Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 11:13


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2016, 20:20 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
отдельные усилия без системы выглядят красиво, но ничего не дают в длительной переспективе, увы :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2016, 21:40 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2009, 16:44
Сообщений: 1045
Откуда: Планета счастья
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Мой путь назад, к стройности))
Очень достойный результат! :!: :!: :!:

_________________
Хочешь быть худой - будь ею!
#77[/url]
Попытка №...На пути к стройности с 1 ноября
Рост 161см
Цель №1 - 75кг - достигнута!
Цель №2 - 72кг- достигнута!
Цель №3 - 69кг- достигнута!
Цель №4 - 67кг
Цель №5 - 65кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 20 мар 2017, 09:58 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 68
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Снизил требования к себе, по еде и вот печалька... Вес 129... Привес 5 кг.
С другой стороны, стал активничать в спорте. Плавание и футбол
Пошли результаты, хорошие результаты...
Долго готовился к чемпионату Тулы по плаванию, и наконец достиг заветной цели, выплыть из 30 сек. на полтинник вольным стилем.
https://www.youtube.com/watch?v=MUtPA-VOkjk
На видео - вторая дорожка справа.
С другой стороны, не исключаю, что прибавка по мышечной массе, т.к. стал почти культуристом, подкачал торс и т.д. Вот идея - к лету подсушиться, и прийти к желаемым 112 кг.
Итак, с 9 мая 2016-го по 9 ноября 2016 - минус 30 кг, со со 152 до 122. С ноября 2016 года по сегодня - плюс 5 кг и вес 129.
Продолжаю работать над собой!

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Последний раз редактировалось Krosacheg 20 мар 2017, 10:25, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 20 мар 2017, 10:24 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 06:58
Сообщений: 8044
Откуда: Омск
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 144 раз.

Дневник: Время меняться
Krosacheg писал(а):
Вот идея - к лету подсушиться, и прийти к желаемым 112 кг.

раз задумал,значит будет :wink:
Krosacheg писал(а):
На видео - вторая дорожка справа.

:!: а какое место?

_________________
#77

#77
Ромке 19 лет
Настене 15 лет
Женечке 7 лет
Кирюше 1 годик
а мне 39 годиков)))

Начало стр 494 с веса 106 кг(40.4 ИМТ)
С 17.04-30.04 (-3,9кг)102,1 кг(38.9 ИМТ)
За май (-5,2 кг) 96,9 кг(37 ИМТ)
За июнь (-3 кг)93,9 кг(35,8 ИМТ)
За июль (-1,8 кг) 92,1 кг(35,1 ИМТ)
За август (-2,9 кг) 89,2(34 имт)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 20 мар 2017, 10:26 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 68
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Место 4 на 50 в/ст, на брассе - второе :)

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 20 мар 2017, 10:30 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 06:58
Сообщений: 8044
Откуда: Омск
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 144 раз.

Дневник: Время меняться
Krosacheg писал(а):
Место 4 на 50 в/ст, на брассе - второе

:!: здорово и есть куда расти :Bravo:

_________________
#77

#77
Ромке 19 лет
Настене 15 лет
Женечке 7 лет
Кирюше 1 годик
а мне 39 годиков)))

Начало стр 494 с веса 106 кг(40.4 ИМТ)
С 17.04-30.04 (-3,9кг)102,1 кг(38.9 ИМТ)
За май (-5,2 кг) 96,9 кг(37 ИМТ)
За июнь (-3 кг)93,9 кг(35,8 ИМТ)
За июль (-1,8 кг) 92,1 кг(35,1 ИМТ)
За август (-2,9 кг) 89,2(34 имт)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 28 мар 2017, 05:40 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 68
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Установка такая, 1-1,5 кг в месяц вниз. Буду убирать по-малу, но методично и верно. Огромных жиров висящих нет уже, мыщцы растут. По 5 кило в месяц - стало быть не реалистично. К 9 мая просто поднатужусь, какой-нибудь круглой цифири, кратной пяти.

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 29 мар 2017, 14:42 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2016, 12:39
Сообщений: 2015
Откуда: Ижевск
Награды: 2
за позитивность (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
Молодец!! ты прям крепко за себя взялся! И довольно целенаправленно идешь к цели! :!: И наверняка себя чувствуешь иначе, более бодрым и уверенным.

_________________
#77фото начало 19.07.16, мое имя Таня


За это сообщение автора Gasha поблагодарил: Krosacheg(30 мар 2017, 06:14)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 30 мар 2017, 06:11 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 68
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Минус кило. Вот те раз. А разгрузочный день только сегодня. Клёво. Значит на весах следующим утром будет еще минус полтора. Знаю, что это не совсем так, но иногда даже психологический обман доставляет... :-D

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 30 мар 2017, 06:12 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 68
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
И да, на сегодня - ровно минус 25 кг!!!

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 30 мар 2017, 06:16 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 68
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Gasha писал(а):
Молодец!! ты прям крепко за себя взялся! И довольно целенаправленно идешь к цели! :!: И наверняка себя чувствуешь иначе, более бодрым и уверенным.

Именно. Вот иногда думаю, а может сделать видео линейку с фотографиями под музыку о том, как уходили килограммы... ;) С другой стороны пызорно за тот вес, который был в начале...

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 30 мар 2017, 07:51 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2016, 12:18
Сообщений: 3812
Откуда: ЛНР
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: танки грязи не бояться!!!!!!!
Krosacheg
привет! позорно дальше разжираться и ничего не делать!!!!
поздравляю!!!!25кг. это круто!!!

_________________
мой рост 168см. Я СЧИТАЮ КАЛОРИИ
#77
#77
Мы наслаждаемся красотой бабочки, но редко признаёмся изменениям, через которые она прошла для достижения этой красоты.

мои дети
Настюшка 8 лет
Сережка 3 года
мне 32


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 30 мар 2017, 08:25 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2016, 12:39
Сообщений: 2015
Откуда: Ижевск
Награды: 2
за позитивность (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
Согласна с Леной - позорно ничего не делать. А что было, то было, то прошло. Ты можешь и себя мотивировать на продолжение и других на начало похудения. Очень рада за твои успехи! Поздравляю с юбилейным отвесом -25 кг :!: Ты молодец!!!!
Хорошего настроения тебе и хорошего похудательного настроя! :D

_________________
#77фото начало 19.07.16, мое имя Таня


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 30 мар 2017, 17:01 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 68
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Спасибо, други!!! Даешь 30, с таки девизом ложимся, с таким встаем!

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 30 мар 2017, 21:06 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2016, 12:18
Сообщений: 3812
Откуда: ЛНР
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: танки грязи не бояться!!!!!!!
Krosacheg
о да нам с тобой чуть осталось ! и я 30 скину скоро!!!!
отметим это дело!!!!!!!!! кефирчиком!!!!

_________________
мой рост 168см. Я СЧИТАЮ КАЛОРИИ
#77
#77
Мы наслаждаемся красотой бабочки, но редко признаёмся изменениям, через которые она прошла для достижения этой красоты.

мои дети
Настюшка 8 лет
Сережка 3 года
мне 32


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 73 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 22


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020