Ну это же самая жиросжигающая программа) Только не переусердствуй с нагрузкой. А так, успехов, ты молодец!

Про родных и слова их... У меня это всегда была констатация факта - обидно, но не поспоришь. А чтобы за едой следили, жуть какая. Ты, главное, не ставь их отношение в цели себе. Ты худеешь для себя любимой, а придраться всегда найдут к чему.

Приветик! Вот и съезди. Позвони, предупреди, что на похудении, мне пож-ста , обеспечте чтоб было что покушать подиетичней, к примеру то-то и то-то, чтоб соблазнов не было. И фсе. И родные порадуются, и для тебя стресса не будет. И ситуации не будет такой , что на столе блины с мясом, а тебе говорят, "что ты жрёшь! тебе нельзя это" Потому что испытывать свою силу воли перед вкусностями под носом, может не всякий, а лишь закаленный в боях с весом, а мы простые смертные и если б не поддавались соблазнам, то и не пришли бы на этот сайт худеть, ведь верно?

Да, людская доброта - безгранична...
Когда я летом приезжаю навестить родственников, мои тетушки (а у меня их много!!!! ) наперебой зазывают меня в гости и кормят. И отказываться неудобно - пенсионерки, старались, готовили, по сусекам шуршали... И я ем.
А потом, перед моим отъездом КАЖДАЯ (ну ни одна не смолчит!) заявляет: "Ты ТАК поправилась!!!".

Да, людская доброта - безгранична...
Когда я летом приезжаю навестить родственников, мои тетушки (а у меня их много!!!! ) наперебой зазывают меня в гости и кормят. И отказываться неудобно - пенсионерки, старались, готовили, по сусекам шуршали... И я ем.
А потом, перед моим отъездом КАЖДАЯ (ну ни одна не смолчит!) заявляет: "Ты ТАК поправилась!!!".

А кардио на эллипсе, это как? Извини, за идиотский вопрос - я далекий от спорта и спортзалов человек. Все ищу себе что-то подходящее для занятий дома.

Родственники действуют из лучших побуждений, но разве так трудно все попробовать, а все килограммы еды забрать с собой.

Всем приветик!

Вот пищу отчет о своей попытке делать кардио по часу каждый день.
Действует. Дейсвительно за эту неделю тело подтянулось отлично. Вес снижался медленно, но толк был. За 5 дней ушло 300 грамм. Потом два выходных, я не занималась. Мы ходили в кафе, гости - манты, мороженое, тортики. Я ела все, но немного, чтоб хоть и вредные продукты сьесть, но чуток и не перебрать. Вес за это время не поднялся. Но - не было бы кафе и гостей, думаю -за неделю бы ушло 500 грамм. Самое проблемное место - пузо (животом, а уж животиком пока назвать не могу) уменьшилось и подтянулось. Утром даже намеки на пресс прослеживаются.
Но каждый день заниматься сложно. Первые три дня отскакала почти легко, главное интересное видео найти и вперед, а вот четвертый было очень тяжело, я с большим трудом и частыми остановками продержалась 45 минут. Ведь не просто так даже в инструкции к тренажеру написано, что заниматься нужно через день.

Поэтому планы на эту неделю: кардио по 50-60 мин через день. Посмотрим на результат в конце недели.

Понимаю. Я уже столько перепробовала, но идеального так и не нашла. Фавориты вроде как есть, но они изменяютя в зависимости от цикла, настроение и вообще боевого настроя. Иногда только растяжка, йога, а иногда прям на зумбу тянет.

Сейчас занимаюсь на таком друге. Муж на новый год решил подарок в семью сделать.
#77



Приветик. Это пройденный этап. Зная, что я очень стараюсь похудеть, все равно мне постоянно говорят, что я толстая и с этим надо что-то делать. Мама видя, что я не много ем, не понимает как я за неделю на 10 кг сразу не худею, начинает меня напрявлять к разным врачам, сдать анализы. Вдруг я больна чем-то, поэтому такая толстая (60 кг, больше я домой не ездила еще).

Я смотрю у тебя еще и обруч серьезный такой есть.. А я купила простой обруч, насыпала туда соли для утяжеления и ... поставила в кладовочке. Так он там и стоит до сих пор. Эх, не видать мне олимпийского золота...

Мурмявка
Я тут подумала, а у тебя вся родня миниатюрные женщины? Откуда такая озабоченность твоими кг, которые, кстати, в норме?)
И знаешь, можно сказать, что питаешься как тренер/диетолог советовал. Их это должно успокоить, наверное
Ты на пресс не делаешь упражнения? Хотя, говорят, жир с живота от них не уходит, но вид подтянутый

Девочки, у меня сессия, поэтому я пропала. Со вторника вернусь к вам.
Домой не еду. Не из-за веса Просто не очень сложилось и мужу как раз на это время дали отпуск, хочет вместе провести. Поеду позже.

Давай, удачки тебе!

Всем приветки!
Я вернулась. Сессию закрыла, теперь можно снова за похудалки браться. Только вот беда, никак не могу настроиться. каждый день - завтра. с питанием не могу ничего наладить. Мне сейчас легче что-то перехватить, чем нормально поесть. завтра начало занятий, может поможет мне режим держать, так как вставать рано, завтракать нужно. может перестроюсь.

Приветики! Давай выходи постепенно на режим! даже перекусывая прикидывай в уме калории и выбирай из зол меньшее

Мурмявка
С возвращением!
Мне тренировки очень помогают с питанием, требуют режима