Coffila, привет!
Какая ты умница мои поздравления!!! ох уж эти комплименты сомнительные

завидуют твоей силе воле вообще нарушение границ мерить кого то... я понимаю друзья, но все же...

плохая компания, но хорошая команда

Привет! Спасибо
да, для меня это тоже но он из числа тех, кому доверяю, да и брат мой тоже любит внезапно за бока схватить. Привычная Хотя остальные касания и даже слишком близко если подходят, не люблю и стараюсь уйти от этого

Мои поздравления с экзаменом!!! Да и со всем остальным!

Coffila, привет!

А я вернулась на форум .
Ты как всегда не перестаешь радовать своим упорством))
Поздравляю тебя с прошедшими удачными экзаменами.

Вот тебе картинка, для настроения):
#77

Coffila, поздравляю с отличной сдачей экзамена


А это ещё зачем? для марафона или программа такая?

Coffila, выыыыыхооооодиииии гулять!

Сегодня посмотрела, что делает Шон Ти - была в культурном шоке:shock:
Во ты молодчина. Может я конечно видос такой видела, но я несколько посмотрела. Такая жесть, такая нагрузка. Я б после первых двух минут сдулась.
Молодчина ты короче

Janett
CİVCİV
zvezdaAl
#77

Программа. Можно по одной, а можно бросить себе вызов

У него дааа. Я еще полегче делала, да и то две недели не выдержала с его темпом, ушла на поспокойнее программу. Зато после таких тренировок чувствуешь себя терминатором

да, после четырех убийственных недель с Шоном мне все программы кажутся легкими)))

Coffila, ты где?
Твой марафон может и закончился, но мы то здесь

Coffila, солнце ты где делось? очень тебя не хватает...

ЖАЛЬ ты дневник забросила, у тебя был потенциал и здравомыслие и желание искать свои подходы

CİVCİV
2_человека
stamp
Привет!
Ушедшая в себя я решила вернуться Придется снова учиться не лопать все, что видишь, отказываться от конфет и мучного. Мда, это все из-за волнения. Во время практики и перед экзаменом пила чай с сахаром (который не очень люблю) в прикуску со сладостями. Теперь пора отвыкать.
Из тренировок была йога и то недолго. А сейчас решила в зал пойти, хоть с людьми пообщаюсь. Тренер болтун и кинестетик, но зато следит за правильностью и занимается со мной
Объемы и вес не измеряла давно. Завтра с утра ужаснусь!
stamp, стоило выбыть только ради вашего комплимента Что же, начинаю продолжать...

Итак, моя тушка снова весит 63,8. А талия и живот вернули по два см. Ну да ладно.
Сегодня стараюсь держать себя в руках, пока получается. Из сладкого - две конфеты, мороженое. Из мучного - хлеб. Не считаю, что надо от него отказываться, но питаться одними бутербродами - не лучшая идея. Поэтому пока поставим ограничение - два кусочка в день.
Сегодня снова ходила в зал. Полтора часа занималась. Это совсем не то, что видео-тренировки. Если бы еще тренер меня поменьше трогал, было бы вообще замечательно.

Вернуться к уменьшению веса легко, если не нагружать себя слишком и сразу

Лапает?!

Неожиданный поворот... я думала ты уже 5 ку разменяла... такая дисциплинированная девочка!