В связи с чем?
у вас какие-то аргументы есть?

я худею

ПРосто надеялась 4-5 кг за месяц скинуть. а теперь хотя б 2-3 буду надеяться удасться

Итак. меню на сегодня
завтрак: фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог (до 9% допустимо) 200 грамм
обед: варёная или жареная курица без кожи.
ужин: рыба, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь), 1 тост или пол лепёшки, 1 апельсин или грейпфрута.

Я же пишу, это просто личный опыт.
Второй раз скинула меньше, чем в первый. Третий меньше, чем во второй. А сколько всего раз сидела, не помню.
Каждый раз диета помогает лучше, чем все остальное, но отвесы уменьшаются.
С чем связано?
Могу пофантазировать.
Привыкание?
Возраст?
Не слишком богатая у меня фантазия

сегодня вообще сытая. в обед курогруди наелась и чайку напилась. а еще ужин впериди

Боюсь отвеса завтра не увижу

Почему это? Думаю, будет.

Отвес все таки увидила, хотя честно переела вчера в обед. 200гр, но и то хорошо.

Меню на сегодня
завтрак: тот же
обед: любой белый сыр обезжиренный или творог (до 9% допустимо), 1 тост, помидоры.
ужин: жареное мясо и салат

Сегодня отвес 300 гр. Очень порадовал. Но в пери ди тяжелый день так как одни фрукты на обед.

Меню
Завтрак: тот же
обед: любой вид фруктов в любом количестве
ужин: жареное мясо и салат

И да первый кг скинут!!!!

поздравляю!!! так держать!

Заболела, не писала поэому давно. ем все подряд. Вес эти дни ровно 75 кг. подлечусь и дркгой принцип питания выберу

И так, я сново в бой. Пора взяться серьезно уже.

Поставила себе цель за апрель скинуть до 69 кг. Очень хочу в категорию шесдесят, а не семдесят.

Мой план:
1. Есть больше белков, и забыть про завтраки бутербродами
2. Отказаться от растворимого кофе (пью его много, могу кружки 3 выпить за день)
3. Физические нагрузки. сейчас вообще их нет
4. Массажи и обертыванья.

И главное. Как только буду весить меньше 70 решила поощрить себя. запишусь на TWERK. Это для стимула мне

привет! молодец, хорошие отвесики!
а что такое TWERK?
и еще какие тренировки планируешь делать?
массаж баночкой не пробовала? (антицеллюлитной)

Тверкинг, или тверк (англ. Twerking /ˈtwɜrkɪŋ/) — вид танца, в котором человек танцует под музыку в провокативной манере полуприсев или стоя и двигая бёдрами снизу вверх. Основное движение данного танца взято из классического реггетона.



хотела на аэробику. даже нашла около дома. пришла а там закрыто. поищу еще.

а баночный массаж возможно попробую.


Вес сегодня 74,6

Решать конечно тебе, но 6 кг за 25 дней это очень много.
Сделать это конечно можно, но нужно обязательно помнить, что быстро ушедшие килограммы легко приходят обратно и с привесом.
Оптимально все так 5% от веса в месяц, то есть в твоем случае 4 кг...
Поставь цель 69,5 к 20 мая, например, это будет реальнее и безопаснее, имхо