| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Дневник Горошки. http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11389 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Горошка [ 15 апр 2015, 12:34 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Дневник Горошки. | ||
Всем привет. Немного о себе: меня зовут Натали! 33 года. мама двоих деток 12 лет и 10 мес. Поправилась жутко после родов. Буду худеть, подтягивать тело и правильно питаться вместе с вами. п.с. Очень надеюсь и на ваши советы. заранее спасибо))
|
|||
| Автор: | Natali831 [ 15 апр 2015, 12:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Горошки. |
привет Натали, будем знакомы я то же Наталья, худею со вчерашнего дня, давай худеть вместе, забегай ко мне в днев  ты на какой диете решила худеть? |
|
| Автор: | Горошка [ 15 апр 2015, 12:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Горошки. |
Привет Наталья! давай худеть вместе) упражнения и правильное питание) |
|
| Автор: | Сдобная особа [ 15 апр 2015, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Горошки. |
Привет! Приятно познакомиться! рассказывай ,как собираешься худеть, что из себя представляет твое правильное питание? Оно у нас у всех разное и у всех правильное 
|
|
| Автор: | Горошка [ 15 апр 2015, 15:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Горошки. |
мое меню на сегодня завтрак 8-00 овсянка на молоке 6 ст ложек, 11-00 1 яблоко обед 13-00 варен филе грудки 150 гр , рис 5 стол ложек, помидор 16-00 1 варен яйцо, огурчик ужин 19-00 200 гр кр рыбы на пару и тушенная капустка с луком на воде. часа за 2 перед сном кефир и за день 2 литра воды Буду рада вашим советам. |
|
| Автор: | Горошка [ 15 апр 2015, 15:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Горошки. |
Сдобная особа писал(а): рассказывай ,как собираешься худеть, что из себя представляет твое правильное питание? Оно у нас у всех разное и у всех правильное я сама еще толком мало что понимаю в правильном питании) нашла в инете примерное меню вот и начала с понедельника) еще смотрю видео худеть и дышать и выпоняю упражнения. так же скакалка) |
|
| Автор: | Сдобная особа [ 15 апр 2015, 15:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Горошки. |
Горошка писал(а): Буду рада вашим советам. немножко скудновато, ИМХО. Посмотри, комфортно ли тебе? |
|
| Автор: | Горошка [ 15 апр 2015, 17:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Горошки. |
Сдобная особа писал(а): Горошка писал(а): Буду рада вашим советам. немножко скудновато, ИМХО. Посмотри, комфортно ли тебе? есть небольшой голод) но воды попью и терпимо) а что бы ты добавила? |
|
| Автор: | Горошка [ 16 апр 2015, 15:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Горошки. |
16.04.2015 Завтрак мюсли с молоком 0,5 жирности перекус яблоко обед гречка с куринной грудкой свеколка натертая с натурьным йогуртом немножко) перекус груша ужин рыба с капусткой 2 литра воды. Вчера делала упражнения.. все болит) но не отчаиваюсь) На улице дождик сижу курсовую пишу) тоска... [url=http://mirgif.com/]#77url] |
|
| Автор: | Natali831 [ 16 апр 2015, 23:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Горошки. |
Горошка какие упражнения делаешь? я вот начала обруч крутить с шариками, теперь все бока болят 
|
|
| Автор: | Снежка [ 17 апр 2015, 08:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Горошки. |
Умничка! так держать! |
|
| Автор: | Горошка [ 17 апр 2015, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Горошки. |
Natali831 писал(а): Горошка какие упражнения делаешь? я вот начала обруч крутить с шариками, теперь все бока болят нахожу в инете видео разные и делаю) а обруч я тоже кручу с шариками пласм))) бока будут все в синяках
|
|
| Автор: | Горошка [ 17 апр 2015, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Горошки. |
Снежка писал(а): Умничка! так держать! спасибо) 
|
|
| Автор: | Горошка [ 17 апр 2015, 11:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Горошки. |
8-00 завтрак овсянка 11-00 перекус орехи 20 гр творог 13-00 обед 200 гр лосося запеч рис 16-00 перекус яблоко 19-00 ужин (салатик огурчик и помидорчик, салат айсберг,) филе курин 150 гр и 1 яйцо за 2 часа кефир водный режим 2 литра |
|
| Автор: | *Viera* [ 17 апр 2015, 16:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Горошки. |
Привет! Удачи в похуделках. У тебя прямо образцовое меню  Скоро будут отвесы! |
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|