Привет, я знакомиться, я Настя

Что я хочу сказать, вот читаю твой дневник и вижу сорвалась, уменьшу калл, сорвалась, сделаю разгруз, ой, а у меня ++++....
Нет, дело конечно каждого, но ты не пробовала просто правильное? расчитай норму каллорий для себя и питайся в этом коридоре. так ты и срываться не будешь и голодать не будешь. а так как ты питаешься сейчас твои срывы будут постоянными, да я конечно тоже не идеал, но я и не ограничиваю себя в потреблении каллорий, наоборот стараюсь есть побольше....так что мой совет почитай про ПП и жизнь станет легче, это вкусно и полезно!

ПРИВЕТ.Я считала конечно норму калорий для себя что бы похудеть.Это не более 1300..Думаю мне надо больше белка ,меньше углеводом.Живу пока с родителями,поэтому что купят то и ем,фактически белка в холодильнике нет кроме яиц.А одними яйцами питаться тоже не будешь

То что пригодиться
Правильное питание

#77

Вот!!! это реально то, что надо, а с родителями всегда можно договориться, я тоже живу с родителями и готовлю себе отдельно, просто иногда сама покупаю, иногда мама продукты...грудку или рыбу так то все могут есть, просто готовить себе отдельно без жиры, а родители уж пусть как хотят едят...тут главное заставить себя готовить) т.к. я это люблю у меня с этим проблем нет...Советую поговорить с мамой и сказать, что ты хочешь здоровое питание....

Привет всем.Как считаете во время месячных возможно поправиться аж на кг?Или это сбой организма?

natalinka2304
ну вообще можно, после них должен уйти!!!

Короче сегодня опять взвесилась так + 2 кг..я просто в шоке.Не занималась сегодня потому что живот болит ужасно =(
Надеюсь завтра уже можно будет приступить к тренировкам

Привет!
Я бы на твоем месте не занималась сейчас, месики всетаки...
А жор от них родимых, у меня всегда за пару дней начинался и вес вгору шел, затто как закончатся - отвес.

И даже на пару-тройку бывает.

Не я щетаю, а хфизиология так странно работает во время них.

Куку))
Странные чувства во время "них".То есть хочется ,то спать,то заниматься потому то мысль о наборе массы з головы не дет.Но всё таки не позанималась сегодня.Что то не могу. Да и настроение очень плохое

Надеюсь потом сразу же будет отвес.Аж бояться начала)

Любимый должен приехать где то в субботу. Надеюсь приедет,а то скучно так.Хотела бы побегать,а сама не иду на стадион вечером,страшно.
Позвонил сегодня и сказал,что бы я не раскисала ,а как приедет опять начнем бегать.
Наверное единственное что меня мотивирует это он.У него хорошая подтянутая фигура,10 лет занимается спортом ,хочется на его фоне выглядеть не хуже)
До его командировки ходили на речку вместе,друзья сняли видео,после просмотра какого я твердо решила похудеть.Я вообще до последнего в шоке как такой красивый ,с такой фигурой парень что то нашел во мне.
Стремлюсь к идеалу.Но что то не получается
Наверное нужно усерднее работать)

Cегодня наела на 1300 калорий.Но не чувствую себя голодной ни похудевшей.Может не правильно посчитала. Чувствую что худею только тогда когда голодная
Или это депрессия так действует

У меня шок короче. Только что взвесилась 59.3 .утром было 60 с копейками . Че за фигня с организмом я не понимаю. Но довольна что вес наоборот уменьшился , а не набрался)

Всем привет)
Моей радости нет границ. Сегодня взвесилась. Отвес 300 грамм. 58,7 .рада как слон просто))))