Привет) Уверена что с поддержкой местных девочек все обязательно получится). Тем более скинуть не так уш и много надо).

доброе утро девочки!
спасибо огромное всем кто ко мне заглянул.как я и писала мне очень нужна поддержка-без нее ни как -ведь именно для этого мы и ведем дневнички.
вес мой на сегоднешнее утро 92,7......знаю что если начну следить за собой то первые пару кгшек отлетят.пойду сейчас сделаю новую линеечку.
вчера вечером думала над своим новым планом похудения.что я буду делать и вот что решила.
1.пью теплую воду натощак с лимоном
2.завтраки ем нормальные,ну как нормальные -кашка молочная,яца,бутерброды.если чего то очень хочеться то ем то на завтрак.
3.перекус -что нибудь кисло молочное,или кофе с сухофруктами,если сильно голодная то два хлебца с чем нибудь.ну или фрукт.
4.обед ем то что все едят у нас дома,но половину порции.а если будет настроение и время то что нибудь себе приготовлю отдельно.
5перекус -фрукт.если сильно голодно,то творог с чем нибудь и чай или кофе.
6.легкий ужин.тут конечно же может быть опять же бутерброды или какой нибудь салатик с мясом отварным или рыбкой.но вообще если честно то я когда худею то ужины частенько пропускаю.
7.спорт по возможности.
8.прогулки на свежем воздухе.под видом прогулек-можно даже в магазин или по делам сбегать пешком ,а не на машине-если конечно будтет время.

кстати на сегодня у меня в планах тренировка в фитнесцентре,правда какая я еще не решила,но скорей всего пойду на пилатес.пока думаю мне хватит трех тренеровок в неделю так как организм отвык от физ.нагрузки. а привыкать надо постепенно.
еще сегодня пойду с детками покатаюсь на горке-вспомню детство.
кстати у нас сейчас каникулы.ну и закон подлости младшая встает с петухами ни свет ни заря.ну и хочешь не хочешь надо бы с ней возиться-то ей пить очень хочеться,то включи мультики.так что надо бы с ней пораньше спать ложиться....

да нет как раз много.25 кг точно.когда то мне удалось их скинуть за 5 месяцев.сейчас наверняка так уже не смогу-буду ползти в нужном направлении.

спасибо за слова поддержки!я тоже уверена,ведь именно поддержка и помогает. знаешь что за тобой девочки следят,если что тапками закидают.

так и я для себя уже давно такой вывод сделала.спорт только подтягивает тело,но худеть нужно следя за питанием.но как же закрыть этот рот.все чаще мозги отключаються....проблема сидит в голове.....

да валь точно мы как подопытные кролики сами на себе опыеты ставим.но после поставленных мной опытов,я точно знаю что питаться надо,голодовка ни к чему добрему не приведет.а тем более какие то диеты.где что то запрещено,тогда точно срыв гарантирован.
спасибо и очень надеюсь что на этот раз оно будет удачное.

Привет,Юля!
План отличный,тем более у тебя попутно будет спорт
А вес поборем,как ты говоришь за первое время может сразу пару кило отвалиться,то вскоре и восьмерка будет,а это уже не девятка
Я когда в ноябре увидела на весах 92,5 ох....ла сначала,что могла разобраться до такого состояния.но вот уже январь и -10 почти.просто 92,5 ставить не стала,это вес вечерний, а начальная цифра 91 по утреннему.

Привет, Юля. Забежала к тебе познакомиться поближе. Расскажи сколько тебе лет, какого возраста дети? Про то что у тебя их шестеро я уже поняла. И ты еще приналичии частного дома и шестерых детей умудряется содержать живность и столько цветов? Расскажи свой секрет, как ты умудряешься?

8-ку я уже видела перед новогодними праздниками.....потом опять косяки.очень надеюсь что скоро опять ее увижу.

у меня самый пик был это 94,7 и то с утра на голодный желудок.вот тогда во мне и загорела красная лампочка.а вчера примеряя свои верхнии одежонки поняла что кроме пальто ,которое я купила перед самым новым годом -ничего не лезет.вот тут я уже точно поняла-конец!!!!или я берусь за себя или все со мной скончено....

мне 42 года,в апреле правда уже 43 будет.деток как ты поняла 6-ро.но они у меня уже все почти самостоятельные.повыростали.2 сыночка и 4-ре дочки.двум старшим дочкам -одной 24,другой вот уже 18 будет.потом два сына одному 16(уже 17 на подходе),другому недавно исполнилось 13,ну и младшие две дочечки одной 10(скоро 11) а самой младшей 4.старшая уже замужем,живет отдельно с мужем.был еще внучок ,но он у нас родился тяжелобольной(сердечко) и умер когда ему было почти 8 месяцев.

даш ну ты же сама знаешь где много детей,там они быстрей взрослеют.мои вполне уже без моей помощи обходяться.ну понятно -постирать,погладить,есть сварить- надо конечно.но все равно времени мне вполне хватает.пока я не работаю,муж правда против моего выхода на работу,но я все равно очень хочу .в принципе до обеда я сама дома.все учаться,младшая в садике.
хозяйство свое довела до минимума-оставила только 15 кур и два петушка.но весной конечно же обязательно выгрею в инкубаторе цыплят.а с огородом тоже решила в этом году не шалеть.только необходимое посажу-типо укропчик,салата,а остальное все цветами обсажу.цветы это мое хобби-я без них ни как не могу....

красота то какая,а я вот вообще не цветочник.и так же в частном доме живу,но не хоооочуууу огород

Юля,а ты же в другой стране живешь или мне память изменяет?

такая же фигня
время то как летит...а мы все еще толстухи... давай Юль,дальше тянуть некуда..должны мы пенсию встретить во все красе
привет!

я тоже..мама осенью отдала 8 горшков,осталось 1геранька и 1 петуния,забываю поливать

Ой, пенсию вспомнили
Рано в 40 о пенсии то думать. Еще можно девушками побыть

напишу свою менюшку пока помню,хотя надо бы блокнотик завести,легкче будет помнить.
з. яичничка с двух яиц с сыром желтым,салатик из помидорки,бутерброд с сыром с плесенью и листом салата,грамм 15 пироженки эклер и такой же кусочек макового рулета(доела за младшей) и чай конечно же.
в.з. чай зеленый с сухофруктами и немножечко орешков и мигдалов.иогурт 175 гр(1 стаканчик)
о.котлета из курогрудки (большая котлета) ложка картошки и салат из свеклы
п. кусочек помело ,пол яблока и 15 гр рогалик с сырем.
у.два бутерброда пока еще незнаю с чем ,паприка и чаек.
и хочу сказать что я сегодня постоянно чуствую голод......я понимаю надо бы привыкнуть к новому питанию,но скорей всего на в.з. надо бы добавить наверно чего то.....
из физ.нагрузки-была с детками на горке.ну что ж на санках мне покататься не удалось -когда ехала все время проваливалась -тяжелая что уж говорить.....зато постоянно тянула младшую в горку....
вечером еду на пилатес....
а вообще девочки от вашей поддержки у меня столько сил появилось!!!!-спасибо вам огромное,начинаю верить в себя...

да валь ты хорошо помнишь,я живу по соседству -в польше....

лид у нас время видать стоит на месте...точнее вес.правда надо бы хоть на пенсию похудеть........

ну у каждого свои заморочки..... я своей дочке тоже уже столько цветов дала,но тоже видать забывает поливать

нуда нуда -45 баба ягодка опять......
*Viera*
рада знакомству,а может мы уже и знакомы....

Юля, главное, чтоб этот запал остался у тебя на долго!! Тогда все получится.. Цветочки красивые... тоже вспомнила, что надо бы свои полить

Все только начинается. Очень жаль твоего внучька, сочувствую.

мне такое пока только снится. Моей младшей 1 и 9, так что времени катастрофически не хватает.

Орхидеи умопомрачительные. У меня тоже есть 2, но выживают на честном слове, если бы они не согласились жить в спартанских условиях(с меня только полив) то я бы их не спасала.

Прикольно, а где именно? У меня сестра в Польше, в Гданьске.

доброе утро девочки.
вес 91,3-пошел процесс......
хотя после вчерашнего закидывания з..ы за голову на пилатесе-не удивительно....
вчера наконец то поговорила с тренершей-пока буду ходить три раза в неделю на тренировки.еще дома беговая дорожка.думаю сегодня на ней побегать.и конечно если погода будет хорошая опять пойдем на горку.
менюшку на сегодня почти придумала,но там еще посмотрю по обстоятельствам.должна прийти соседка со своими детьми в гости.


пока он настолько сильный,прям верить в себя начинаю

да малышка совсем еще.я свою только в сентябре в садик отдала,так что тоже только почуствовала свободу.

да за ними особего ухода и не надо.сейчас ведь даже удобрения для них продают в таких таблетках,засунешь раз в пол года и забудешь.а поливать их тоже надо только когда видать что у них корни сухие,они ведь должны жить в прозрачных горшках,главное не забыть лишнюю воду после полива вылить и все хлопоты.

здорово!правда я на другом конце,в горах.у нас рядом горнолыжный курорт закопане.мы живем на самой границе со словацией.а что она у тебя там делает?в смысле работает или замужем тут?