Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Вперед за идеальной фигурой!
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11205		 Страница 1 из 2
Автор:  Айрина [ 07 ноя 2014, 10:46 ]
Заголовок сообщения:  Вперед за идеальной фигурой!
Всем приветик! :)
Я пришла худеть вместе с вами. Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!

Мой вес: 84 кг
Мой рост: 177 см
Возраст: 23 года

О себе: Раньше всегда была стройной (58-65), но до идеала было далеко, всегда присутствовали лишние 5-10кг. За последние 4 года вес подскочил до 105 кг, за прошедший год удалось скинуть на правильном питании до 84 кг. Вес стал уходить медленней, но я буду стараться и идти к своему идеалу :Yahoo!:
Автор:  beauty k [ 07 ноя 2014, 11:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за идеальной фигурой!
приветик) я знакомиться) я катя) умничка, у тебя правильный подход к похудению) лучше медленно , но верно. забегай в гости , буду рада общаться :Rose:
Автор:  Hата [ 07 ноя 2014, 11:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за идеальной фигурой!
Привет! Меня Наташа зовут. Вес у нас одинаковый, да и сама тоже худела со 100 кг. Так что будем друг друга мотивировать. Добро пожаловать и удачи! :Rose:
Автор:  *Viera* [ 07 ноя 2014, 11:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за идеальной фигурой!
Привет!
Я вот тоже со 105 худела с ростом 180. До 85 дошла, даже 83 было, и все. Дальше никак не получается. Буду к тебе забегать, может твои успехи и мне помогут.
Автор:  Наташечка.ру [ 07 ноя 2014, 11:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за идеальной фигурой!
Привет, Айрин! Добро пожаловать :Rose:
У тебя такой замечательный опыт уже :!: И прекрасные результаты. Будем рады твоим советам, обещаем свою поддержку и в меру сил советы:) Желаю не только удачи, но, самое главное - целеустремленности и уверенности в том, что эта цель достижима!
Автор:  Айрина [ 07 ноя 2014, 12:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за идеальной фигурой!
Ой, как вас много :oops: Рада со всеми познакомиться! :Rose:

Я на 84кг уже почти полгода, расслабилась, кушала всё. Вес вроде стабильный, не прибавляется, и вот я решила идти дальше к заветным 60кг.
Сейчас идет 5ый моего меню правильного питания + пытаюсь заниматься спортом. Снова исключила всё сладкое (эх! как же хочется :stena: ), мучное, соленое-копченое и жирное.
Теперь только овощи на пару, фрукты, сухофрукты, супчики, творог, зеленый чай и 2л воды в день :(
Вчера не удержалась и захомячила кучку печенек, за что сегодня была наказана прессом и приседаниями :-D
Автор:  Наташечка.ру [ 07 ноя 2014, 12:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за идеальной фигурой!
Айрина писал(а):
Снова исключила всё сладкое (эх! как же хочется ), мучное, соленое-копченое и жирное.
Теперь только овощи на пару, фрукты, сухофрукты, супчики, творог, зеленый чай и 2л воды в день

Ты таким методом и предыдущие кг выгнала?
Автор:  Айрина [ 07 ноя 2014, 21:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за идеальной фигурой!
Наташечка.ру писал(а):
Айрина писал(а):
Снова исключила всё сладкое (эх! как же хочется ), мучное, соленое-копченое и жирное.
Теперь только овощи на пару, фрукты, сухофрукты, супчики, творог, зеленый чай и 2л воды в день

Ты таким методом и предыдущие кг выгнала?



Да, так же худела с 105 до 84. Иногда позволяла себе какую-нибудь вкусняшку чуть-чуть, 1 день в неделю разгрузочный день и много воды+зеленый чай без сахара.
Автор:  Айрина [ 09 ноя 2014, 10:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за идеальной фигурой!
Прошла почти неделя с начала диеты и упражнений. Вес 83,4. Медленно, но верно :)
Автор:  Balbeska [ 09 ноя 2014, 10:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за идеальной фигурой!
Привет! Я тоже знакомиться. Меня Надей зовут :Rose: Вес у меня близкий к твоему, хотя ростом я пониже.
Ты мо-ло-дец, что скинула уже так много, не запустила! А каким спортом ты занимаешься?
И с первыми успехами тебя на новом пути!
Автор:  Айрина [ 09 ноя 2014, 15:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за идеальной фигурой!
Balbeska писал(а):
Привет! Я тоже знакомиться. Меня Надей зовут :Rose: Вес у меня близкий к твоему, хотя ростом я пониже.
Ты мо-ло-дец, что скинула уже так много, не запустила! А каким спортом ты занимаешься?
И с первыми успехами тебя на новом пути!


Привет :) Меня Ира зовут.
Спортом занимаюсь дома, пресс (верхний и нижний) в среднем 3-4 подхода по 20 раз в день, приседания по 10 раз часто просто между домашними делами, наклоны, повороты и обычную разминку (как в школе на физ-ре). Пробовала еще крутить обруч, но как-то не срослось у меня с ним, падает и всё тут :-D
Автор:  Айрина [ 10 ноя 2014, 09:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за идеальной фигурой!
Вчера сделала себе разгрузочный день, съела только 1 яблоко.
Сегодня утром на голодный желудок весы показали 82,9 :oops:
Автор:  Ёжка [ 10 ноя 2014, 12:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за идеальной фигурой!
Привет! Ох, как -то круто и жестко ты за дело взялась - за день 1 яблоко. так ни один организм не выдержит - и наестся. Ты так сильно себя не прессуй! Можно и менее жесткими методами добиться очень хороших результатов. Но при этом тебе будет легко и приятно!
Не вижу ничего страшного, если позволять себе немного вкусненького с утра. Ключевое слово: немного и с утра. Поверь, вреда это не принесет. Зато психологически меньше нагрузки!
В общем, все у тебя получится! Только не мучай себя:)
Автор:  Айрина [ 11 ноя 2014, 09:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за идеальной фигурой!
Вчера: на обед суп из индейки, на ужин салат помидоры/огурцы. Немного позанималась и устроила себе пешую прогулку быстрым темпом перед сном на 2км. :begu: С утра 82,5 :Yahoo!:
Не могу приучить себя завтракать :sorry: Не хочется есть с утра и всё тут :stena:
Автор:  Айрина [ 11 ноя 2014, 09:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед за идеальной фигурой!
Ёжка писал(а):
Привет! Ох, как -то круто и жестко ты за дело взялась - за день 1 яблоко. так ни один организм не выдержит - и наестся. Ты так сильно себя не прессуй! Можно и менее жесткими методами добиться очень хороших результатов. Но при этом тебе будет легко и приятно!
Не вижу ничего страшного, если позволять себе немного вкусненького с утра. Ключевое слово: немного и с утра. Поверь, вреда это не принесет. Зато психологически меньше нагрузки!
В общем, все у тебя получится! Только не мучай себя:)


Приветик. За 1 день 1 яблоко - это разгрузочный день, я их всегда делала, организм привык уже.
Вкусненькое с утра я бы рада, но утром вообще не могу есть. Вкусненького всегда вечером хочется :grin: и я мысленно себе обещаю "вот утром можно, утром съем", а в итоге утром уже ничего не хочется :pardon:
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/