Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 11:46


На страницу Пред.  1 ... 126, 127, 128, 129, 130  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Устала быть толстой!:(
СообщениеДобавлено: 22 апр 2016, 08:01 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 авг 2015, 14:06
Сообщений: 694
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Stay strong

Команда: Команда № 5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Луниана
Привет.У тебя не болезнь, ты просто замучила себя диетой. Зная, что снова контролировать и считать, начинаешь есть, что нельзя будет потом. Желудок не причем, дело в голове.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Устала быть толстой!:(
СообщениеДобавлено: 24 апр 2016, 16:43 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Луниана писал(а):
А завтра не будет лучше...безконтрольно съела торт.котлету.чикин.сверху 2 блина с творогом...уф...силы воли ноль...желудок растянула вот и ем...надо что то делать.но что... в прошлый раз (вспоминать страшно)когда я так наедала.пришлось сесть на яичную диету.желудок сократила и легче было контролировать...я так похожа на алкоголичку в завязке.а потом снова срыв и запой....пора уже написать книгу как выйти из долгого зажора и прийти в форму...тошнит от еды и все равно ем же...может у меня болезнь какая то?


Тебе верно пишут, ты явно ешь недостаточно , даже для нормального похудения.
На силе воли жить не возможно, а желудок не растягивается, это все мифы.

Что это за коридор питания такой в 200 ккал?
Пересчитай свои потребности , где то ошибка. :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Устала быть толстой!:(
СообщениеДобавлено: 04 май 2016, 12:36 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2015, 19:30
Сообщений: 1992
Откуда: Южная Корея.
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (2) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: "Дневник толстушки"
Пересчитала.ошибки нет...просто я жирная и все тут...работа дом учеба очень утомительно...высасывает силы до невозможности...к 10 часам вечера засыпая недолетая до подушки...как такое возможно то???а в итоге толстею...уже 61...было...в последний раз...неделю назад...больше вставать боюсь...решила гоьовить впрок.а то вечно что то доедаю не считая калории...может это хоть поможет...устала...сильно устала...впереди 4 активных выходных...надеюсь будет хорошая погода и проведем эти дни с толком!@!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Устала быть толстой!:(
СообщениеДобавлено: 05 май 2016, 14:57 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Луниана писал(а):
Пересчитала.ошибки нет...просто я жирная и все тут...работа дом учеба очень утомительно...высасывает силы до невозможности...к 10 часам вечера засыпая недолетая до подушки...как такое возможно то???а в итоге толстею...уже 61...было...в последний раз...неделю назад...больше вставать боюсь...решила гоьовить впрок.а то вечно что то доедаю не считая калории...может это хоть поможет...устала...сильно устала...впереди 4 активных выходных...надеюсь будет хорошая погода и проведем эти дни с толком!@!


Ну хорошо , допустим ошибки в расчетах нет.
Но тебе не кажется, что пора остановиться и перейти к полноценному питанию?
Ведь не ради самого процесса похудения худеют, а ради нормальной жизни.
Бывает процесс похудения становится своеобразной зависимостью и в этом нет ничего хорошего.

Даже самым разумным и осторожным способом нельзя худеть бесконечно долго.
Обмен веществ все равно замедляется , организм устает, у всех сроки разные , 3, 6,9,12 месяцев , но заканчивать нужно вовремя пока себя не истощил еще.

И одним из признаков является, что ты якобы набираешь вес.
Дай организму пожить нормально, без стресса похудения. :)

Надо переходить на нормальное питание с похудельного и восстанавливать обмен веществ , даже с потерей 1-2 кг. в плюс.
Другой путь, еще большего завинчивания гаек, является тупиковым, ты же это должна понимать, со своим большим опытом.

Желаю разума и удачи :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Устала быть толстой!:(
СообщениеДобавлено: 22 июн 2016, 21:25 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2015, 19:30
Сообщений: 1992
Откуда: Южная Корея.
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (2) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: "Дневник толстушки"
Переход на нормальное питание.в моем понимании привел к набору веса до 65 кг!это 7 кг за 4 месяца...пошла за абонементом в зал...буду крутить педали пока жир не отвалится...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Устала быть толстой!:(
СообщениеДобавлено: 23 июн 2016, 11:53 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2016, 15:12
Сообщений: 1165
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Через тернии к звездам.
привет, скажи честно ты лукавишь?
Луниана писал(а):
Переход на нормальное питание.в моем понимании привел к набору веса до 65 кг!это 7 кг за 4 месяца.

Если бы ты "правильно питалась" ты бы отчитывалась здесь, как все остальные..и думаю этого бы не произошло, а ты скорее всего просто ушла в зажор и пофигизм..но вину-то надо свалить на что-то.
Потом что это за питание такое "правильное", в чем его правильность?
Далее
Луниана писал(а):
.а то вечно что то доедаю не считая калории.

Может быть дело все в этом? Ты либо на полном жестком контроле, либо бесконтрольно ешь все.
Ты проделала огромный путь, 20 кг. это не шутки, но ты переоценила свои возможности, ты не дала организму отдохнуть и восстановиться, слишком много на себя взяла, вот и результат..упадок сил, депрессия и все сопутствующее этому.
Вряд-ли кручение педалей до умопомрачения тебе поможет, надо брать себя в руки и учиться жить и есть нормально..это очень сложно, но без этого никуда.
Удачи тебе и всего хорошего. :Rose:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Устала быть толстой!:(
СообщениеДобавлено: 23 июн 2016, 13:50 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Луниана писал(а):
Переход на нормальное питание.в моем понимании


Привет :)
Очень рад тебя видеть. :Rose:

Но хочется узнать, что это значит в твоем понимании конкретно.
Что ты делала, как перешла на нормальное питание и в чем оно заключалось, чем отличалось от твоего предыдущего питания для похудения? :)

Хорошего дня :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Устала быть толстой!:(
СообщениеДобавлено: 24 июн 2016, 12:32 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2015, 19:30
Сообщений: 1992
Откуда: Южная Корея.
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (2) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: "Дневник толстушки"
Хм.сложный вопрос...для меня правильное питание это полноценный завтрак.на обед все что угодно.но в небольших количествах.не больше 500 ккал...ужин белковый с овощами...между ними фрукты и овощи...как то так...ушла ли я в зажор в эти пол года?нет...пыталась питаться так же.но...не считая ккал...видимо где то запустила.плюс минимум движений.работа.дом.никакой ходьбы сделали свое дело...сейчас не собираюсь жать педали до умопомрочнения.но мне совсем не нравится.что у меня нет мышц.которые помогали б сжигать лишни пару сотен калорий...как то так...ищу дополнительные силовые нагрузки которые б подтянули руки ноги живот и спину...пытаюсь разобраться сама так как инструктора в зале нет...ммм...пока похожа на слепого котенка...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Устала быть толстой!:(
СообщениеДобавлено: 24 июн 2016, 16:19 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2016, 15:12
Сообщений: 1165
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Через тернии к звездам.
Луниана
Привет, самой очень рискованно..если ты имеешь ввиду силовые, обязательно нужен граммотный тренер хотя бы на 3-5 занятий, сама ты можешь навредить себе, силовые даже с минимальным весов сделанные не правильно не только бесполезны но и опасны.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Устала быть толстой!:(
СообщениеДобавлено: 25 июн 2016, 10:26 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 авг 2015, 14:06
Сообщений: 694
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Stay strong

Команда: Команда № 5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
Луниана писал(а):
ищу дополнительные силовые нагрузки которые б подтянули руки ноги живот и спину...пытаюсь разобраться сама так как инструктора в зале нет...ммм...пока похожа на слепого котенка...

Привет, Луниана :buket:
Странно, что нет инструктора, кто-то должен помогать клиентам. Узнай, может, все-таки есть тренер с которым можно позаниматься.
Соглашусь с Оля-ля, самой можно травму получить. Да и изучать кучу материала придется %) главное, начинай с малого веса и сначала упор на технику делай. Особенно, за спиной следи :advice: {мне так тренер говорит, я тоже в зал пошла)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Устала быть толстой!:(
СообщениеДобавлено: 28 июн 2016, 14:42 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2016, 15:12
Сообщений: 1165
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Через тернии к звездам.
Coffila писал(а):
{мне так тренер говорит, я тоже в зал пошла)

Согласна, первые 3 занятия я училась контролировать спину с манжеткой, и только потом перешла на минимальные нагрузки, вот уже 5 месяцев с фитнесом а нагрузки совсем не большие у меня, присед с грифом, только в этот понедельник тренер повесил мне 2 блинчика по 2,5 кг., сказал пока хватит..так что на первом месте здоровье а уж потом вес и фигура.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Устала быть толстой!:(
СообщениеДобавлено: 28 июн 2016, 15:38 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2016, 22:21
Сообщений: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Я поняла что ни в коем случае нельзя голодать и пропускать приемы пищи. Когда мой организм привык что я ем часто, понемногу, то вес стал уходить сам собой. это месяца через 2 началось после перехода на такой режим. Утром позволяю себе и шоколадку и конфетку слопать. И вечером ем после 6 - стараюсь творог, молочку употреблять.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Устала быть толстой!:(
СообщениеДобавлено: 28 июн 2016, 19:42 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Окрошка писал(а):
Я поняла что ни в коем случае нельзя голодать и пропускать приемы пищи. Когда мой организм привык что я ем часто, понемногу, то вес стал уходить сам собой. это месяца через 2 началось после перехода на такой режим. Утром позволяю себе и шоколадку и конфетку слопать. И вечером ем после 6 - стараюсь творог, молочку употреблять.


Правильно голодать и пропускать еду это лучший способ набрать жир :)
А ужин без разницы должен зависеть только от времени засыпания за 3-4 часа до сна обязательно. :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Устала быть толстой!:(
СообщениеДобавлено: 28 июн 2016, 19:49 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Луниана писал(а):
Хм.сложный вопрос...для меня правильное питание это полноценный завтрак.на обед все что угодно.но в небольших количествах.не больше 500 ккал...ужин белковый с овощами...между ними фрукты и овощи...как то так...ушла ли я в зажор в эти пол года?нет...пыталась питаться так же.но...не считая ккал...видимо где то запустила.плюс минимум движений.работа.дом.никакой ходьбы сделали свое дело.



Ну причины ты видно понимаешь. :)
Мне вот из поста не ясно, какой калораж ты считаешь для своих параметров полным питанием.
Так наверно и прикидывать бросать после похудения не стоит, раз соблазнов становится больше. :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Устала быть толстой!:(
СообщениеДобавлено: 03 июл 2016, 19:37 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2015, 19:30
Сообщений: 1992
Откуда: Южная Корея.
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (2) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: "Дневник толстушки"
1350...плюс минус...посчитала на рекомендуемом сайте...проблема в том.что физически мне это дается легко...без голода и т.д. вот только морально тяжело...опять зажевала дневной калораж двумя пачками поп корна по 400ккал каждая...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1949 ]  На страницу Пред.  1 ... 126, 127, 128, 129, 130  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 19


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020