Решилась таки создать дневник.
Может хоть это дисциплинирует меня, и лишний вес будет уходить.

Привет!

С дневничком!
Удачи в похуделках

Alinochka
Привет! Удачного похудения!

Lady_A
Рыся
Спасибо, девочки!

Начала сегодня - понедельник , первое число , день рожденья
Немного о себе: я Алина, сегодня исполнилось 27, а я ни разу не была худой.
Бум исправлять.
Завтрак сегодня был: бутерброд со сл. маслом и чаем несладким, банан.
В обед будет салат из огурцов, листового салата и вареного лосося, остальным на работе торт купила (сама такое не ем, не нравится).
Вот что будет с ужином не знаю, обычная моя проблема. Скорей всего курица тушеная в духовке и салаты какие-нить. Вот тогда съем наверно грудку куриную.
Линейку пока не меняю, сегодня не взвесилась, завтра с утра выставлю новый вес, потому что он наверняка выше линеечного.

приветик, я знакомиться) у тебя все обязательно получится) ты вобще как худеть планируешь?забегай в гости, буду рада общаться, с днем рождения)

beauty k, привет!
Спасибо!
Пока, наверное, буду уменьшать вечерние порции и пораньше заканчивать вообще с едой. А то хомячу до самой ночи.
И из спорта подключу ходьбу.

Алиночка, привет! Я Света. С Днем рождения тебя, желаю чтобы твоя мечта исполнилась и ты похудела легко и без вреда для здоровья! У моего папуськи тоже сегодня ДР

Severyanochka, спасибо!
Надеюсь, что все так и будет!

приветик) умничка, отличная мысль, вес сразу вниз пойдет.)

Дневник у тебя такой содержательный
Отчего ничего не пишешь?

А не знаю. Я все больше читаю Уже больше года, кажется, к себе не заглядывала.
Но на форуме постоянно

Привет!
Вот и мой отчет за сегодня.
Ела без завтрака, обеда и ужина, а просто как придется.
Треска на пару 230г б/ж/у/к: 41,6/2,3/1,2/191,9
Козинака на фруктозе из семечек 75г 11,1/31,6/25,6/431,3
Омлет из 4 яиц с головкой лука 240/70/5г 31,5/32,7/7,4/450,5
Помело 300г 2,3/0,1/25,9/114
Всего за день: 86,5/66,7/60,1/1187,7
Блин, пипец, я думала, что жру как лесоруб, а тут конкретный недобор, кроме жиров.
Из спорта: 6823 шагов, в т.ч. подъем/спуск на пятый этаж один раз и на шестой один раз.

Да, еще забыла: чая без сахара было больше литра и просто воды наверное литр, пью много.
И начальный вес 97,1. Меняю линейку.

Мне вот интересно, как эта еда была распределена?

То есть, ты хочешь сказать, что постоянно так питаешься и весишь 97 кг.
Ни за что не поверю.

А сколько было год назад?