И снова здравствуйте, была на этом форуме года три назад, похудела на 10кг и успокоилась, и опять набрала...ужас
Меня зовут Наталья, вес на сегодня 106кг, решила что пора заканчивать обжорство и взять себя в руки..ну сколько можно то аа( эти постоянные депрессии лень и жор, а так хотца одеть коротенькие шортики летом и не чувствовать этой тяжести веса. В первый раз худела на здоровом питании, сейчас решила попробовать диету Дюкана, уж очень хороших отзывов от неё я слышу, решила с сегодняшнего дня на ДД(диету Дюкана)посмотрю как пойдёт, если будет совсем тяжко то переду опять на здоровое питание +подсчёт калорий, не могу и дня прожить без сладкого и мучного...будет тяжко, конечно диета будет с нарушениями, потомучто сахар на ДД совсем нельзя, только сахзам...но его есть я не буду это точно, лучше ложечку мёда если уж захочется.
Девочки заходите в гости буду всем рада) поболтаем)

и так, у меня атака 7 дней...очень долго без овощей пипец, надеюсь выдержу
меню на сегодня
у: яйцо, чай без сахара
о:суп из сайры с укропом
перекусы: творог 0%
у: камбала жареная без кожи
не много подташнивает

Доброе утро, что же ко мне не кто не заходит(жаль
Сегодня чувствую себя ужасно, видно не подходит мне белковая диета, в животе тяжесть, изжога, тошнит, и слабость..еле встала, хотя отвес большой 2кг, за один день это много, вот думаю перейти на правильно питание, или с атаки сразу на круиз...что бы в рационе овощи были, после вчерашних белков вообще пропал аппетит, да же завтракать не хочется

пока на белках
з:яйцо чай зеленый, чайная ложка икры красной
0: грудка соевой соус и два яйца
п:творог 0% но с сахаром( без сахара не могу..хоть убей)
на ужин еще не придумала

Привет) хороший у тебя Дневничок!

Привет! Приятно познакомиться!
К Дюкану присматриваюсь ,но пока не решилась. Боюсь, большая нагрузка на поджелудочную. Сама худею на подсчете калорий. Два раза так уже худела. Теперь третий))))

Привет девочки , очень рада что зашли ко мне в гости, будем худеть вместе.
Я к этой диете давно приглядывалась, у всех такие результаты, но мне к сожалению не подошла.
сегодня на ужин печень куриная и салат из помидоров и огурцов,заправка чайная ложка соевого соуса

я в свое время на кремлевке сидела) скинула 8. но набрала их снова... да и здоровье подпортила с диетой этой. Резко терять вес вредно. Теперь только правильном питание..

я то же теперь на правильном питании, так легче)
з: два яйца, салат из овощей+соевый соус
о: котлетки куриные и огурчик
у: наверно то же котлетки буду доедать
п:банан

углеводов совсем нет

Natali831
Привет!
Я тоже когда то худела с 105 КГ первые 10-15 кг должны быстренько уйти!
Главное не сворачивай с намеченного пути
Молодец что на ПП перешла

Наталья,привет! Держись! Скоро лето! И мы должны улыбаться! Мне мой вес мешает чувствовать гармонию в душе, так что будем бороться со своими слабостями вместе!

Наталья а соевый соус можно разве?я просто не вкурсе вот и спрашиваю)

туська какая ты молодец, надеюсь что не сорвусь пока решимости и силы воли хватает, надоело в этом весе
Сдобная особа
вот с углеводами решила ограничить, хотя бы недельку если выдержу...а там посмотрим
Снежка
будем бороться и победим
Горошка
вроде как не вредный, калорийность у него маленькая всего 50кал на 100гр, я да же и не знаю чем ещё заправлять салат, майонез нельзя, сметану я не ем и йогурты то же, а маслом очень калорийно

У дочке день рождение послезавтра, столько соблазнов, как бы не сорваться ммм, а самый главный соблазн это шоколадный торт с мастикой, сама ей завтра буду готовить, это испытание