Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Буду стройной! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11575 |
Страница 3 из 6 |
Автор: | Yulyane4ka [ 26 окт 2015, 06:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Буду стройной! |
Отчёт за вчера: Питание - 0 , ничего не считала, но старалась не есть лошадиными порциями, гречка, творожный сыр, кусок того же торта(писала контрольную для курсов, прям трясло, как хотелось сладкого), тушеная капуста с курицей. Спорт -0, все время дома, уборка, готовка, ванна, контрольная... Выходные пролетают в работе(( Красота - 1 (волосы и ногти) Ручки - 1 Душа - 1 Вес -71.3( никак я не перешагну ближе к шестёрке( хотя списываю это на тортик и всего 5 часов сна, надеюсь завтра увидеть меньшее число. Сейчас собираюсь на курсы, какие же они скууууучные, главное, не уснуть)))) |
Автор: | Т@т@ [ 26 окт 2015, 11:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Буду стройной! |
Yulyane4ka привет! Yulyane4ka писал(а): Вес -71.3( никак я не перешагну ближе к шестёрке( хотя списываю это на тортик и всего 5 часов сна, надеюсь завтра увидеть меньшее число. попробуй посчитать калории, может ты ешь слишком мало и ли много, поэтому вес стоит. |
Автор: | Yulyane4ka [ 27 окт 2015, 18:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Буду стройной! |
Отчет за вчера: Питание - 1 Вода - 1 Спорт - 0 (когда же я наконец им займусь?))) Красота - 0 Душа - 1 Завтрак и обед: капуста тушеная с куриной грудкой, кофе с молоком и бутерами с альметте Перекус: батончик фитнес Ужин: вареники с творогом (сто лет не ела полуфабрикаты, а тут прямо накатило) и со сметаной Всего: 1511 ккал, поставила плюс за питание, хоть и немного вышла за рамки, считала капусту как тушеную с мясом, с курицей нет в приложении. Вес сегодня 71.3 |
Автор: | Yulyane4ka [ 27 окт 2015, 18:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Буду стройной! |
Таааак, отчет в марафоне написала, надо ввести привычку пить витамины, подумать над любимой песней и диетическим блюдом. пишу здесь, чтобы точно не забыть))) |
Автор: | Coffila [ 27 окт 2015, 18:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Буду стройной! |
Yulyane4ka писал(а): Спорт - 0 (когда же я наконец им займусь?))) Привет Можешь хоть сегодня! По-моему, тут главное начать. Поищи разминку или растяжку несложную. Привыкнешь их делать, можно и на "спорт" перейти |
Автор: | Yulyane4ka [ 28 окт 2015, 07:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Буду стройной! |
Coffila , да, спасибо, вчера была хоть не зарядка, но заставила себя пройти необходимые в день 10 тыс.шагов) в 9 вечера как-то стремно оказалось прыгать, соседи снизу могли не понять)) сегодня приду с работы, позанимаюсь по видео урокам. Отчёт: Питание - 1 Вода-1 Спорт-1 Красота -0 Душа -1 Задание с витаминами -1 Сколько я вчера наела: Завтрак: макароны с курицей, кофе с батончиком фитнес Обед: тушеная капуста, кофе, бутерброд с альметте Ужин: рис с куриными котлетами на пару Перекусы: ряженка, 2 кусочка шоколада Итого: ровно 1500 ккал Вес сегодня 71.2 |
Автор: | Бамбинка [ 28 окт 2015, 07:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Буду стройной! |
Привет, Юля! А ты разгрузочный день не хочешь устроить? Очень эффективно, я раньше проводила, может до 1,5 кг примерно уйти. Я когда худела до беременности раз- два раза в неделю проводила. И сразу такую легкость ощущаешь. И результат на лицо, и объём желудка уменьшается. На твороге очень сытный разгруз. И шестёрочку на весах увидишь! Детки - да, такие забавные! А работа в Москве, по крайней мере, хорошо оплачивается такая! Фото через сайт радикал я вставляю, там просто загружаешь фото, копируешь ссылку и вставляешь в текст. Покажи, пожалуйста!!!:) С отвесиком!!! |
Автор: | Бамбинка [ 28 окт 2015, 07:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Буду стройной! |
Что за марафон? Ты в групповых похуделках участвуешь? |
Автор: | Т@т@ [ 28 окт 2015, 09:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Буду стройной! |
Yulyane4ka привет! Yulyane4ka писал(а): надо ввести привычку пить витамины Ой, прям напомнила, я все собираюсь начать пить и все никак, со следующей недели тоже начну Yulyane4ka писал(а): Вес сегодня 71.2 Умница Бамбинка писал(а): А ты разгрузочный день не хочешь устроить? Очень эффективно, я раньше проводила, может до 1,5 кг примерно уйти. Я когда худела до беременности раз- два раза в неделю проводила. И сразу такую легкость ощущаешь. И результат на лицо, и объём желудка уменьшается. На твороге очень сытный разгруз. И шестёрочку на весах увидишь! А я не могу разгруз, я сразу есть хочу и побольше |
Автор: | Yulyane4ka [ 29 окт 2015, 21:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Буду стройной! |
#77 #77 Получилось!!! вот такие ноготочки я сделала, лак на безымянном пальце меняет цвет в зависимости от температуры (если тепло, то светло-сиреневый, если холодно - темно-фиолетовый), нравится с ними играться, особенно когда выхожу на улицу, получается типа френча - кончик быстрее замерзает) не очень аккуратно, может быть, но я не профессионал, не судите строго)) Бамбинка Я присоединилась к марафону "Худеем до нового года", линеечка тоже под него, вообще в идеале хочется 55, но такой вес у меня был только однажды про разгрузочный день тоже думала, боюсь так же, как Т@т@ сразу захотеть всего))) хотя сегодня про это читала, нашла разгруз на картошке он бы мне подошел, наверное) хотя там и отвес меньше обещают... попробовать? Т@т@ писал(а): Умница Спасибо лишь бы оно все снова не вернулось вместе с выходными. Отчет за 28.10 Питание - 1 Спорт - 0 ( как ни обещала я себе заниматься по приходу с работы, не смогла себя заставить... Вода - 0 Красота - 0 Витамины - 1 Душа - 1 Вообще вчера пришла и вырубилась, проспала до часу ночи, муж разбудил, пришел с работы, а потом до четырех ворочалась. Что-то странное с моим ритмом, хочется спать постоянно, может, я медведь и впадаю в спячку? Завтрак - рис, котлеты куриные, кофе с молоком и бутером с альметте Обед - точно такой же Ужин - был в два ночи, котлета с хлебом Итого: 1091 ккал Вес сегодня 70.7 понимаю, что это от недостатка калорий, так нельзя и все такое, но приятно же)))) Отчет за сегодня: Питание - 1 Спорт - 0 Вода - 1 Красота - 1 Витамины - 1 Завтрак - такой же, как вчера Обед - вареники с вишней Ужин - отварные макароны с куриной ножкой Перекус - шоколадка на работе, дитё принесло, она лежала на столе и манила меня, я поддалась( Итого: 1460, больше есть сегодня не буду) Девочки, еще хотела узнать ваше мнение) нас на работе заставляют делать прививки от гриппа, прям обязаловка, я в прошлом году делала, а теперь не хочу. Мы с мужем пытаемся завести ребеночка, отчасти и поэтому решила худеть, этот цикл первый, когда делали все по правилам, ловила овуляцию тестами. Теперь переживаю, не хочу на работе афишировать свои планы, но и прививку делать не хочу, мало ли что, вдруг получилось (ну, пожаааааалуйста!), а тут я со своей прививкой. Как можно отмазаться? Сказала, без справки из поликлиники ни от кого не отстанет, все должны сделать. Дадут ли в поликлинике медотвод? И к кому лучше идти: к терапевту или гинекологу? |
Автор: | Yulyane4ka [ 30 окт 2015, 07:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Буду стройной! |
Ураааа)))) 70.4 сейчас |
Автор: | Бамбинка [ 30 окт 2015, 08:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Буду стройной! |
Привееет! С отвесищем тебя! Спасибо за фото! Очень красиво! Про термо-лаки я тоже читала, очень необычные они. Ноготочки у тебя длинные, они такими всегда были? Или стали лучше после покрытия? Про прививку не могу подсказать, к сожалению. Советую тебе не занижать сильно калораж перед беременностью, а то потом есть шанс, что ты на радостях начнешь есть за двоих. Мне кажется минимум 1500 ккал должно быть при планировании. Теперь понятно почему ты не увольняешься! Про разгруз- это так кажется, что потом съешь все и вся. На самом деле, на следующее утро ощущение нереальной лёгкости, а если увидишь большой отвес, то желание много есть отпадёт само собой! Очень хороши белковые разгрузы на твороге или мясе с овощами. Помню на шоколаде горьком даже разгружалась! на картошке не пробовала! |
Автор: | Т@т@ [ 30 окт 2015, 12:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Буду стройной! |
Yulyane4ka, привет! Yulyane4ka писал(а): Итого: 1091 ккал Маловато будет Yulyane4ka писал(а): Итого: 1460 А вот так идеально Yulyane4ka писал(а): Девочки, еще хотела узнать ваше мнение) нас на работе заставляют делать прививки от гриппа, прям обязаловка, я в прошлом году делала, а теперь не хочу. Мы с мужем пытаемся завести ребеночка, отчасти и поэтому решила худеть, этот цикл первый, когда делали все по правилам, ловила овуляцию тестами. Теперь переживаю, не хочу на работе афишировать свои планы, но и прививку делать не хочу, мало ли что, вдруг получилось (ну, пожаааааалуйста!), а тут я со своей прививкой. Как можно отмазаться? Сказала, без справки из поликлиники ни от кого не отстанет, все должны сделать. Дадут ли в поликлинике медотвод? И к кому лучше идти: к терапевту или гинекологу? А разве это не пожеланию? Я у частника работаю, нас не заставляют. А вообще им план надо выполнить по прививкам, поэтому и заставляют Yulyane4ka писал(а): Ураааа)))) 70.4 сейчас Молодец! Такдержать! Бамбинка писал(а): Советую тебе не занижать сильно калораж перед беременностью, а то потом есть шанс, что ты на радостях начнешь есть за двоих. Мне кажется минимум 1500 ккал должно быть при планировании. Это точно, у меня крашу сносило так 2 раза, вроде беременная худеть нельзя, а побаловать себя очень хочется и ела так за двоих. Бамбинка писал(а): Очень хороши белковые разгрузы на твороге или мясе с овощами. Да, такие самые хорошие, более полезные и отвесы после них больше чем после углеводных, т.к. белок не задерживает лишнюю жидкость |
Автор: | Yulyane4ka [ 30 окт 2015, 13:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Буду стройной! |
Бамбинка писал(а): Привееет! С отвесищем тебя! Т@т@ писал(а): Молодец! Такдержать! спасибочки, девочки!!! Бамбинка писал(а): Ноготочки у тебя длинные, они такими всегда были? они всегда были крепкими, , ломаются обычно прямо под корень, зацеплю за что-нибудь и привет, а у мамы сами по себе тонкие, после шелака меньше ломаются, но я ей нечасто делаю, по мере возможности только. Т@т@ писал(а): А вообще им план надо выполнить по прививкам, поэтому и заставляют да, я в государственном учреждении, педагоги все должны быть с прививками, я и не против в принципе, но не сейчас. Еще вчера страшилок всяких начиталась про это, так вообще не хочу( надо идти к врачу, может, поймет меня... Бамбинка писал(а): Очень хороши белковые разгрузы на твороге или мясе с овощами. Т@т@ писал(а): Да, такие самые хорошие, более полезные и отвесы после них больше чем после углеводных, т.к. белок не задерживает лишнюю жидкость решено! творог не очень люблю, есть его целый день точно не смогу, а вот мясо интересно)) в выходные покупаю и в понедельник разгружаюсь))) спасибо за советы |
Автор: | Yulyane4ka [ 31 окт 2015, 09:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Буду стройной! |
Отчёт за 30.10 Питание - 1 Все остальное по нулям. После конкурсов я всегда как выжатый лимон, пришла домой в половину восьмого, а в половину девятого уже вырубилась. Муж пришел в десять, пытался меня разбудить, как я его и просила, но вставать я не захотела. В итоге проспала 12 часов, так и не доела вчера 400 необходимых калорий, не выпила витамины (сделала это только что, типа, за вчера сегодня будет в два раза больше, все равно вечером обычно их пью), не заставила себя позаниматься... Но все равно за питание ставлю 1, лучше с моим весом недоесть, чем переесть. Тем более что пришли выходные, когда я обычно именно переедаю( но буду стараться не есть все подряд, так хочется худеть дальше, ведь вес только пошёл вниз! Вес сегодня 70.2, шестёрка совсем близко! Весы даже сначала показали 69.8, я им не поверила, стала передвигать, взвесилась ещё несколько раз, все они показали 70.2. Вообще у нас кривой пол, всегда взвешиваюсь несколько раз в разных местах. В углу, где они стоят, всегда показывают такой прекрасный вес -50.)) эх, будет ли это правдой когда-нибудь? |
Страница 3 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |