок , чтоб хот-доги и беляши какие-нибудь не хряцать... Но это для "нудистов" (от слова нудный), нужно быть готовым к тому, что могут быть всякие форс-мажоры в жизни и, тем более, в питании
Думаю, это день не скажется на твоем результате

это точно!
я сильно не расстроилась,вот мой желудок подумал,что хозяйка померла
иду дальше и считаю
привет! рада видеть!спасибо тебе и твоему наставлению изначально!
да-да я уже готова ко всему спасибо!

сегодня первый раз за 4 мес я ЗАБЫЛА взвеситься,во замоталась с 5 утра как лошадь мотаюсь на сон 4 часа и с утра надо быть красоткой а дети как игрушки!


24-ое мая 2016

Ккал Углеводы Жиры Белки
завтрак
Подушечки "Моя провинция" "ДУМКИ" с начинкой со вкусом топленое молоко, 40.0×грамм 166 25 7 3
Сахарный песок "Ярус" 900 г, 5.0×грамм 20 5 0 0
Йогурт "Веселый молочник" со вкусом клубники, 1,5%, 500 г, 250.0×грамм 183 29 4 8
Всего за завтрак: 368 59 10 10
обед
Хлеб белый. 0,305 кг, 60.0×грамм 145 29 1 5
Рецепт: борщ куриный с фасолью, 540.0×грамм 234 15 12 16
Курица 1 кат., 1000.0×грамм
137 0 11 11
Капуста белокочанная, 500.0×грамм
8 1 0 1
Овощи: Картофель, 1000.0×грамм
44 9 0 1
Морковь, необработанная, 100.0×грамм
2 1 0 0
Овощи: Свекла, свежая, 100.0×грамм
2 1 0 0
Сок Томатный, 400.0×грамм
4 1 0 0
Вода, в бутылке, негазированная, Пепси, Аквафина, 5500.0×грамм
0 0 0 0
Молодой зеленый лук, только вершки, 50.0×грамм
1 0 0 0
Свекла, консервированная, обычная упаковка, твердая и протертая, 50.0×грамм
1 0 0 0
Курица, печень , всех категорий, сырые, 300.0×грамм
20 0 1 3
Фасоль, как консервированная., 380.0×грамм
14 2 0 1
Всего за обед: 380 44 12 21
полдник
Майонез "Провансаль" 67%, дой-пак без дозатора 230 г, 10.0×грамм 63 0 7 0
Рецепт: Салат из белокочанной капусты с огурцом, 360.0×грамм 194 16 12 6
Капуста белокочанная, 300.0×грамм
81 14 0 5
Масло подсолнечное, 12.0×грамм
104 0 12 0
Огурец, с кожурой, необработанный, 60.0×грамм
9 2 0 0
Яйцо отварное, 150.0×грамм 236 1 17 19
Рецепт: варенье из крыжовника, 50.0×грамм 86 21 0 0
Сахар-песок, 750.0×грамм
75 19 0 0
Вода, в бутылке, негазированная, Калистога, 250.0×грамм
0 0 0 0
Крыжовник, необработанный, 1000.0×грамм
11 3 0 0
Мята перечная, свежая, 5.0×грамм
0 0 0 0
Сардинелла натуральная с добавлением масла "5 морей", 60.0×грамм 143 0 14 8
Всего за полдник: 721 38 50 33
ужин
Кефир 1% (Веселый молочник), 200.0×грамм 76 8 2 6
Рецепт: Печень куриная жареная с луком, 120.0×грамм 158 2 9 15
Лук репчатый, 163.0×грамм
11 2 0 0
Масло подсолнечное, 30.0×грамм
45 0 5 0
Курица, печень , всех категорий, сырые, 526.0×грамм
102 0 4 15
Рецепт: борщ куриный с фасолью, 200.0×грамм 87 6 4 6
Курица 1 кат., 1000.0×грамм
51 0 4 4
Капуста белокочанная, 500.0×грамм
3 1 0 0
Овощи: Картофель, 1000.0×грамм
16 4 0 0
Морковь, необработанная, 100.0×грамм
1 0 0 0
Овощи: Свекла, свежая, 100.0×грамм
1 0 0 0
Сок Томатный, 400.0×грамм
2 0 0 0
Вода, в бутылке, негазированная, Пепси, Аквафина, 5500.0×грамм
0 0 0 0
Молодой зеленый лук, только вершки, 50.0×грамм
0 0 0 0
Свекла, консервированная, обычная упаковка, твердая и протертая, 50.0×грамм
0 0 0 0
Курица, печень , всех категорий, сырые, 300.0×грамм
7 0 0 1
Фасоль, как консервированная., 380.0×грамм
5 1 0 0
Всего за ужин: 321 16 16 27
перекус
конфета джек, 15.0×грамм 81 9 5 1
Всего за перекус: 81 9 5 1
Всего: 1871 167 93 93

Зато завтра двойные отвесы огребешь!
Ленчик, приветы!

Денис
mama_natha
самой смешно! и целый день как не своя ходила
вес сегодня 91,4 двойные они или одинарные не знаю главное процесс по-тихоньку движется!

Отвес хороший

Леночек..еще чуть-чуть и восьмерка появится)))) умничка ты наша, королевна, зайка-энерджайзер! Хорошего тебе дня, Ленчик!

жду не дождусь!думаю к середине июня 9 будет второй цифрой
спасибо тебе

25-ое мая 2016

Ккал Углеводы Жиры Белки
завтрак
Яйцо отварное, 50.0×грамм 79 0 6 6
Хлеб с ржаными отрубями в нарезке "Хлеб тостовый", 350 г., 40.0×грамм 105 19 2 3
Всего за завтрак: 184 19 7 10
ланч
Сардинелла натуральная с добавлением масла "5 морей", 100.0×грамм 238 0 23 13
Всего за ланч: 238 0 23 13
обед
Рецепт: макароны с куриной печенью, 300.0×грамм 608 77 11 48
Макароны из муки в/с, 250.0×грамм
338 71 1 11
Лук репчатый, 50.0×грамм
8 2 0 0
Морковь припущенная, 100.0×грамм
21 3 1 1
Курица, печень, всех сортов, готовая, поджаренная на сковороде, 350.0×грамм
241 2 9 36
сосиски "колобок", 40.0×грамм 83 0 7 6
Всего за обед: 691 77 18 53
полдник
Рецепт: Рыба: Лимонелла отварная, 250.0×грамм 243 0 5 46
Яйцо отварное, 100.0×грамм 157 1 12 13
Рецепт: варенье из крыжовника, 50.0×грамм 86 21 0 0
Сахар-песок, 750.0×грамм
75 19 0 0
Вода, в бутылке, негазированная, Калистога, 250.0×грамм
0 0 0 0
Крыжовник, необработанный, 1000.0×грамм
11 3 0 0
Мята перечная, свежая, 5.0×грамм
0 0 0 0
Всего за полдник: 485 22 17 59
ужин
Кефир "добрыня" 2,5%, 500г, 500.0×грамм 250 20 13 14
Рецепт: Салат из белокочанной капусты с огурцом, 360.0×грамм 194 16 12 6
Капуста белокочанная, 300.0×грамм
81 14 0 5
Масло подсолнечное, 12.0×грамм
104 0 12 0
Огурец, с кожурой, необработанный, 60.0×грамм
9 2 0 0
Всего за ужин: 444 36 24 20
Всего: 2042 154 89 155

День еще не закончился, а у тебя уже отчет о проделанной еде готов)) Ты заранее меню пишешь что ли, а потом осуществляешь, да?

Ну вот хоть кефир сам на себя стал похож. А это правда, что он из Гатчины? Из ленинградской области?
Ленчик, денечка!