Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 11:32


На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Помогите привести себя в норму.
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2015, 12:28 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2015, 12:33
Сообщений: 2171
Откуда: Волгоград
Награды: 6
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Мисс Улыбка (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Как не сорваться?

Команда: Милашки-Постройняшки
Какие вы, девочки, вкусности рассказываете... :mechta:

_________________

#77
Мои фото стр 1,8,12,35,37,40,45,48,50,51,58,60,61


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Помогите привести себя в норму.
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2015, 15:16 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2015, 11:13
Сообщений: 298
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Привет Катя.
к тебе сегодня голодной нельзя :lol:
Я живой пример, что кашу можно полюбить, до этого не могла есть её, только я не варю овсянку, а покупаю 6 или 5 злаковую, на мой вкус они более однородные, а не слизкая. Раньше ела только на воде без сахара, сейчас на воде но с добавлением сухофруктов, если утром не съем кашу, то уже скучаю :grin:

_________________

Нет ничего тяжелее, чем стать легче


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Помогите привести себя в норму.
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2015, 15:25 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2015, 08:16
Сообщений: 80
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Моя борьба с лишними килограммами
Стройнеющая мамочка
Тирамису
Девочки спасибо за рецепты,взяла на заметку.Звучит вкусненько.Попробую как нибудь приготовить.

_________________
#77


Последний раз редактировалось Катя Катя Катерина 26 ноя 2015, 15:32, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Помогите привести себя в норму.
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2015, 15:28 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2015, 08:16
Сообщений: 80
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Моя борьба с лишними килограммами
Улыбка
Сама пока читала в мыслях продегустировала

*Alina
Как специалист по кашам расскажи,что думаешь по поводу каш с добавлением меда.И намного ли каша на молоке будет калорийнее той,что на воде?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Помогите привести себя в норму.
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2015, 15:37 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2015, 11:13
Сообщений: 298
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Катя Катя Катерина писал(а):
Как специалист по кашам расскажи,что думаешь по поводу каш с добавлением меда.И намного ли каша на молоке будет калорийнее той,что на воде?

Ну какой из меня специалист. Я любитель. Честно скажу на молоке кроме дружбы не варила больше нечего. Ты добавь калорийность молока к сухой смеси и получишь, скорой всего прибавка ощутимая. Но опять же калорийность молока разная есть 3,2 %, 2,5%, 1,5%. Можно так же 50/50 вода, молоко. Попробуй все варианты и выберешь какой именно тебе подходит. Если ты решила, что каша будет у тебя всегда в рационе.

_________________

Нет ничего тяжелее, чем стать легче


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Помогите привести себя в норму.
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2015, 15:50 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2015, 08:16
Сообщений: 80
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Моя борьба с лишними килограммами
*Alina писал(а):
добавь калорийность молока к сухой смеси

Примерно прикинула.Если исходить из расчета не жирного молока(к примеру 1,5%)250-300 мл=100,150ккал плюсом.То есть кашка получится в два раза тяжелее.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Помогите привести себя в норму.
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2015, 16:45 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2015, 12:33
Сообщений: 2171
Откуда: Волгоград
Награды: 6
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Мисс Улыбка (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Как не сорваться?

Команда: Милашки-Постройняшки
Катя Катя Катерина писал(а):
что думаешь по поводу каш с добавлением меда

почему нет? конечно добавляй, тем более кашу ешь утром

_________________

#77
Мои фото стр 1,8,12,35,37,40,45,48,50,51,58,60,61


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Помогите привести себя в норму.
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2015, 17:17 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2011, 09:22
Сообщений: 5943
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 281 раз.

Дневник: Стройнеющая позитивная мамочка
Катя Катя Катерина писал(а):
Примерно прикинула.

Кать,я варю до полной готовности любую кашу утреннюю - и гречку ,и рис ,и овсянку.Потом отдельно кипячу около 100 грамм молока(например вчера 90 было) и добавляю к готовой каше- итого около 50-60 ккал плюсом, в зависимости от жирности.

_________________
#77

Либо Вы управляете Вашим днем, либо Ваш день будет управлять Вами.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Помогите привести себя в норму.
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2015, 18:58 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Катя Катя Катерина писал(а):
Стройнеющая мамочка писал(а):
Это немножко не правильно

Да все мне об этом твердят.Знаю что не правильно.Но как себя заставить делать правильно?Пробовала и методом здорового питания.Даже тарелочку себе порциональную приобрела.Но стоит только чему нибудь вкусненькому на язык попасть...обязательно приложусь и к тому что помимо тарелочки.Буду щипать до тех пор пока не закончится или не переем...А вот со строгочами дело иначе обстоит.Если задаюсь целью и сажусь на кефир,то строго выдерживаю.Было дело на гречке запаренной по две недели сидела...В общем как то абсурдно это звучит,но голодовки мне даются проще.


Привет :)
Правильно это постепенно менять образ жизни , который раньше приводил к ожирению. Это НЕМНОЖКО другая задача чем выдержать диету или отказ от некоторых продуктов. И голодовки закономерно приводят к еще большему весу, чем до похудения, это точно должно заставить задуматься , а потом и действовать иначе. Вот этого вам и желаю. :) Пишите больше на форуме и людям с опытом.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


За это сообщение автора stamp поблагодарил: Стройная мамочка(27 ноя 2015, 08:50)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Помогите привести себя в норму.
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2015, 20:55 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2015, 21:55
Сообщений: 2086
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Всезнайка (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (3)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 67 раз.

Дневник: "Меняю лишний вес на нового мужа"
Кать, у тебя микроволновка есть?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Помогите привести себя в норму.
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2015, 07:35 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2015, 08:16
Сообщений: 80
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Моя борьба с лишними килограммами
Стройнеющая мамочка писал(а):
50-60 ккал плюсом

Можно себе позволить в принципе.Но так как сегодня в холодильнике не оказалось молока,сойдет и на водичке.
stamp писал(а):
Вот этого вам и желаю.

Спасибо на добром слове :Rose: Всегда рада любому ценному совету.
Олива писал(а):
Кать, у тебя микроволновка есть

Есть...И еще мультиварка есть.Вещь хорошая,но я как то не часто прибегаю к ее использованию.По привычке на плите все готовлю.

Всем приветище огромный :romashka: Сегодня с утра -200 гр.Не густо конечно,но все же результат.Комбинированный рацион все таки намного приятнее однообразного питания,поэтому буду придерживаться его.Честно признаюсь вчера отлынила от массажа и физ нагрузки.Запланировала проделать все вечером,но сынок притащил две пары по английскому.Поэтому помимо основных уроков,до половины двенадцатого ночи,долбили еще и степени сравнения прилагательных в английском языке %) Так что если не похудею,то по иностранщине закалякаю точно.
На сегодня вместо физ.нагрузки по плану генеральная уборка.Принцип питания тот же.В первой половине дня углеводы,во торой жиры с белками.Частое и дробное питание.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Помогите привести себя в норму.
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2015, 08:29 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2015, 12:33
Сообщений: 2171
Откуда: Волгоград
Награды: 6
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Мисс Улыбка (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Как не сорваться?

Команда: Милашки-Постройняшки
Катя Катя Катерина писал(а):
Сегодня с утра -200 гр

поздравляю, Катюша!!! :!:
Катя Катя Катерина писал(а):
Комбинированный рацион все таки намного приятнее однообразного питания,поэтому буду придерживаться его

так рада, что ты сама это поняла и к этому пришла. Молодец

_________________

#77
Мои фото стр 1,8,12,35,37,40,45,48,50,51,58,60,61


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Помогите привести себя в норму.
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2015, 08:39 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2012, 08:33
Сообщений: 469
Откуда: Алтай, Сибирь
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 78 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: мой дневник
Приветики!!!!! С отвесиком!!!!
Кстати...я где-то вычитала...ну как обычно))))короче вычитала значит)))еще в прошлое похудение, что организм может худеть, либо набирать вес, не более 200 гр в день, т.е. именно жира может уходить столько, а остальное обычно вода.
Так что у тебя все отлично, ты скинула 200 гр жира!!! ура, это считай пачка жира!!!! Прикинь!!! Молодец!!!! :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

_________________
#77
168 см, в 2012 уже худела до 62.5 кг на этом форуме, хочу снова :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Помогите привести себя в норму.
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2015, 08:49 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2011, 09:22
Сообщений: 5943
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1)
Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 220 раз.
Поблагодарили: 281 раз.

Дневник: Стройнеющая позитивная мамочка
Привет.
С отвесом тебя :Yahoo!: :Yahoo!:
Катя Катя Катерина писал(а):
но я как то не часто прибегаю к ее использованию.

Такая же ерунда,редко редко достану,.

Катя Катя Катерина писал(а):
то по иностранщине закалякаю точно.

:lol: :lol: Тоже не плохо.

stamp
Спасибо за ценную информацию у вас в подписи.Вчера весь вечер читала :!:

_________________
#77

Либо Вы управляете Вашим днем, либо Ваш день будет управлять Вами.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Помогите привести себя в норму.
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2015, 11:46 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2008, 15:21
Сообщений: 2911
Откуда: Италия, Рим
Награды: 7
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Мои цветы (1) Симпатия форума (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 240 раз.
Поблагодарили: 216 раз.
Катя Катя Катерина писал(а):
Сегодня с утра -200 гр

Поздравляю!!!!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 124 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 25


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020