Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 15:37


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Не могу взять себя в руки...
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 18:51 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2012, 10:57
Сообщений: 1836
Награды: 9
Город в котором я живу (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Худеющее лето (2)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Тут мои достижения!:)

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Всем приветик! :sun2:
Я тут долгожитель. Решила перебраться в новый домик, так как в старом бывала изначально редко и туда мало кто уже и заглядывает. А я гостей люблю и очень нуждаюсь в поддержке. Очень рада всем и всему - старым и новым друзьям, советем и пенделям!!!!
Зовут меня Аня, мне 28, замужем, детей нет. И я жирненькая. Нет - не толстая, а именно заплывшая жиром. У меня такой типаж. Яблоко я - я поправляюсь именно за счет наростания жира. И в основном это жирный живот, бока руки. Сейчас мне мой живот уже мешает сидеть.
Мой вес сейчас около 63 кг. И тут около 11 кг лишнего жира. Рост 161.
Опыт похудения у меня был разный. Но потом кг все равно плывут ко мне.
Я учусь в магистратуре, сложная учеба, поэтому точу сладкое сильно. И питаюсь ну так ... как попало.
Есть абонемент в зал, но не хочу уже 3 месяца.
Цель сейчас как-то наладить питание, перестать есть сладости, мучное, ввести кикие-то уходовые процедуры. С питанием нужно определиться что делать. Калории считать у меня терпепия не хватает, а пп - вечно с ужинами проблема. Или голодная или переедаю. Как-то не могу правильно выбрать что есть на ужин, чтоб перед сном не догнаться.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Не могу взять себя в руки...
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 19:11 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Мурмявка писал(а):
Цель сейчас как-то наладить питание

Мурмявка писал(а):
ввести кикие-то уходовые процедуры

Сейчас это пока никакая не цель :wink: Цель должна быть четкая, ясная и прозрачная. Вот над этим и советую для начала потрудиться и подумать.
Приветы!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Не могу взять себя в руки...
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 19:28 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2012, 10:57
Сообщений: 1836
Награды: 9
Город в котором я живу (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Худеющее лето (2)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Тут мои достижения!:)

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Денис писал(а):
Сейчас это пока никакая не цель :wink: Цель должна быть четкая, ясная и прозрачная. Вот над этим и советую для начала потрудиться и подумать.
Приветы!


Привет. Спасибо. Я понимаю, но точно сказать - хочу похудеть до февраля на 5 кг не могу (пример). У меня скоро сессия и учить для меня выходит на первый план. Я знаю, что не буду в те дни делать спорт. Поэтому сейчас хочу хотя бы немного наладить питание и какие-то процедуры, чтоб в сессии ( как это обычно и собственно вот тут то я набираю вес) срывов и наборов лишнего веса не было.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Не могу взять себя в руки...
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 19:40 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Мурмявка писал(а):
точно сказать - хочу похудеть до февраля на 5 кг не могу

А я такое никому и не советую. Потому что, чтобы так говорить, надо хотя бы теоретически знать, как надо худеть. А во вторых, еще надо быть уверенным в себе, что сможешь это сделать практически. В большинстве, начинающие, да и не только, не могут этим похвастаться. К тому же похудение как таковое, это по сути не тот путь. Да, можно худеть специальными методами, и весьма успешно, но для достижения определенных, в основном форс-мажорных целей. Например в спорте, чтоб в весовую катерогрию попасть. Или по срочным медицинским показаниям. Такое похудение по сути своей - диета. А диета не учит нас питаться правильно по жизни. Поэтому надо избавляться прежде всего от своего поведения, которое ведет к набору веса. Постепенно. Сначала теоретически, подготавливая таким образом свой мозг, убеждая голову и переходя понемногу на практику. Гонки и скорости здесь абсолютно не нужны и даже вредны. Да, результата конечно очень хочется, но лучше результат в 2 килограмма за месяц, но на всю жизнь, чем постоянные качели вверх-вниз, которые кроме разрушения ничего не приносят.
Мурмявка писал(а):
сейчас хочу хотя бы немного наладить питание и какие-то процедуры

Вот хорошенько все и обдумай, все в твоих силах.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Не могу взять себя в руки...
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 19:50 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2012, 10:57
Сообщений: 1836
Награды: 9
Город в котором я живу (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Худеющее лето (2)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Тут мои достижения!:)

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Денис писал(а):
Вот хорошенько все и обдумай, все в твоих силах.


Поняла. Как раз над эти и думаю.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Не могу взять себя в руки...
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 19:52 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Мне в свое время эта тетка хорошо мозги вправила:
https://www.youtube.com/watch?v=MJbBo4BD0MA

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Не могу взять себя в руки...
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 23:03 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2015, 21:55
Сообщений: 2086
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (3)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 67 раз.

Дневник: "Меняю лишний вес на нового мужа"
Душа, моя, ты просто не хочешь быть стройной. Это факт.
Ты такая живая, юркая, любознательная......
Давай серьезно, не налетами, а основательно.
Нужно делать, работать, считать.....
Это труд, но он того стоит.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Не могу взять себя в руки...
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 23:44 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2012, 22:43
Сообщений: 1757
Откуда: Щелково
Награды: 11
Мастер-кулинар (1) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1) Творческая натура (1) Самая красивая невеста (1)
Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1) No smoking (1)
Благодарил (а): 154 раз.
Поблагодарили: 70 раз.

Дневник: От балерины до коровы и наоборот....
Анечка, с новосельем!!! :Rose: :Rose: :Rose:

Вот и у меня та же самая беда - не могу взять себя в руки :(
Настрой не боевой, хотя отчетливо понимаю, что НАДО... Но этих "надо" стало в жизни как-то слишком много, и до похудательного "надо" очередь пока не дошла...

:?:

Стараюсь хотя бы более-менее нормализовать питание...

_________________
Я - Женя (ех-Tiksi), 38 лет, 174 см. МОИ ФОТО. Мой новый F**k the crisis блог.
Весь похудательный процесс - в первом сообщении дневника.
Худею неспешно с 77,3 (январь`13), превращаясь периодически в жрицу.
Четвертый заход
27/10/2014 - 63.2; 17/11/2015 - 68.2


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Не могу взять себя в руки...
СообщениеДобавлено: 05 дек 2015, 00:51 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2015, 00:27
Сообщений: 196
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Свобода!
Привет, Аня!
А мне понравилось Твоя цель "наладить питание" .
У меня такая же проблема: ем когда получится и что будет под рукой((( от этого (пусть не все), но большая часть проблем с лишним весом. Голодная налетаешь на еду и когда опомнишься, внезапно оказывается, что уже половину слона заточила :oops:
Ты учишься по вечерам? Поэтому с ужином проблема? Или я что-то перепутала?
Если учишься по вечерам, до учебы не получиться что-то основательное кушать? Чтобы вечером уже не хотелось...


У тебя все получиться! Не опускай руки! Удачи! :Rose:

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Не могу взять себя в руки...
СообщениеДобавлено: 05 дек 2015, 02:10 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2012, 10:57
Сообщений: 1836
Награды: 9
Город в котором я живу (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Худеющее лето (2)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Тут мои достижения!:)

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
zvezdaAl

Приветик! Добро пожаловать ко мне в гости. :friends:
zvezdaAl писал(а):
Ты учишься по вечерам? Поэтому с ужином проблема? Или я что-то перепутала?


У меня расписание разное - иногда до ночи, а иногда только до обеда. Проблема не в этом. Больше в том, что у меня не хватает фантазии на сооружение ужина. Я думаю - сьем че-то легенькое, ну и ем, а потом волчий аппетит приходит. и спать я уже после 12 еду, поэтому все мои уговоры себя больше не есть не проходят.

Kimiko писал(а):
Анечка, с новосельем!!! :Rose: :Rose: :Rose:

Вот и у меня та же самая беда - не могу взять себя в руки :(
Настрой не боевой, хотя отчетливо понимаю, что НАДО... Но этих "надо" стало в жизни как-то слишком много, и до похудательного "надо" очередь пока не дошла...


:friends: Привет дружище. Вот сейчас именно такой период. Ты очень точно описала. Вот не могу себя встряхнуть и сказать "Ну давай же, делай что-то". Вот не могу найти в себе этой мотивации.

Олива

Оливочка, ну что тут лукавить. так оно и есть. Я то хочу быть стройной, но вот тольку хочу, а делать то ничего ведь для этого не делаю. Я и сама это вижу. Я каждый день думаю над тем, что я ем, стараюсь рационально, а потом конфетами догоняюсь. Или завтракать не успеваю и снова булка утром.
Но я тут еще в затяжную дипресию угодила. Как в октябре из дому вернулась, так и поехало - настроения нет, сил нет, вообще просто существование у меня. Я уже и В12, и Д3 принимаю, но ничего не дает мне оно. Вот. Системы у меня, я просто как-то плыву по течению. А худеть мне уже и для здоровья нужно. Пишу "нужно", но как себя на это уговорить, не знаю даже.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Не могу взять себя в руки...
СообщениеДобавлено: 05 дек 2015, 02:21 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2015, 22:18
Сообщений: 516
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Как причинить себе добро
Мурмявка, мы, женщины, создания тонкие, эфирные. Нас нельзя загнать в "надо", если и работает, то как пружина... сжать то сожмешь, приложив усилия, но оно же сдачи даст...
Поэтому конкретно в твоем случае тебе поможет несколько простых вещей.
1 - тебе нужна лошадиная доза позитива. Его полно вокруг, просто ты его не видишь. НАЙДИ и накачайся!
2 - ответь себе на вопрос, почему ты своему организму не заботливая фея, а злая мачеха? Чего ты его загнобить хочешь? Сядь в тишине своей девичьей спальни да и поговори со своим Организмом. Договорись с ним. Расскажи что хочешь добра. Послушай что скажет. Скажи что не собираешься лишать его всех вкусностей и радостей, но то, что ты ешь, тебе вредит. И найдите с ним вариант, который устроит вас двоих. Наш организм весьма не дурак. оН точно знает что он хочет. И если ты стоя над какой то съедобной шняжкой спросишь: "ты этого хочешь?" иногда ответы будут приходить очень для тебя неожиданные...
У меня было такое, утром спрашиваю свой организм - чего хочется, чем завтракать будем? И слушаю. И понимаю, что хочу пшенной каши. Представляешь? А пшенка весьма как редкий гость и не самый любимый на моем столе... но я с таким кайфом тогда ее поела...
Попробуй так пару дней. И не забывай про позитив.

_________________
#77
Чтобы жизнь стала намного проще, не надо держать под контролем миллион вещей. Держите под контролем всего три - свой язык, свой желудок и свои гениталии.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Не могу взять себя в руки...
СообщениеДобавлено: 05 дек 2015, 02:24 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2012, 10:57
Сообщений: 1836
Награды: 9
Город в котором я живу (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Худеющее лето (2)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Тут мои достижения!:)

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Roxett

Приветик. Спасибо большое. Ты очень классно написала, улыбнуло.
Мне действительно не хватает позитива и красок и вот это "надо" давит меня до ужаса. Постараюсь и позитив поискать и договориться. :friends:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Не могу взять себя в руки...
СообщениеДобавлено: 05 дек 2015, 14:26 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 авг 2015, 14:06
Сообщений: 694
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Stay strong

Команда: Команда № 5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Привет, Мурмявка :sun2:
Если честно, не очень поняла, в чем проблема. Обычно есть рекомендуют последний раз за 3 часа до сна. Но это же может быть легкий перекус, а ужин, нормальный, питательный, пораньше. Ну и всегда можно пить чаи и воду :wink:
Сладкое и моя проблема :) И здесь только ограничивать. Не резко, конечно. Начни с того, чтобы не есть его после шести, например. И так постепенно уменьшай. Главное дать понять организму, что он может прекрасно обходиться без сладостей. А то сейчас это для него отличный и быстрый способ получить ккал и глюкозу. :advice:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Не могу взять себя в руки...
СообщениеДобавлено: 06 дек 2015, 13:25 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2012, 10:57
Сообщений: 1836
Награды: 9
Город в котором я живу (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Худеющее лето (2)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Тут мои достижения!:)

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Coffila

Приветик! рада видеть у себя в гостях :friends: Спасибо за советы

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Не могу взять себя в руки...
СообщениеДобавлено: 06 дек 2015, 13:31 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2012, 10:57
Сообщений: 1836
Награды: 9
Город в котором я живу (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Худеющее лето (2)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Тут мои достижения!:)

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Всем доброе воскресное утро! :Rose:

День у нас серый-серый, а я прям не могу когда мне небо на голову давит.
Пока все что я ела не пишу, так как я в процессе оптимизации еще :grin: . Но вчера значно уменьшила аппетиты и из сладкого было одно яйцо шоколадное. В календаре рождественском мне попалось. Вот на этом я пока свои сладости ограничила. Одна конфета в день из моего календаря, ну а кофе, чай я давно и так пью с медом. Пока планку не ставила "Сладкое д 18", так как пишу работы, готовлюсь к экзаменам, поэтому стресс может нагрянуть и вечером. Лучше я тогда сьем одну конфетку, чем заточу все, что увижу :grin: . но все же буду стараться обходиться без нее.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 98 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 33


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020