Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 02:41


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 31 мар 2017, 06:01 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 68
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
125,4!!!

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 31 мар 2017, 08:17 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2009, 14:24
Сообщений: 493
Откуда: красноярск
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Ранняя пташка (2)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Хочу быть красивой!
Krosacheg
Почитала....впечатлилась :grin: Так держать! :!:

_________________
#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 31 мар 2017, 08:24 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2016, 12:39
Сообщений: 2015
Откуда: Ижевск
Награды: 2
за позитивность (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
Ну, нифигассе вы план построили -30! Прям молодцы! Читаешь вас и заряжаешься энергией! мне бы до -20 дотянуть для начала :grin: , пока -16,9.
В целом, план хороший и надо к нему стремиться!

Krosacheg
Молодец! желаю уменьшающихся цифр на весах :D

_________________
#77фото начало 19.07.16, мое имя Таня


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 01 апр 2017, 07:29 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 68
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
ленчик-танчик писал(а):
Krosacheg
о да нам с тобой чуть осталось ! и я 30 скину скоро!!!!
отметим это дело!!!!!!!!! кефирчиком!!!!

Не обязательно, а чем кофе со сливками плох?!

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 24 май 2017, 19:02 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 68
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
125

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 25 июл 2017, 07:56 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 68
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Привет мальчишки и девчонки! Ну что, продолжаем есть булки и страдать от лишнего веса и собственного бессилия?! Шутка, нет конечно, занимаемся спортом. Вот что заметил. Что лопал горстями l-карнитин, что не ел, если есть нагрузка и минимум каллорий, то есть отвес. L-карнитин - фуфломицин...

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 19 мар 2018, 12:36 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 68
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Давно не заходил. Как только забываешь про диету, начинаются нюансы.
Нюансы такие: со 152 ушел на 122, реально, с 09.05.2016 по 22.11.2016, с точностью до дня.
Затем, к 09.05.2016 имел 126 - ровно через год. И после этого, фактически перестал следить за весом, вроде как почувствовал норму.
После новогодних праздников встал на весы и офигел - 137,5.
К настоящему моменту вес 132.
С понедельника 19.03.2018 - эксперимент: 7 дней на овсяной каше.
Цель - к 22.06.2018 года, началу отпуска - 119 кг.
Промежуточная цель к концу недели - минус 5-6 кг на овсяной диете.
Из фитнеса в плане до отпуска (недельный цикл):
- 5 раз в неделю плавание по 40 минут, 15 минут сауна 60-80 градусов
- 1 раз в недель 90 минут футбола и сауна 120 минут;
- 2 дня в неделю (среда и пятница) овсяные разгрузочные дни.
И да прибудет с нами сила!
Буду вести отчет каждые 2-3 дня.

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 19 мар 2018, 13:19 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 68
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Да, полтора месяца я уже отплавал в режиме 5 дней в неделю по 30-40 минут. Гребок бешеный, скорость - как у катера, быстрее 30 сек на 50м вст. :)

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 19 мар 2018, 13:24 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Krosacheg писал(а):
Гребок бешеный, скорость - как у катера, быстрее 30 сек на 50м вст.

Ух ты....
С такой активностью на одной овсянке тяжеловато будет...
Привет) я Ирина. Удачного похудения, желаю добиться цели :romashka:

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 19 мар 2018, 16:40 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 68
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Неделю продержусь!

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 17:16 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 68
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Не продержался. В смысле, с завтрашнего дня меняю овес на гречку.
Со среды 21-го до 29-го утра - гречневая диета. Полтора стакана гречки и литр кефира в сутки, и да поможет мне Бог!

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 18:33 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Привет, а чего тянет на не совсем обдуманные эксперименты, типа питания одной овсянкой при приличной физ. нагрузке?

Есть ведь общедоступная информация по питанию , как для похудения, так и для физ. занятий или без них.

Я не имею ввиду то, что здесь называют диетами, правильным питанием , разгрузочными днями это все в лучшем случае чепуха с нулевой пользой.

Стоит ли изобретать велосипед, когда есть способы нормализовать вес и образ жизни успешно проведенные тысячами людей? Или это некое научное любопытство и желание найти свой путь.

Желаю успеха. :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 21:15 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
Привет!
У вас экстремальное похудение.
Наверное, лучше какой-то баланс.
Удачи!
:D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 21 мар 2018, 08:56 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 68
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Итак, 134,4 на старте. Неделя впереди!
Буду писать ежедневно.
Сегодня без завтрака. Заплыв на 40 минут, баня 15 минут, в обед - гречка.

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Изменить привычки питания и снизить вес до приемлемого
СообщениеДобавлено: 21 мар 2018, 09:57 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2015, 16:19
Сообщений: 68
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
stamp писал(а):
Привет, а чего тянет на не совсем обдуманные эксперименты, типа питания одной овсянкой при приличной физ. нагрузке?

Есть ведь общедоступная информация по питанию , как для похудения, так и для физ. занятий или без них.

Я не имею ввиду то, что здесь называют диетами, правильным питанием , разгрузочными днями это все в лучшем случае чепуха с нулевой пользой.

Стоит ли изобретать велосипед, когда есть способы нормализовать вес и образ жизни успешно проведенные тысячами людей? Или это некое научное любопытство и желание найти свой путь.

Желаю успеха. :)



Кроме того цель перейти к питанию маленькими порциями, чтобы постепенно размер желудка пришел в норму, т.к. обычное в моей жизни двух-трех разовое питание надо заканчивать.

_________________
#77

Смысл всякой деятельности лежит за пределами этой деятельности...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 73 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 22


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020