| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Надо похудеть! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11388 |
Страница 34 из 36 |
| Автор: | Улыбка [ 28 авг 2015, 17:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
Снежана ты где? уже не две, а целых три недели прошло....возвращайся |
|
| Автор: | Natalia2015 [ 30 авг 2015, 11:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
Снежка, привет!!! Уже и я приехала! А иебя все нет( |
|
| Автор: | Viktoriia [ 01 окт 2015, 23:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
О, не ток я тут блудная дочь))) |
|
| Автор: | Снежка [ 13 окт 2015, 00:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
привет!  я вернулась ...были обстоятельства....но я скучала и рада своему возвращению..- 83,8 кг  ..."Ко мне вернулись килограммы, Те, что я летом прогнала. Как видите, диетпрограмма Неэффективною была! Сдалась на милость пышным булкам, Добреет тихо мой живот… А на меня глядят с ухмылкой Мои весы – мой эшафот… " |
|
| Автор: | Снежка [ 13 окт 2015, 01:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
1)отказ от мучного,сладкого,соленого 2)взвешивание 3 раза в день(утро,день,вечер) 3)контроль порции 4)физ.нагрузка-каждый день тренажер- полчаса, Танцы Бидаши - 1 час,ходьба по лестнице-10 мин 5) завтрак-каша безмолочная без сахара с фруктами, обед-суп,мясо или рыба,3 шт. сухофрукта полдник- молочка ужин- легкий овощной салат минимум 5 стаканов воды в день |
|
| Автор: | Viktoriia [ 13 окт 2015, 08:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
Снежка 
|
|
| Автор: | Габи [ 13 окт 2015, 18:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
А-а-а!!!! Снежка вернулась!!! Уррра!!!!  
|
|
| Автор: | Улыбка [ 13 окт 2015, 19:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
Урааааааа...вернулась умничка...Снежка сейчас идет марафон форумный подключайся!Вот ссылка на дневник марафонаhttp://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=26&t=11555 Снежка писал(а): но я скучала и рада своему возвращению..- 83,8 кг Одолеем их
|
|
| Автор: | Улыбка [ 15 окт 2015, 11:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
И снова пропала, а ну выходи из подполья!!!!!!!!!!!!!! |
|
| Автор: | Снежка [ 16 май 2016, 18:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
Всем привет! |
|
| Автор: | Снежка [ 18 май 2016, 06:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
"Если человек ест перед зеркалом, он съедает меньше" "Тщательно пережевываем пищу, 32 раза. Заглатывая куски плохо пережеванной пищи, можно съесть гораздо больше необходимого. Только спустя 20 минут после поступления пищи в желудок, он подает сигнал о насыщении. Потому важно еду пережевывать не спеша, чтобы не пропустить момент насыщения." Всем успехов в похудении!!!
|
|
| Автор: | Снежка [ 10 апр 2017, 17:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
Привет! я решила похудеть! Буду рада общению и советам:D Старт 91,3 кг.  Меню сегодня завтрак- овсянка на воде,груша,ложка меда и чашка цикория перекус - салат из свеклы с черносливом и орехами с раст.маслом,чай обед - куриный суп с вермишелью,черный хлеб с куском(не кусочком))) свинины, кофе с зефиром(1 шт.) перекус - банан,стакан воды ужин - рыба, салат из капусты и морковки с раст.маслом,стакан воды Физнагрузка- зумба (30 мин.),тренажер - 16 мин  , ходьба по лестнице (10 мин.вниз -вверх - 14 этажей)"Главное в диете — это сон... Вовремя не уснула — все.... обожралась!" 
|
|
| Автор: | pink_angel [ 11 апр 2017, 15:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
Снежка Приветики! С возвращением! и чтобы в этот раз дошла до цели и удержала её. Меню хорошее, мне нравится. А калории не считаешь? |
|
| Автор: | Снежка [ 13 апр 2017, 14:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
pink_angel писал(а): Снежка Приветики! С возвращением! и чтобы в этот раз дошла до цели и удержала её. Меню хорошее, мне нравится. А калории не считаешь? pink_angel, привет! спасибо за поддержку! да,калории примерно считаю... стараюсь питаться правильно и постепенно отказываюсь от вредных продуктов,уменьшаю количество сладкого и мучного,надеюсь в ближайшее время буду баловать себя сладостями только раз в неделю и конечно,физнагрузка! вперед к цели! 
|
|
| Автор: | pink_angel [ 13 апр 2017, 15:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
Снежка Молодец! Отвесы прям такие хорошие идут, супер! Вот она награда за труды!!! |
|
| Страница 34 из 36 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|