| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| 10 КГ ЗА МЕСЯЦ http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11440 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | NICKNES [ 01 июн 2015, 19:28 ] |
| Заголовок сообщения: | 10 КГ ЗА МЕСЯЦ |
Всем привет! Меня зовут NICKNES. Моя история: 25 апреля я решил посмотреть шоу "Взвешенные люди". Смотря данное шоу, я был поражен тем, насколько полными могут быть люди. Себя же я никогда не считал полным человеком и поэтому смотрел данное шоу без какой - либо цели. После просмотра 2 выпуска шоу я задумался над тем, сколько я вешу, так как просто появился интерес. Весами не пользовался с Нового года. Я был уверен, что я вешу, как и 1 января, 85 килограммов, поэтому даже и не думал о том, чтобы похудеть. Отыскав весы, я взвесился и ужаснулся. На весах горела цифра 91. Я был удивлен, но потом я утешил себя тем, что был вечер и я плотно поел. На следующий день, утром, я снова встал на весы. На циферблате весов зажглась цифра 90. Я все еще не мог поверить в то, что я вешу 90 килограммов, поэтому подумал, что весы неисправны или же пол неровный. Стал переставлять весы в различные другие места, но цифра оставалась прежней. Тут то я и понял, что это все не сон и я действительно вешу 90 килограммов. Рассчитав ИМТ (индекс массы тела), мои подозрения подтвердились. Мне не хватало еще +4 килограммов для того, чтобы пересечь черту ожирения. Это был край. Я пообещал себе, что похудею, как минимум, на 7 - 8 килограммов и не важно, сколько времени это займет. Шло 26 апреля, воскресенье. Я рассчитывал начинать худеть с понедельника. Я думаю, многим знакома ситуация, когда хотели начать худеть с понедельника, но что-то как-то не получилось и все откладывалось на потом. Я не стал исключением. В понедельник я не захотел худеть и решил отложить этот процесс на 1 мая, чтобы начать худеть уже с начала месяца. Наступило 1 мая. Я, как и обещал себе, начал худеть. Почему - то с начала месяца мне показалось легче начинать худеть, нежели с начала недели. Прошел ровно месяц, сегодня наступило лето, 1 июня. На данный момент мой вес составляет 80 кг. Я похудел ровно на 10 килограммов. Я создал данный дневник для того, чтобы помочь вам советами, дать рекомендации и ответить на ваши вопросы. Пишите, не стесняйтесь. Также, если кто - то не может худеть в одиночку, то я с радостью составлю вам компанию. Худеть вместе всегда легче. |
|
| Автор: | его хомячёк [ 01 июн 2015, 19:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 КГ ЗА МЕСЯЦ |
NICKNES приветик)))как худел? |
|
| Автор: | stamp [ 01 июн 2015, 19:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 КГ ЗА МЕСЯЦ |
NICKNES писал(а): Прошел ровно месяц, сегодня наступило лето, 1 июня. На данный момент мой вес составляет 80 кг. Я похудел ровно на 10 килограммов. Фантазеров и тех, кто хочет записаться в самоубийцы нам тут не надо! Поражайте такими успехами наивных дураков и врачей. 
|
|
| Автор: | NICKNES [ 01 июн 2015, 20:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 КГ ЗА МЕСЯЦ |
Привет, его хомячёк. В моем процессе похудения самым сложным было начать. Как я уже написал, начинать с начала месяца мне было легче, нежели начинать с начала недели. Сам не знаю почему так, может быть, была мысль о том, как я буду выглядеть летом, которое начиналось с 1 июня. Мое похудение строилось на 5 правилах: ● отказ от сладкого ● отказ от мучного ● отказ от фастфуда ● отказ от жареного ● отказ от майонеза Первые 5 дней пытался заниматься физическими упражнениями (бег, приседания). Но потом понял, что смысла в этих занятиях нет. Многие считают, что занимаясь физическими упражнениями, они быстрее сбросят лишние килограммы. На самом же деле, после занятий чувство голода только усиливается и человеку очень сложно ограничить себя в определенной порции еды. Как показал опыт, лучше съесть на ужин небольшое количество пищи, энергетическая ценность которой равна, в целом, 300 калорий, нежели съесть на ужин среднее количество пищи, энергетическая ценность которой, в целом, равна 500 калорий. |
|
| Автор: | NICKNES [ 01 июн 2015, 20:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 КГ ЗА МЕСЯЦ |
Привет, stamp. Я не фантазирую и не самоубийца. Я обычный студент медицинского института, у которого в один прекрасный момент появилось желание похудеть. Многим кажется, что худеть сложно. Мой же пример доказывает, что худеть не сложно, а интересно, что я и пытаюсь пропагандировать. Я худел без применения каких - либо диет, практически без применения физических упражнений. Главное для меня было начать правильно питаться, а также поверить в себя, поверить в то, что я смогу. А вера в себя не несет никаких рисков для собственного здоровья. |
|
| Автор: | Точка Невозврата [ 01 июн 2015, 20:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 КГ ЗА МЕСЯЦ |
stamp, ну ты не прав ) На 10 кило при большом стартовом весе, особенно, мужчине, похудеть не сложно. Все равно же первые на выход - моча, каловые массы, жидкость, которая задержалась из-за обильного потребления углеводов, что бывает в 98% у людей, которые не следят за питанием ) Так что, реально. А вот то, что молодой человек, похудев на 10 кг. за месяц, почему-то считает, что это мега-достижение, и надо раздавать рекомендации, советы и автографы, это, канеш, странно ) Ну да у каждого своё восприятие реальности. Похудел? Молодец! ) |
|
| Автор: | NICKNES [ 01 июн 2015, 20:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 КГ ЗА МЕСЯЦ |
Точка Невозврата, ну для меня это неплохое достижение. Кстати, взвешивание проводилось утром, после проведения всех туалетных процедур. Если говорить по поводу рекомендаций и советов, то я просто хочу поделиться своим опытом с другими людьми, которые также хотят похудеть, в этом нет ничего высокомерного. |
|
| Автор: | Точка Невозврата [ 01 июн 2015, 20:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 КГ ЗА МЕСЯЦ |
NICKNES Про высокомерие ни слова не сказала ) Но вот представьте, сидите вы на форуме, а вам каждый месяц на голову льется откровенная и замаскированная реклама. Поневоле - то ли невроз заработаешь, то ли паранойю ) Вообще, чаще всего - вторую. Так и начинаешь подозревать людей в том, что сейчас закусить ягодами годжи предложить, всунут свою книжку со своей "супер уникальной системой" ) Так что ничего криминального с вашей стороны, но народ - завсегда начеку ) |
|
| Автор: | NICKNES [ 01 июн 2015, 21:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 КГ ЗА МЕСЯЦ |
Точка Невозврата, в принципе, вы правы, но народ должен, прежде всего, своей головой думать, а уже потом, читая чужие советы, приходить к решению по их реализации. Я же в своем дневнике ничего не рекламирую и не пытаюсь навязать, а просто рассказываю и делюсь опытом о том, как мне удалось похудеть с помощью моей "уникальной системы", которая заключается всего - лишь в правильном питании. Хотя, правильно питаться тоже не так просто. |
|
| Автор: | Олива [ 01 июн 2015, 23:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 КГ ЗА МЕСЯЦ |
Цитата: как мне удалось похудеть с помощью моей "уникальной системы", Цитата: Мое похудение строилось на 5 правилах: ● отказ от сладкого ● отказ от мучного ● отказ от фастфуда ● отказ от жареного ● отказ от майонеза В чём УНИКАЛЬНОСТЬ? Огласите весь список, пжлста |
|
| Автор: | NICKNES [ 01 июн 2015, 23:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 КГ ЗА МЕСЯЦ |
Олива, в том и "уникальность", что у всех какие - то замысловатые диеты, фитнесс - клубы, физическая нагрузка, а у меня все просто - нужно правильно питаться и перестраивать свой рацион. |
|
| Автор: | NICKNES [ 01 июн 2015, 23:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 КГ ЗА МЕСЯЦ |
Олива, завтра напишу список продуктов и блюд, которыми я питался весь месяц. Они являются, с одной стороны, низкокалорийными, а, с другой стороны, вызывают чувство насыщения. |
|
| Автор: | Олива [ 01 июн 2015, 23:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 КГ ЗА МЕСЯЦ |
Да.......... Худеете вы, возможно, стремительно и уникально, а вот с юмором слабовато. Может, подскажете, что бы такое съесть, чтобы бросить курить? 
|
|
| Автор: | NICKNES [ 01 июн 2015, 23:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 КГ ЗА МЕСЯЦ |
Олива, я создал дневник не для того, чтобы тут шутить. Я думаю, на этом форуме людям не до шуток, лето на дворе, похудеть всем хочется. |
|
| Автор: | Alinochka [ 01 июн 2015, 23:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 10 КГ ЗА МЕСЯЦ |
NICKNES, привет! Действительно, как тут можно шутить. Люди изнывают под гнетом лишних кг, не до шуток. Вот уже даже в Гондурасе народ толстеет. 
|
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|