Roxett писал(а): Присмотрись к системе "Минус 60", мне нравится она, уж по крайней мере я могу себя уговорить до завтрака подождать с вкусняшками))
Приветик!
Интересный дневничок! Есть о чём поговорить.
Прежде всего, приглашаю к себе на первую страничку, там простейшее доступное средство, которое помогает мне справляться с аппетитом - это пшённое молочко.
И об углеводах. Хочу сказать, что это замкнутый круг. Из него ты никогда не выберешься, если не будешь есть достаточное количество белковых продуктов, которые можно очень вкусно приготовить. Потому что белковые продукты дают длительное насыщение, а от углеводов идёт выброс глюкозы в организме и появляется голод. Отказываться совсем от них не надо, но часть надо заменить белковыми продуктами. Этот твой путь ведёт в тупик. Испытано на собственной "шкуре". Пыталась неоднократно с различными добавками, снижающими аппетит, худеть в основном на углеводах и всё равно срывалась. Сейчас, благодаря пшённому молочку, про которое я писала выше и не совсем ещё правильному, но частично налаженному правильно питанию, сбросила более 30 кг. Очень советую прислушаться. Если нужны вкусные рецептики из белковых продуктов ( а к полноценным белкам относятся мясо, птица, рыба, яйца), пиши по каким продуктам тебе нужны, что есть буду в личку высылать, а то на форумах похудения не любят, когда рецепты пишут в темах, ругаются, что есть хочется.
Не отчаивайся, главное - желание! И успеха!!!
|
когда считаю - падает т.к. лень лишний раз считать=лень лишний раз есть
так чтоб в попе слипалось
