Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы

2. Правила вступления в команду. ДЛЯ НОВИЧКОВ!
ВАЖНО: Вы можете вступить в групповые похуделки если:
- у вас есть дневник;
- вы зарегистрированы на форуме не меньше недели;
- число ваших сообщений не меньше 25.
После того, как Вы выполните эти условия, вы можете выбрать в какую команду хотите вступить и подать заявку в топе понравившейся вам команды. Заявка должна содержать: ваш реальный вес, вес к которому вы стремитесь.

Автор:	Гульжана [ 19 окт 2014, 15:05 ]
Заголовок сообщения:	Гульжана
Всем доброго времени суток! О сайте узнала случайно,прошлась по страницам и была восхищена этой теплой обстановке, взаимным советам и поддержкам. Очень хочется вновь вернуть свои 56 кг. Начну с того, что набрала лишние кг до и во время беременности. после родов скинула 5 кг и вновь набрала. до родов весила 63кг ,рожать пошла с 72 кг. После родов весила 67 кг, чтоб молока было много начала есть на ночь. летом набрала еще 2 кг,взялась за себя,диета физ.упражнения,скинула 2кг. Иногда срываюсь,ем все подряд. Надежда на то что здесь я найду единомышленников и дойду до своей цели.

Автор:	Наташечка.ру [ 19 окт 2014, 16:09 ]
Заголовок сообщения:	Re: Гульжана
`#77` Привет! Если очень хочется - то все получится Если срываешься - значит, пытаешься постройнеть через голод. Это трудно, потому что... потому что многие срываются. Попробуй просто уменьшить калорийность и увеличить расход энергии. Желаю тебе удачи!

Автор:	Гульжана [ 19 окт 2014, 17:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: Гульжана
Наташечка.ру Спасибки за совет!

Автор:	Гульжана [ 19 окт 2014, 19:42 ]
Заголовок сообщения:	Re: Гульжана
s3er8o4ka77 спасибо девчонки,спасибо что зашли в гости. И вам желаю достичь поставленных целей

Автор:	drink pepsi be sexy [ 19 окт 2014, 20:22 ]
Заголовок сообщения:	Re: Гульжана
Вот ты где!! ура) а то в команду постучалась, а ссылочки на дневник нигде не указала) Добро пожаловать к нам в ряды! Гульжана, найдешь, обязательно, тут друзей и единомышленников, мы все хотим быть здоровыми и стройными

Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/

Гульжана http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11189	Страница 1 из 1

Автор:	Гульжана [ 19 окт 2014, 20:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: Гульжана
drink pepsi be sexy писал(а): Вот ты где!! ура) а то в команду постучалась, а ссылочки на дневник нигде не указала) Добро пожаловать к нам в ряды! Гульжана, найдешь, обязательно, тут друзей и единомышленников, мы все хотим быть здоровыми и стройными только адаптируюсь на сайте линейку не могу поставить. надо разобраться. одна я не похудею,мне нужно пинка дать

Автор:	Снегурочка [ 20 окт 2014, 06:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: Гульжана
Привет! Удачи тебе в похудении) Будем поддерживать, на этот счет даже не переживай) Главное с форума не пропадай надолго, и тогда результаты обязательно будут. А какой у тебя рост?

Автор:	Гульжана [ 20 окт 2014, 13:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: Гульжана
[b]Снегурочка[/b] Привет! Рада гостям и новым знакомствам. Рост 163 см. Постараюсь не пропасть с форума, тем лучше для меня же. Спасибо вам Девченки!!!!!

Автор:	drink pepsi be sexy [ 20 окт 2014, 14:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: Гульжана
Давай линеечку осиль поставить!

Автор:	Гульжана [ 20 окт 2014, 14:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: Гульжана
[b]drink pepsi be sexy[/b] объясни пожалуйста,темноте, как это сделать.

Автор:	Гульжана [ 25 окт 2014, 09:16 ]
Заголовок сообщения:	Re: Гульжана
Диета "6 лепестков" основана на простом принципе ромашки из 6-ти лепестков. Это как рекламный ход, чтобы заманить читателей, худеющих и вызвать интерес к ее осуществлению. Именно с этим и связано название диеты. Каждый лепесток соответствует дням недели и подписывается соответственным номером. Каждый день нужно потреблять свой определенный набор продуктов, а по истечению дня, как в игре, состоящей из уровней, можно сорвать лепесток и пройти на следующую ступень игры. Диета довольно проста и основана на 2-х принципах: это монодиета, когда употребляется какой-то один продукт на протяжении дня, и раздельное питание - когда белки и углеводы употребляются отдельно друг от друга. По мнению таинственного шведского диетолога, эти системы помогают человеку сбрасывать вес в два раза быстрее и при этом без всякого вреда здоровью. Диета "6 лепестков" предполагает следующий график приема пищи: 1 день: монодиета и можно кушать только рыбу любого сорта. 2 день: исключительно овощи без крахмала, которые могут быть сырыми и приготовленными. 3 день: вареная куриная грудка без кожи. 4 день: отруби, цельно зерновые культуры, нежареные семечки, квас, а также вареные каши. 5 день: день, посвященный кисломолочным продуктам, можно кушать молоко, творог, кефир и пр. 6 день: любые по желанию фрукты как свежие, так и запеченные.

Автор:	Гульжана [ 25 окт 2014, 09:22 ]
Заголовок сообщения:	Re: Гульжана
Девочки,у меня отвес 200 гр уменьшила порции еды, каждый раз за 20 мин перед едой пью два стакана воды,упражнения на сушку тела,и после 19.00 не ем т.к. ложусь в 12 ночи.

Страница 1 из 1	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	drink pepsi be sexy [ 20 окт 2014, 16:16 ]
Заголовок сообщения:	Re: Гульжана
Гульжана, это совсем не сложно делается) Иди на сайт http://lines.nadietah.ru Там выбирай -Тип линеечки -шаблон линеечки -выбирай фон и бегунок красивые -далее вноси свои параметры и ссылочку кидай в дневник Смотри на линеечку, как пример! `#77`