Krosacheg
Почитала....впечатлилась
Так держать! 
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11611 |
Страница 4 из 5 |
| Автор: | Krosacheg [ 31 мар 2017, 06:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
125,4!!! |
|
| Автор: | Kaira [ 31 мар 2017, 08:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
Krosacheg Почитала....впечатлилась Так держать!
|
|
| Автор: | Gasha [ 31 мар 2017, 08:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
Ну, нифигассе вы план построили -30! Прям молодцы! Читаешь вас и заряжаешься энергией! мне бы до -20 дотянуть для начала , пока -16,9. В целом, план хороший и надо к нему стремиться! Krosacheg Молодец! желаю уменьшающихся цифр на весах 
|
|
| Автор: | Krosacheg [ 01 апр 2017, 07:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
ленчик-танчик писал(а): Krosacheg о да нам с тобой чуть осталось ! и я 30 скину скоро!!!! отметим это дело!!!!!!!!! кефирчиком!!!! Не обязательно, а чем кофе со сливками плох?! |
|
| Автор: | Krosacheg [ 24 май 2017, 19:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
125 |
|
| Автор: | Krosacheg [ 25 июл 2017, 07:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
Привет мальчишки и девчонки! Ну что, продолжаем есть булки и страдать от лишнего веса и собственного бессилия?! Шутка, нет конечно, занимаемся спортом. Вот что заметил. Что лопал горстями l-карнитин, что не ел, если есть нагрузка и минимум каллорий, то есть отвес. L-карнитин - фуфломицин... |
|
| Автор: | Krosacheg [ 19 мар 2018, 12:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
Давно не заходил. Как только забываешь про диету, начинаются нюансы. Нюансы такие: со 152 ушел на 122, реально, с 09.05.2016 по 22.11.2016, с точностью до дня. Затем, к 09.05.2016 имел 126 - ровно через год. И после этого, фактически перестал следить за весом, вроде как почувствовал норму. После новогодних праздников встал на весы и офигел - 137,5. К настоящему моменту вес 132. С понедельника 19.03.2018 - эксперимент: 7 дней на овсяной каше. Цель - к 22.06.2018 года, началу отпуска - 119 кг. Промежуточная цель к концу недели - минус 5-6 кг на овсяной диете. Из фитнеса в плане до отпуска (недельный цикл): - 5 раз в неделю плавание по 40 минут, 15 минут сауна 60-80 градусов - 1 раз в недель 90 минут футбола и сауна 120 минут; - 2 дня в неделю (среда и пятница) овсяные разгрузочные дни. И да прибудет с нами сила! Буду вести отчет каждые 2-3 дня. |
|
| Автор: | Krosacheg [ 19 мар 2018, 13:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
Да, полтора месяца я уже отплавал в режиме 5 дней в неделю по 30-40 минут. Гребок бешеный, скорость - как у катера, быстрее 30 сек на 50м вст. 
|
|
| Автор: | Aliss [ 19 мар 2018, 13:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
Krosacheg писал(а): Гребок бешеный, скорость - как у катера, быстрее 30 сек на 50м вст. Ух ты.... С такой активностью на одной овсянке тяжеловато будет... Привет) я Ирина. Удачного похудения, желаю добиться цели 
|
|
| Автор: | Krosacheg [ 19 мар 2018, 16:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
Неделю продержусь! |
|
| Автор: | Krosacheg [ 20 мар 2018, 17:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
Не продержался. В смысле, с завтрашнего дня меняю овес на гречку. Со среды 21-го до 29-го утра - гречневая диета. Полтора стакана гречки и литр кефира в сутки, и да поможет мне Бог! |
|
| Автор: | stamp [ 20 мар 2018, 18:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
Привет, а чего тянет на не совсем обдуманные эксперименты, типа питания одной овсянкой при приличной физ. нагрузке? Есть ведь общедоступная информация по питанию , как для похудения, так и для физ. занятий или без них. Я не имею ввиду то, что здесь называют диетами, правильным питанием , разгрузочными днями это все в лучшем случае чепуха с нулевой пользой. Стоит ли изобретать велосипед, когда есть способы нормализовать вес и образ жизни успешно проведенные тысячами людей? Или это некое научное любопытство и желание найти свой путь. Желаю успеха.
|
|
| Автор: | Niva18 [ 20 мар 2018, 21:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
Привет! У вас экстремальное похудение. Наверное, лучше какой-то баланс. Удачи!
|
|
| Автор: | Krosacheg [ 21 мар 2018, 08:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
Итак, 134,4 на старте. Неделя впереди! Буду писать ежедневно. Сегодня без завтрака. Заплыв на 40 минут, баня 15 минут, в обед - гречка. |
|
| Автор: | Krosacheg [ 21 мар 2018, 09:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого |
stamp писал(а): Привет, а чего тянет на не совсем обдуманные эксперименты, типа питания одной овсянкой при приличной физ. нагрузке? Есть ведь общедоступная информация по питанию , как для похудения, так и для физ. занятий или без них. Я не имею ввиду то, что здесь называют диетами, правильным питанием , разгрузочными днями это все в лучшем случае чепуха с нулевой пользой. Стоит ли изобретать велосипед, когда есть способы нормализовать вес и образ жизни успешно проведенные тысячами людей? Или это некое научное любопытство и желание найти свой путь. Желаю успеха. Кроме того цель перейти к питанию маленькими порциями, чтобы постепенно размер желудка пришел в норму, т.к. обычное в моей жизни двух-трех разовое питание надо заканчивать. |
|
| Страница 4 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|