Привет! С отвесом тебя! Молодец, что все-таки продержала РД полностью! Вот видишь, как в компании легче) Поддержка много дает)
А меня да, надо переманивать на свою сторону. А то я совсем не знаю уже, как питаться, чтобы худеть и не вредно было. Сегодня вообще есть страшно - полюбому завтра будет привес)
Хотя у меня завтра не будет под рукой весов))

Привет, Настенька! Молодец! Выдержала! Как ты сегодня себя чувствуешь, не тянет сорваться? Хотя - кто-то очень заботливый написал нам правильный выход с РД, думаю, знаю, и сама этому совету следуешь.

Снегурочка
Без вас, я бы точно сорвалась! Полин, надо поднимать БЖУК, пока вес хорошо идёт...потом если вечно маленький ккал будет, будет тяжело все удерживать...думать надо наперёд набирай 1200 сейчас, привыкнешь 1400, а в идеале на 1600 уйти

Наташенька, если бы я сама следовала своим советам
Я как псих бежала к холодильнику! даже страшно смела соленую сёмгу с лавашом - 2 бутерброда! в 6.40 утра! потом уже 3 раза бегала в одно место, организм меня так "послал" куда подальше и начала всем писать "как выходить из РД")))
Вот после туалетных дел, сижу пью горячую воду с лимоном и мёдом, как я вам насоветовала и гречка в термосе набухает Но что утром было лучше не вспоминать!!Мой взгляд на холодильник...я же всю ночь думала о еде вместо сна. И т.к не спала, я вялая, а спать всё еще не хочу всё с яблоками и молокочаем я завязала на долго

drink pepsi be sexy
все смела)
я неее...культурно сварила себе яичко)

Настюша, привет!
Я тебе спасибо принесла за организацию РД и за твою поддержку!!!
#77

Irishonka
спасибо моя хорошая, спасибо что поучаствовала

#77
Всего мы вчера скинули 10,2 кг! и 1 кг прибавили
Жаль, что гости, которые заходили в тему РД, хоть и просматривали странички, но постеснялись написать «пожелалку» отвеса и сил участницам. Мне кажется, всем было бы приятно! Зато у многих в дневниках я видела поддержку и интерес и, возможно, желание присоединиться
Мне очень понравилось, что вы, девушки, были активными и позитивными. Вы настоящие бойцы, что смогли в очередной раз продемонстрировать силу воли!
Многие устроили голодный разгрузочный день по ккал, я уже говорила, что навязывать не люблю, но я все-таки подмечу, что лучше пересмотреть РД в пользу сытного. Мы делаем «разгрузочные» во благо нашему организму, а не во вред.
Как организатор, хочу всех поблагодарить: было легко и приятно вместе с вами продержаться на однодневной монодиете, вы очень самостоятельные и организованные. Пусть будет как можно меньше вредных соблазнов, еда - топливо для поддержания жизнедеятельности, а вкусная полезная пища – приятное дополнение к здоровому похудению и правильному образу жизни.

#77

#77

drink pepsi be sexy
октября, активистка ты наша
спасибо еще раз, через месяц на том же месте

ахахаха никто не заметит тсссс...

Ниже вчерашнее меню, так вот там еще одна шоколадная конфета в ночь была!!
Я вчера переела

#77

Настюша, приветик! Как сегодня дела? Видно, что настали долгожданные выходные. На форуме тишина

Привет, дела хорошо, я вот тоже собираюсь, в кино, кафе, дачи и т д)) выспалась сегодня! спала почти 12 часов
Вес сегодня больше, наела все после разгруза, хлебцы хрустящие виной и соль, чувствую вода от солен рыбы застряла во мне
Ураа еще 4 дня выходных

Сейчас еду на спа! никогда вот не пробовала Флоатинг - http://floatstudio.ru
Расскажу потом как оно

Ой, наела я сегодня 100 жиров как минимум(( и по ккал в отрыве двойном...пиццы орехи пепси кесайдийя колбаса салями пармезан докторская колбаса...и т д Это после СПА и боулинга эхххх
отчитываться в понедельник!!! блииин
что завтра вот делать

#77

drink pepsi be sexy
Главно не переживать. Завтра питайся обычно, может просто ужин легкий сделать, если состояние будет позволять. Поела и поела. Было бы здоровье. Спокойненько иди спать и смотри приятные сны

Не указала киндер сюрприз 20 грамм

#77