Завтра буду смотреть и мотивироваться вашими отвесиками...или отвесищами....

Ну хоть на половинку разгруз у тебя будет, на ужин, да?

Не знаю на сколько актуально инфор сообщение... от тебя ждём выздоровления скорейшего!

Очередное иноформационное послание
31-го ждём отчёт в теме РД об отвесе Желательно утром, мне так интересно, что терпения не хватит
Доброй ночи! Да пребудет с тобой отвес!

#77

Настенька, спасибо большое моя хорошая!!!
Вчера вечером я так ниче и не поела ,только вода, но зато обед был плотный, салат(цезарь, кусок минтая гр 150) итог 79,300, ну хотя бы , 600 гр и то я думаю это просто вода......., сегодня ниче не поела с утра, в обед только кашку поем, а вечером хочу просто сырую капусту поесть...я ее ооочень люблю, раз вчера разгруза не получилась седня мне стало легче можно и поразгружаться нормально...
Ладно пойду смотреть как мои девочки разгрузились...поздравлять и мотивироваться на сегодня

отвесу сильно конечно не порадовалась ...пила заваренную бруснику , она оочень мочагонная всю ночь из туалета не вылазила.
А еще у меня вчера был шок , хотела одеть свою прекрасную дубленку...я ее покупала прошлый год...а она мне не застегнулааась....ужассс...., пялила пялила-просто безполезно ,даже носить уже не чего ...

Доброе утро! Хорошего дня Пятницы и длинных выходных!

Слушай, еще зима впереди, сколько тебе кг надо скинуть, чтобы нормально носить её?

25-ое информационное напоминание. Ниже ничего умного нового не придумала.
Грамотный выход из разгрузочного дня может продлить снижение веса. Важно правильно провести сутки после РД. Не стоит резко возвращаться к привычному для тебя питанию. Этим можно свести на нет все вчерашние усилия! Ведь система пищеварения не в состоянии сразу же, без предварительной подготовки, начать работу в усиленном прежнем режиме.
В первый день после разгрузки стоит употреблять как можно меньше соли. После разгрузочного дня нужно сделать акцент на обезжиренные молочные продукты, овощи и фрукты, зерновые каши, нежирные сорта рыбы и мяса. Утром, до завтрака, желательно выпить медово-лимонную воду, стакан обезжиренной сыворотки или овощной сок. Здесь нужно соблюдать принцип плавности, отличный способ закрыть РД на следующий день - добавить в один из приёмов пищи тот продукт, на котором ты разгружалась. Если углеводы, значит в первой половине дня. Если белок, то на ужин. Соблюдая эти правила, ты скорее всего уже сегодня почувствуешь легкость в теле и радость от преодоленных трудностей.

#77

Ничего, котенок, и без мочегонного увидишь и эти циферки и следующие. Был бы настрой, а у тебя он есть

Та же песня.. У меня пуховик на 44-46 был куплен. Два года назад еще налазил впритык, не оч красиво, но застегивался. В прошлом году он не застенгнулся совсем, даже не дотянулсь полочки до друг друга.. Пробегала в куртке зимней старенькой, она до 50 размера идет, фасон позволяет. Ну а этой осенью и она не застегнулась:) Вот тут то я пинок под попу и дала себе. Пока еще куртку не мерила, еще кило два-три - думаю,впритык надену.. Ну а потом буду возвращаться к пуховику стараться:) Решила, что зимнюю одежду огромных размеров покупать не стану из принципа. Осенью купила пальто на 52-й.. Буду стройнеть и надевать под него толстенные кофты, пока не доберусь до нормальных размеров. Пальто недорогое, хоть и красивое, покупала в СП. Если что, как раз оправдает себя тем, что пригодилось на время постройнения. А красивые шубки и дубленки хочу покупать уже на нормальные размеры..

Вот и у меня такая де проблема) В прошлый сезон набрала верхней одежды, а теперь с треском... во что-то вообще не влезаю. Дополнительная мотивация для срочного снижения веса))) Покупать и правда жалко больше размеры, с учетом того, что я когда похудела, все большие спецом выкинула и расдала.... а теперь вот носить почти нечего, хотя сейчас получше стало)))

#77
Всего мы вчера скинули 10,2 кг! и 1 кг прибавили
Жаль, что гости, которые заходили в тему РД, хоть и просматривали странички, но постеснялись написать «пожелалку» отвеса и сил участницам. Мне кажется, всем было бы приятно! Зато у многих в дневниках я видела поддержку и интерес и, возможно, желание присоединиться
Мне очень понравилось, что вы, девушки, были активными и позитивными. Вы настоящие бойцы, что смогли в очередной раз продемонстрировать силу воли!
Многие устроили голодный разгрузочный день по ккал, я уже говорила, что навязывать не люблю, но я все-таки подмечу, что лучше пересмотреть РД в пользу сытного. Мы делаем «разгрузочные» во благо нашему организму, а не во вред.
Как организатор, хочу всех поблагодарить: было легко и приятно вместе с вами продержаться на однодневной монодиете, вы очень самостоятельные и организованные. Пусть будет как можно меньше вредных соблазнов, еда - топливо для поддержания жизнедеятельности, а вкусная полезная пища – приятное дополнение к здоровому похудению и правильному образу жизни.

#77

#77

Инуся, привет!
Как твое самочувствие
#77

Иночка, чего ты там, как здоровье?

А и где наш заяц? Побегаец?

#77

Приветик мои дорогие, любимые девочки, наконец-то я снова здесь, я так по вам сокучилась , только вы можете меня держать в руках, только вам могу похвастаться своими результатами и вы порадуйтесь за меня .....
2 дня праздников болела....ела кашу и пила чай с лимоном ... 88,5 ., счастья моему не было предела , думала прибегу на работку забегу на форум и отчитаюсь с гордостью........
итог: 3 ноября мне стало очень даже хорошо...позвали нас друзья в кафе...и понеслась душа в рай ...шашлык , вино, пиво...рыба....седня 80 , как мне все таки надоело качаться по волнам...даже стыдно перед вами девочки.....уже мужа попросила чтобы не давал мне не пить не жрать

Привет, Инуся!
Обожаю "Уральские пельмени", но вот на этой миниатюре - хоть плачь


http://www.youtube.com/watch?v=AtaBTDAk5gg

Не переживай, почти все сегодня с привесами.. Некоторые даже не появились еще:):):) Так что с новыми силами к 69 кг! Первый шаг сделала, это самое ответственное, осталось всего 11!

Ага Наташ точно, я кстати сегодня сама еле заставила себя сюда выйти...сдыдобища....но очень по вам соскучилась....