Девочки, привет!
я рада вам!

Innka1988, вес, может и правда не большой, но мне многовато...
МОЙ вес это в районе 51. но вернуть никак не могу

Planet привет-привет! рада знакомству, проходи не стесняйся
очень понравилось название твоего дневника. Истина.

С начала моего похудения прошло 2 недели. Не добилась за это время ровным счетом ничего. Естессно, энтузиазма подубавилось.

Снова пошли в ход сладости и вредности, но я, к счастью, опомнилась и больше не буду Вместо конфеток купила батончики мюсли, дюже вкусные, буду понемногу лопать.

За неделю 4 раза ходила в зал. Мышцы болят крякнуть можно Сегодня вот была на калланетике - смешанные чувства, ожидала чего-то более динамичного. Хотя отзывы пестрят историями похудения сплошь и рядом. Как от нее можно похудеть, слабо представляю, если честно.
Вот. Вроде все сказала.

А что за занятия, что там делают?

Насколько я понимаю каланнетика основана на йоговских ассанах. Статичные позы с некоторыми нагрузками. Сама не объясню, в нете много информации.

Но мне хочется поактивнее, мне бы попрыгать, руками помахать
Нравятся у нас в зале круговые тренировки(чередование тренажеров и аэробной нагрузки).

Рацион за сегодня:
З. кофе с молоком, хруст. хлебец с пл сыром и ветчиной, половина батончика мюсли с орехами.
П. Чай, батончик мюсли
О. кур грудка запеченая и овощной салатик(помидора, болг. перец и лук), заправка из уксуса с маслом.
П.2 яблочка(маааленькие), каша овсяная с малиной(из пакетика, но состав чудный -хлопья, малина и сахаР). Лучше бы. конечно без сахара.

Ужина пока не было, пока не знаю что буду кушать.

Нужно мужу кушать готовить - будут спагетти с говядиной. но сама вечером точно не буду, только если завтра на обед.
В планах сегодня еще обертывание белитовским кремом(зеленый такой для сауны). Я им мажусь и в штанишки в резиновые. Кожа потом чудо! но жгеееет

Кстати, забыла сказать... утреннее взвешивание меня сегодня добило 57.4.
Больше, чем 2 недели назад!

сейчас ужинаю, сварила минтай и пол огурчика к нем съем.
обертывание сделала.

Привет!

менюшка за сегодня:
З.кофе с молоком,Хруст.хлебец с пл. сыром и вареной колбасой,кусок твердого сыра.
П.яблочко мелкое,
О.Спагетти(мука класса а) с подливкой из говядины.
П.чай с ореховым батончиком мюсли.

после работы круговая тренировка-1 час.

у.творог(100 гр) со стаканчиком йогурта.

Готовила сливовый пирог, съела 3 сливы.

Доброго утра! Пяяяяяятница На весах 55.6, линейку пока менять не буду.т.к выходные впереди.

Я приболела Ну ничего, думаю, скоро пройдет.
меню за вчера:
З. кофе с молоком, 2 хруст. хлебца с колбасой и сыром, маленький кусок сливового пирога(надо же попробовать свое творчество)
О. вар. курица. чай с 2/3 батончика мюсли.
Работы вчера было много, так что про ужин я просто забыла.
П. 21.30. чай с лимоном и медом, 3 ломтика лимона с сахаром,по куску вар. колбасы и сыра.
Спать легла в 12.

на выходные уезжаем к родителям, воот там не обожраться это проблемка.
Моя мама тоже вечно худеет,так что там еще можно выжить А вот у свекрови всегда блинчики и т. д и т. п. Но я настроена решительно, меня не сломить. Следующее взвешивание в понедельник. Всем удачных выходных!

Приветик)))) Пришла знакомится)))
у тебя отличный настрой, и думаю ты быстро добьешься своей цели))

Ну как прошли выходные?:-)

Привет коллегам по похудалкам!
Выходные прошли хорошо, без обжираловок только вот я приболела, в зал сегодня не ходила, завтра собираюсь.
Вес опять 57... Ну как так-то???

не люблю себе ставить временные рамки, но придется!
Моя цель минус 6 кг к дню рождения.
День рождения у меня 4 октября, осталось меньше месяца, но,думаю, что все реально!
Как вы думаете?

А не слишком жёстко?..

думаешь? мне кажется не слишком...
Хочется в это верить

Дааа, спорт это дело хорошее. Я уже неделю в зал не хожу, болела. Завтра точно пойду. Вес сегодня 56.

Дааа, спорт это дело хорошее. Я уже неделю в зал не хожу, болела. Завтра точно пойду. Вес сегодня 56.

Привет! Я с ответным визитом и пожелать хороших выходных!

привет а ты с тренером занимаешься или сама себе программу составляла ?