keftiki
Приветики. С возвращением
Я Ира, тоже недавно вернулась в ряды "желающих быть самыми-самыми"
Ножка пусть скорее заживает и в бой, чтобы быть здоровой, молодой и красивой!!!
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| мой новый успешный дневничок или как я худею очередной раз.. http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11614 |
Страница 15 из 17 |
| Автор: | Стройная Наталия [ 26 авг 2019, 08:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой новый успешный дневничок или как я худею очередной р |
keftiki Привет. Печалька... Я вот тоже постоянно задаюсь вопросом: почему, как уходят с сайта, пускают я во все тяжкие и набирают вес обратно? Так боюсь, что и меня эта участь может ждать... Хочется сбросить вес и быть всегда красивой! Молодец, что вернулась. Нужно приводить себя в чувства и начинать худеть. Всё получится! |
|
| Автор: | Irina_mandarina [ 26 авг 2019, 12:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой новый успешный дневничок или как я худею очередной р |
keftiki Приветики. С возвращением Я Ира, тоже недавно вернулась в ряды "желающих быть самыми-самыми" Ножка пусть скорее заживает и в бой, чтобы быть здоровой, молодой и красивой!!! |
|
| Автор: | keftiki [ 26 авг 2019, 21:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой новый успешный дневничок или как я худею очередной р |
приветик девочки! как же я вам всем рада .спасибо огромное за поддержку. сегодня мой первый день правильного питания.сейчас попробую вспомнить что ела.самое главное не подьедала.пока вроде полет нормальный.взвешивать конечно не когда было.но думаю все в рамках приличия... з.яичница с двух яиц салатик из огурца и паприки плюс чай(нашла какой то для похудения) в.з. творог с паприкой помидоркой и зеленым луком,чай зеленый и кусочек черного хлеба о.рыба (названия не помню)плюс тушенные овощи.чай и три сух.абрикоса у.сыр камамбер два скромных ломтика,паприка помидорки коктейл. ломтик хлеба черного и чай. первый день без сладкого.из подвига -даже у подруги пироженку не сьела.а еще у нее пила кофе,но просто без нечего.воды конечно маловато пью.надо бы начать с собой носить тогда думаю пойдет дело.движухи пока мало,не считая что ползала по делам как улитка.но надеюсь что скоро это измениться.уже не могу дождаться когда опять начну бегать на своей беговой. |
|
| Автор: | keftiki [ 26 авг 2019, 22:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой новый успешный дневничок или как я худею очередной р |
Стройная Наталия писал(а): почему, как уходят с сайта, пускают я во все тяжкие знаешь наташ.я пока работала прекрасно похудела и держалась даже без форума.я в принципе знаю причину -не надо жрать.мой организм такой.и мне это надо помнить.сейчас пока я была 5 недель в россии меня каждый день совесть мучала.я знала что делаю для себя самое плохое .но просто сама себе говорила-вот как только вернусь,обязательно возьмусь за себя.все таки как бы в гостях была.ну да ладно-будем исправляться.... Irina_mandarina писал(а): Ножка пусть скорее заживает и в бой ир я думаю ножка не проблема,главное рот закрыть.люди даже в инвалидных колясках спортом занимаються.  Irina_mandarina писал(а): тоже недавно вернулась я вот всегда радуюсь когда наши старенькие * возвращаються.частенько думаю и вспоминаю о моих форумчанских подружках(кстати если кто из них читает-привет вам огромный девочки).конечно же вместе мы сила.я первый раз когда тут худела у меня был такой отличный результат.я с 94 кг дошла до 67(для тех кто не в курсе)потом вроде держала так 70-72 пока не забеременела и еще одно печальное обстоятельство...надеюсь сейчас все таки вес поменьше и может вернеться мое желание.....хотя с каждым годом тяжелей.... |
|
| Автор: | keftiki [ 26 авг 2019, 22:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой новый успешный дневничок или как я худею очередной р |
ТРЕНЕР лен ты для меня сейчас пример для подражания.я конечно же не смогу за такой короткий срок как ты скинуть,но помечтать можно....я как увидела вчера твои фотки я в шоке как тебе удалось так быстро вернуться в себя.это же надо было так хотеть...какая же ты молодчинка.буду брать с тебя пример.ТРЕНЕР писал(а): Линеечка актуальна? Каков план постройнения? линейка не актуальная уже.сейчас пойду исправлю.люблю я этот бегунок когда он в правильном направление движеться.сейчас мой вес 85,6(вечерний) про план.пока ни чего конкретнего.конечно сладкое хочу попробовать убрать из рациона.побольше овощей,рыба.вместо колбасы отварное мясо .но вообщем то посмотрю по ходу действия.но и как нога пройдет побольше движухи.работы возледома хватает ,но все равно еще прогулки или беговая дорожка будет. |
|
| Автор: | Irina_mandarina [ 26 авг 2019, 23:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой новый успешный дневничок или как я худею очередной р |
keftiki Молодчинка, что за питание следишь, без этого в нашем деле никак. А за то, что от пирожного отказась большое дело, начинается с малого. Я пока неделю без сладкого прожила, но уже как-то и не так тянет, и знаешь, нормально, ничего не потеряла в жизни, кроме лишних кг
|
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 26 авг 2019, 23:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой новый успешный дневничок или как я худею очередной р |
Ого! На 27 кг похудела! Так ты вообще герой! Можешь же! Надо просто вспомнить КАК! Я на работу не хожу, мне сложно худеть, находясь целый день дома. Но я нашла для себя вариант. Согласна, что в голове проблема. Понимаешь, что жрать не надо, а все равно хомячишь... Эх... Все получится! |
|
| Автор: | калорийка [ 27 авг 2019, 20:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой новый успешный дневничок или как я худею очередной р |
Юля привет!!! И я заглянула познакомится  Я Люда.Полистала твой дневник,посмотрела фотки -6 детей  да ты мать героиня  Вес прилипший быстро уйдёт, если сразу взять его в оборот  А ты смотрю дама бывалая и умеешь с такими вещами справляться Давай,покажи нам мастер класс стань примером что ещё огого как можешь скидывать,не тяни,с каждым годом всё хуже уходит,лучше сейчас сделать рывок всё убрать и потом поддерживать вес
|
|
| Автор: | pantera120 [ 27 авг 2019, 20:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой новый успешный дневничок или как я худею очередной р |
Привет Юля. Я тоже из вернувшихся. у меня особых успехов не было, как у тебя, но надеюсь что в этот раз будет приличный. ДАвай выздоравливай и встрой. и линеечку смени. еше мотивирует замеры сделать. грудь, талия, живот и попа |
|
| Автор: | keftiki [ 13 сен 2020, 23:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой новый успешный дневничок или как я худею очередной р |
приветик девочки. привет всем кто меня помнит и кто не знает. хочу худеть....при чем мне это нужно... есть повод для этого....в феврале свадьба у дочки..очень хочеться выглядить красиво... вес растет .сегодня на весах уже 85...дальше нельзя .... |
|
| Автор: | калорийка [ 14 сен 2020, 10:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой новый успешный дневничок или как я худею очередной р |
Привет!!! Давай с нами  мы тут всё теже  к февралю ты себя вылепишь полюбасу ,само время начать
|
|
| Автор: | keftiki [ 14 сен 2020, 21:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой новый успешный дневничок или как я худею очередной р |
калорийка приветик.спасибо огромное за поддержку-она мне очень нужна... и так сегодня первый день держалась молодцом. было конечно много соблазнов но я молодец. сейчас иду на работу на ночь.надеюсь завтра на отвес. вообще я заметила у меня после ночек всегда отвес даже когда ем... работаюя на 3/4 так что получаеться где то пол месяца ,а вот те другие пол когда я дома то я успеваю обратно наесть. поэтому если с умом подходить то должна бы легко похудеть.что бы только поменьше срывов итог сегоднешнего дня з.омлет -2 яйца с ломтиком желтого сыра салат из помидор чай с парочкой специальныч печенушек для похудения и немного орешков в.з.творожок с медом о.рис рыба и салат ц огурцами у.темная булочка с конс.рыбкой ночью будет перекус иогурт и кофе завтра конечно же будет тяжелей.после ночной смены с утра отвезу детей в школу а потом спать до обеда.но теперь буду есть с головой надеюсь получиться |
|
| Автор: | keftiki [ 14 сен 2020, 21:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой новый успешный дневничок или как я худею очередной р |
а еще забыла написать что вес с утра был 85,3 ужасно но факт.я уже пол года не видела на весах даже 82....так все время качаюсь от 83 до 86 |
|
| Автор: | калорийка [ 15 сен 2020, 09:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой новый успешный дневничок или как я худею очередной р |
если всё делать без срывов ,то уйдёт вес 100% у нас почти одинаковый вес-у меня 84... |
|
| Автор: | keftiki [ 15 сен 2020, 20:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой новый успешный дневничок или как я худею очередной р |
приветик я с отчетом вес 84,1.знаю что это вода .знаю что дальше будет тяжелее после роботы сьела два бутерброда с темным хлебом колбаской паприкой и огурцом. проснулась в 12 и был творожек с медом около 15 тарелка щей еще сьела два яблочка а на ужин два кусчка хлеба с рыбной консервой наконец то начинаю пить воду... ночью на перекус будет йогурт |
|
| Страница 15 из 17 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|