Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

11 недель самодисциплины
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11183		 Страница 2 из 2
Автор:  Svetl@na [ 30 окт 2014, 21:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: 11 недель самодисциплины
4 день. 3 недели.

Сегодня весы порадовали 93.4 (-2.4)

Встала в 6. Зарядка. Вода. Контрастный душ. Завтрак. Далее потопала к маме и провела у нее целый день. На удивление не поддалась на провокации, питалась по режиму, но наела не мало, хотя это приблизительные подсчеты. Калории 2215,углеводы 247, жиры 105, белки 87. Вода 2л.
Вечером прогулка около часа.
Автор:  Svetl@na [ 31 окт 2014, 20:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: 11 недель самодисциплины
5 день. 3 недели.

93.2 (-2.6)
Новая цифрь :yesss: :yesss: :yesss:

Подъем в 6. Зарядка :sport:
Ст воды :zavas: За день осилила положенных 2л :boast:
Контрастный душ. Завтрак. Питалась по режиму. Калории 2073, углеводы 229, жиры 85, белки 111.
Вечером прогулка 30 мин.
Автор:  Svetl@na [ 04 ноя 2014, 20:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: 11 недель самодисциплины
6 день. 3 недели.

Вес 93.4 (-2.4)

Подъем в 6. Зарядка :sport:
Ст воды :zavas: За день осилила положенных 2л :boast:
Контрастный душ. Завтрак. Питалась по режиму. Калории 1909, углеводы 221, жиры 64, белки 111.
Вечером прогулка около часа.

7 день. 3 недели.

Вес 93.3 (-2.5)

Подъем в 6. Зарядку не делала, контрастный душ не принимала из-за КД.
Ст воды :zavas: За день осилила положенных 1.5л :boast:
Питалась по режиму. Калории 2256, углеводы 230, жиры 92, белки 93.
Вечером прогулка около двух часов.

1 день. 4 недели. (минус 1 день косяков итого осталось 6 дней)

Вес 93.5 (-2.3)

ВЫХОДНОЙ ... СУШИ ... ПИНА КОЛАДА

2 день. 4 недели.

Вес 93.7 (-2.1)

Подъем в 6. Зарядку не делала, контрастный душ не принимала по тем же причинам.
Ст воды :zavas: За день осилила положенных 2л :boast:
Питалась по режиму. Калории 1776, углеводы 201, жиры 58, белки 109.
Прогулка около двух часов.
Автор:  Svetl@na [ 05 ноя 2014, 20:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: 11 недель самодисциплины
3 день. 4 недели.

Вес тот же 93.7 (-2.1)

Подъем в 6. Зарядка. Контрастный душ.

Питалась по режиму. Калории 1772, углеводы 189, жиры 75, белки 84.
За день осилила положенных 2л :boast:

Вечером прогулка 30 мин.
Автор:  Dasha.com [ 06 ноя 2014, 08:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: 11 недель самодисциплины
Привет! А почему линеечку и ссылку на дневник не сделаешь?
Страница 2 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/