Всем привет!

Наконец, собралась с мыслями, чтобы полноценно осознать масштаб бедствия и начать двигаться к стройности.

Понятно, что хочу давно, но как-то нет четкого осознания, что я и вот эта женщина с весом за сотку - это один человек.

Немного о себе.
Меня зовут Лена, мне пока 39 лет, двое сыновей - 17 и 9 лет, рост 170 см, вес сейчас 108, неделю назад был 112 кг.

В молодости конечно была стройняшкой(не прям худенькой, а стройной 56-60 кг), колебания веса пошли после 20 лет.

Дневник для меня как некий способ дисциплины, так как отписываешься, отчитываешься, делишься с другими))

Искренне верю, что смогу взять себя в руки и прийти к своим сначала 80 кг, потом 70, а там и видно будет)

Покушать очень люблю, чувства насыщаемости нет в принципе, то есть если худею, то это прям волю в кулак если получается собрать.

Естественно, присутствует и сидячая работа и вечернее пивко и прочее прочее.

В плане спорта - тренажерка 2 раза в неделю с тренером, танцы 2 раза в неделю по часу.

привет Лена. ну чтож, проходи, располагайся
сразу спрашиваю про гормон ТТГ, шитовидка в порядке?
я всех спрашиваю...

pantera120, привет)))

Рада познакомиться, очень хочется задержаться подольше на гостеприимном форуме и хороший результат показать

Насчет щитовидки
- у эндокринолога была весной, это, кстати, второй раз всего в жизни(первый была давно еще года в 23 во время беременности, просто кажется на консультацию отправляли).

Ну она как полагается анализы назначила, я их сдала, там ничего критичного нет, ТТГ в норме, был какой-то из анализов на границе...но она говорит, так как анализы норм, то ничего не буду тебе назначать, садись просто на диету
Ну это я и сама знаю...у меня то был вопрос в том, что у всех нормальных людей чувство насыщения имеется, а я могу съесть килограмма три пищи разной и только тогда пойму, что ой чето многовато.

Ну что ж буду пытаться своими силами))

Пока села на протасовку, она всегда неплохо мне помогала, овощи и молочка это прям мое, главное не косячить с вечерним пивом и сопутствующими закусками.

Привет! Добро пожаловать!
Удачи! Пиши почаще, рассказывай как день прошёл, по другим дневничкам походи в гости)) и всё будет получаться!

Я тебя очень могу понять! Тоже насыщения не чувствую, мне кажется это психологический голод, его почти невозможно утолить... Мои -20кг (в очередной раз, к сожалению) это только железная воля и дисциплина... Надеюсь, в этот раз смогу таки перестроиться и привыкнуть хотя бы контролировать себя всю жизнь (скажем так, держать ухо в остро всегда)

Привет)) Спасибо за теплый прием Буду стараться регулярно отчитываться...тоже не первый раз Раньше всегда общение на форуме помогало и мотивировало.

Ты умничка -20 кг

Тоже хочется перестроить и свой подход к питанию, и пищевое поведение скорректировать и так чтоб навсегда

Лена, приятно познакомиться! Добро пожаловать в нашу семью



Нет тут смайла с моим любимым жестом! Удар ладонью по лбу. 170см 50кг не худенькая?!
Танюха у нас гормонист и супист

И ты, Брут? Я была уверена, что ты уже все переварила, Ксюш

Помогала, ключевое слово. Что имеем как итог? Да, я ругачая, когда надо. Потому что сама вырывалась из этой фигни

Олюня
Ну как тебе сказать)) иногда кажется, что переварила, а иногда тяжеловато...2й день чувствую постоянный голод какой-то... Но держу себя, потому что очень жаль будет результат, привес демотивирует и т.д. Сила воли работает!
Я лишь написала, что я могу понять что такое постоянное желание поесть чего-то)))

Привет, добро пожаловать!
58-60 при росте 170 это не "прям худенькая"? Я думала я со 172 и 65 буду уже прям худенькой, блин
Я тоже в тебя верю! Дневник действительно очень многим помогает, как минимум попробовать стоит
У нас с тобой рост вес одинаковый, теперь мне есть на кого равняться, ура Надеюсь не убежишь от меня слишком быстро, успею порадоваться и использовать доп мотивацию Но если серьезно, буду рада, если твое похудение окажется более эффективным, я потихоньку иду)
Желаю тебе терпения и успехов, все получится

Лена, привет)
Добро пожаловать на форум, пиши как протекает диета, что ешь. Ели вдруг захочется отойти от диеты, не расстраивайся, просто перешагни и иди дальше. Ну или просто изменить тактику.

Нусик1983
приветик, ну и куда ты пропала?
все, похудела уже?
давай давай...писать и писать тебе еше, чтобы похудеть

Ну строгие диеты это такое конечно... Может для начала попробовать на чем то более щадящем. Типа здоровое питание, низкоуглеводка без фанатизма.

У меня диета (кето) была по показаниям и под наблюдением врача, и все равно я в больничку попала. Так что осторожней с суровыми ограничениями.

Спасибо за теплый прием:oops:

Ну ругачая, и правильно))

Да понимаю я все...у меня есть еще психологический задвиг, что с похудением надо стартануть, чтоб хоть первые 10 кг видеть, вот прям видеть и ощущать...ибо если будет 1-2 -3 за месяц, это срыв неминуемый...так как вот этот психологический сдвиг я еще не преодолела, то пока будет чуть построже.

Да протасовка для меня и не жесть вовсе, я овощи люблю и молочку

Спасибо, девчонки, как приятно, что такие отзывчивые и принимаете сразу в команду.

Я уже на выходных отступала...кабачки потушила с чесноком...ну кабачки не беда точно, даже полезно)) так что и не расстраиваюсь, будет чуть адаптированная протасовка

Взвешиваться не стала пока, ибо кд полным ходом, взвешусь в пятницу утром, как раз закончится должны.

Чет такие болезненные стали последние месяцы, как давным давно в студенческие годы.

Не не, куда я от вас пропаду таких прикольных))

На даче была в выхи, там интернета нет считай...а так я в строю.

На выходных питалась по диете считай, нарушения тушеные кабачки и 5 абрикосок, но я и не фанатично настроенная особа, чтоб это считать глобальным нарушением))